កីឡាករវៀតណាម U70 រត់ចម្ងាយ 160 គ.ម ស្វាគមន៍ឆ្នាំថ្មី

Hai Phong Pham Van Cuong (អាយុ 63 ឆ្នាំ) រត់ចម្ងាយ 160 គីឡូម៉ែត្រ ក្នុងរយៈពេល 18 ម៉ោង 37 នាទី ល្បឿន 6:59 ដើម្បីស្វាគមន៍ឆ្នាំថ្មី 2024 និងអំពាវនាវរកជំនួយដល់កុមារក្នុងស្ថានភាពលំបាក។

មិនមែននៅក្នុងការប្រណាំងជាផ្លូវការទេ លោក Pham Van Cuong បានសញ្ជ័យព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នេះនៅក្នុងអគារផ្ទះល្វែង Hoang Huy (Hai Phong)។ នៅលើផ្លូវដែលមានចម្ងាយត្រឹមតែ 2 គីឡូម៉ែត្រគាត់បានធ្វើសរុបចំនួន 80 ជុំ។ ជើងឯក U70 បានចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 3:00 រសៀល។ នៅថ្ងៃទី៣០ ខែធ្នូ និងបានបញ្ចប់នៅវេលាម៉ោង១២ថ្ងៃត្រង់។ នាថ្ងៃទី ៣១ ខែធ្នូ ដោយមានការគាំទ្រពីសមាជិកក្លឹបរត់ប្រណាំង Hoang Huy។

បទចម្រៀងនៃការរត់ចម្ងាយ ១៦០ គីឡូម៉ែត្ររបស់លោក Pham Van Cuong។ រូបថត៖ រូបថតអេក្រង់នៃតួអក្សរ Strava — បទចម្រៀងនៃការរត់ចម្ងាយ ១៦០ គីឡូម៉ែត្ររបស់លោក Pham Van Cuong។ រូបថត៖ *រូបថតអេក្រង់នៃតួអក្សរ Strava*

លោក Cuong បាននិយាយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការធ្វើដំណើររយៈពេលកន្លះថ្ងៃថា "នៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ទីបញ្ចប់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ មានតែជើងរបស់ខ្ញុំឈឺដោយសារការរត់អស់រយៈពេលជាយូរ។

មិនត្រឹមតែជាពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ សកម្មភាពរបស់លោក Cuong មានគោលបំណងអំពាវនាវរកសប្បុរសជនជួយកុមារក្នុងគ្រាលំបាកនៅឃុំ An Dong ស្រុក An Duong ទីក្រុង Hai Phong ឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ និងរីកចម្រើន។ ក្រោយពីស្ថិតិបណ្ដោះអាសន្ន ប្រាក់ជាង៣០លានដុងត្រូវបានបរិច្ចាគបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។

លោក Cuong បាននិយាយថា "ខ្ញុំយល់ថាវាមានអត្ថន័យក្នុងការមានកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន ជំរុញទឹកចិត្តកុមារក្នុងក្លឹបឱ្យអនុវត្ត និងអាចចិញ្ចឹមកុមារដែលមិនសូវមានសំណាង"។

ពេលដែលលោក Cuong បានបញ្ចប់ការប្រឈម។ រូបថត៖ NVCC — ពេលដែលលោក Cuong បានបញ្ចប់ការប្រឈម។ រូបថត៖ *NVCC*

ក្នុងវ័យ ៦៣ឆ្នាំ លោក Pham Van Cuong ត្រូវបានគេហៅថាជា “មនុស្សផ្លាស់ប្តូរ” ដោយសហគមន៍ដែលកំពុងរត់នៅ Hai Phong ដោយសារតែការស៊ូទ្រាំ ឆន្ទៈ និងសមិទ្ធិផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នៅដើមឆ្នាំ 2023 បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការរត់ផ្លូវលំ 70 គីឡូម៉ែត្រ Cuc Phuong ដោយឃើញថារាងកាយរបស់គាត់នៅតែធម្មតា Pham Cuong បានបង្កើតគំនិតនៃការព្យាយាមយកឈ្នះចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រដើម្បីមើលដែនកំណត់របស់គាត់។

គាត់បាននិយាយថា ថ្ងៃនោះប្រពន្ធរបស់គាត់មិននៅទេ នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ធុញ មិនដឹងធ្វើអី ទើបគាត់ពាក់ស្បែកជើង ហើយធ្វើសរុបចំនួន 50 ជុំ នៅក្នុងទីធ្លាផ្ទះល្វែង។ គាត់ចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង ៣ រសៀល។ និងបញ្ចប់នៅម៉ោង 1:30 ព្រឹកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អ្នករត់ U70 រូបនេះ ចែករំលែកថា “គ្រាន់តែពាក់ស្បែកជើង ហើយចេញទៅរត់ ស្តាប់ចង្វាក់បេះដូង ស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ ធ្វើឲ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំង មិនថាផ្លូវដដែលៗ”។ ចាប់ពីពេលដែលលោក Cuong រត់ប្រណាំង Cuc Phuong ដល់ថ្ងៃដែលលោកបានប្រកួតចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រ គឺមានរយៈពេលត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។

