Gót chân chịu lực nâng đỡ toàn bộ cơ thể, đồng thời tham gia trực tiếp vào các hoạt động đi lại, chạy nhảy. Khi có tổn thương hoặc bất thường, gót chân sẽ phát tín hiệu đau. Một số nguyên nhân phổ biến gây đau gót chân bao gồm:
- Viêm cân gan chân: Cân gan chân là dải mô nối từ gót đến ngón chân. Khi bị viêm, người bệnh thường đau nhói gót chân, đặc biệt vào buổi sáng.
- Gai xương gót chân: Do lắng đọng canxi lâu ngày, hình thành gai xương gây chèn ép mô mềm, khiến gót chân đau rát khi di chuyển.
- Chấn thương hoặc căng cơ: Thường gặp ở người chơi thể thao hoặc lao động nặng.
- Bệnh lý khớp: Viêm khớp dạng thấp, gout, thoái hóa khớp… cũng có thể ảnh hưởng đến gót chân.
- Béo phì, đứng lâu: Tăng áp lực lên gót chân, lâu dài gây viêm đau.
2. Dấu hiệu cảnh báo đau gót chân không nên xem thường
Nếu bạn gặp những biểu hiện dưới đây, rất có thể đau gót chân không chỉ là tình trạng tạm thời mà đã tiến triển thành bệnh lý cần can thiệp:
- Đau gót chân dữ dội, kéo dài nhiều tuần không thuyên giảm.
- Cảm giác đau tăng lên khi đứng lâu, đi lại nhiều hoặc khi vừa ngủ dậy.
- Xuất hiện sưng, đỏ, nóng quanh vùng gót.
- Cơn đau lan ra cổ chân, cẳng chân, thậm chí làm khó đi lại.
- Cứng khớp vào buổi sáng, phải xoa bóp hoặc vận động một lúc mới dễ chịu.
Những dấu hiệu này cho thấy gót chân có thể đã bị tổn thương mô mềm, viêm khớp hoặc gai xương, cần thăm khám để điều trị kịp thời.
3. Biến chứng khớp nguy hiểm khi đau gót chân kéo dài
Chủ quan bỏ qua tình trạng đau gót chân có thể dẫn đến nhiều biến chứng:
- Thoái hóa khớp cổ chân: Do viêm kéo dài làm hư hại sụn khớp.
- Mất thăng bằng, dáng đi sai lệch: Người bệnh có xu hướng đi nhón hoặc nghiêng để tránh đau, lâu ngày ảnh hưởng cột sống và khớp gối.
- Viêm mạn tính: Viêm cân gan chân, viêm khớp dạng thấp có thể trở thành mạn tính, gây đau tái phát nhiều lần.
- Hạn chế vận động: Người bệnh khó đi bộ xa, khó chơi thể thao, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.
4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình nếu:
- Đau gót chân kéo dài trên 2 tuần không cải thiện.
- Đau kèm sưng, tê, nóng rát hoặc biến dạng vùng gót.
- Xuất hiện triệu chứng khó cử động, không thể chịu lực.
- Có tiền sử bệnh gout, viêm khớp hoặc chấn thương cũ ở chân.
Khám sớm giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp: thuốc giảm đau – kháng viêm, vật lý trị liệu, nẹp chỉnh hình hoặc can thiệp ngoại khoa khi cần.
5. Cách phòng ngừa và chăm sóc gót chân
Ngoài việc đi khám sớm khi có triệu chứng, bạn có thể giảm nguy cơ đau gót chân bằng cách:
- Chọn giày dép phù hợp, có đệm êm, tránh giày cao gót quá lâu.
- Kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên bàn chân.
- Khởi động kỹ trước khi tập thể thao, tránh vận động quá sức.
- Chườm lạnh hoặc ngâm nước ấm khi đau để giảm viêm và thư giãn cơ.
- Tập các bài kéo giãn cân gan chân, gân Achilles để tăng độ linh hoạt.
Kết luận
Đau gót chân không chỉ đơn thuần là tình trạng tạm thời mà có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý khớp tiềm ẩn. Nếu cơn đau kéo dài hoặc kèm theo biến chứng, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Tại Phòng khám Nhật Bản Sakura, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại chuẩn Nhật Bản sẽ giúp chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau gót chân, từ đó xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả, an toàn.
Hãy liên hệ ngay Phòng khám Nhật Bản Sakura để đặt lịch thăm khám, bảo vệ sức khỏe xương khớp và phòng ngừa biến chứng từ sớm.
Nguồn: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/
Bình luận (0)