នៅឆ្នាំ 2023 គាត់បានចូលរួមក្នុងការប្រណាំងចំនួន 7 ដែលរៀបចំដោយ VnExpress Marathon ចម្ងាយ 21 គីឡូម៉ែត្រ។ ជាលទ្ធផល កីឡាកររត់ប្រណាំង U70 ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ១ក្នុងក្រុមអាយុរបស់គេទាំង៧លើក និងបង្កើតកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការប្រកួតរត់ម៉ារ៉ាតុង VnExpress នៅស្រុកកំណើតដែលធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី១៧ ខែធ្នូ ដោយប្រើថិរវេលា១ម៉ោង៣២នាទី។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើននាក់ ដើម្បីសម្រេចបានសមិទ្ធផលខាងលើ ត្រូវចំណាយពេលហ្វឹកហាត់យ៉ាងតិចបីឆ្នាំ ដោយបង្កើនចម្ងាយបន្តិចម្តងៗ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ Pham Van Cuong អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង VnExpress Marathon Ha Long ដែលធ្វើឡើងនៅខែកក្កដា ឆ្នាំ 2022។ នៅពេលនោះ មិត្តម្នាក់បានឃើញថាលោក Cuong តែងតែ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូច្នេះគាត់បានអញ្ជើញគាត់ឱ្យទៅរត់។

គាត់បាននិយាយថា "សមិទ្ធិផលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងការប្រណាំងលើកទី 1 របស់ខ្ញុំមានរយៈពេលជាង 4 ម៉ោងគឺស្ថិតនៅលើក្រុមអាយុរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែដោយសារតែ Bib មិនមែនជាម្ចាស់ពិតប្រាកដរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនបានទទួលរង្វាន់ទេ" ។

លោក Cuong គឺជាអ្នកឈ្នះលើក្រុមអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំក្នុងចម្ងាយផ្លូវ 21km នៅ VM Hai Phong 2023។ រូបភាព៖ VM

ចូលប្រឡូកក្នុង«ការរត់អាជីវកម្ម»តាំងពីវ័យចំណាស់មក លោក គួង មិនរត់មិនបានត្រឹមត្រូវទេ គឺជ្រើសរើសការប្រកួត និងចម្ងាយ ដើម្បីឱ្យលោកមានពន្លឺ ។ "ខ្ញុំអាចរត់បានចម្ងាយ 42 គីឡូម៉ែត្រ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងល្បឿន 5, 6 ខ្ញុំមិនអាចយកឈ្នះគូប្រកួតដូចជា Vo Kinh បានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែចុះឈ្មោះរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដើម្បីរក្សាតំណែងនាំមុខ។ នោះហើយជាមធ្យោបាយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបង្កើតភាពរីករាយ និងការលើកទឹកចិត្តក្នុងដំណើររបស់ខ្ញុំក្នុងការរត់ និងថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្ញុំ"។

មិនត្រឹមតែលោក គួង រត់តែម្នាក់ឯងទេ គាត់ក៏ចាត់ចែងឲ្យប្រពន្ធរត់តាមដែរ។ នៅឯ VnExpress Marathons លោកស្រី Nguyen Thi Thoi តែងតែរត់ជាមួយស្វាមី។ នាងក៏ជាឈ្មោះដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងក្រុមអាយុពី 50 ដល់ 59 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលល្អបំផុតរបស់លោកស្រី Thoi គឺ 1 ម៉ោង 53 នាទីនៅ VnExpress Marathon Hai Phong ។

ស្មារតី ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការតស៊ូរបស់លោក Cuong និងលោកស្រី Thoi គឺជាគំរូសម្រាប់អ្នករត់ជុំវិញអគារផ្ទះល្វែង Hoang Huy ។ មិនថារដូវរងា ឬរដូវក្តៅ ភ្លៀង ឬភ្លឺនោះទេ ពួកគេតែងតែឃើញគូស្នេហ៍កំពុងរត់ជាមួយគ្នានៅក្នុងទីធ្លាចាប់ពីម៉ោង 4:30 ព្រឹក។

បច្ចុប្បន្ន លោក គួង រត់បានជាង ១០គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានពេលខ្លះដែលគាត់បានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 90 និងម៉ារ៉ាតុងពេញ 30 ជាប់គ្នា។ លោកនិយាយទាំងសើចថា៖ «ឥឡូវពេលខ្ញុំប្រណាំង ខ្ញុំរត់តែពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងប៉ុណ្ណោះ បើខ្ញុំរត់ចម្ងាយខ្លីជាងនេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ជើងខ្ញុំតែងតែឃ្លាន វាជាការខ្ជះខ្ជាយ»។

អ្នកស្រី Thoi (អាវ HPR) រត់ការប្រណាំង VM Hai Phong 2023។ រូបថត៖ V.M — អ្នកស្រី Thoi (អាវ HPR) រត់ការប្រណាំង VM Hai Phong 2023។ រូបថត៖ *V.M*

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលទាំងមូលសម្រាប់គូស្នេហ៍នេះត្រូវបានស្រាវជ្រាវ និងរៀបចំផែនការដោយលោក Cuong ផ្ទាល់។ "នៅពេលទំនេរ ខ្ញុំនឹងអង្គុយស្រាវជ្រាវបច្ចេកទេស និងលំហាត់នៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយអាន និងមើលឯកសារពីអ្នករត់ជុំវិញ ពិភពលោក រួចអនុវត្តវាឱ្យសមនឹងខ្លួនខ្ញុំ"។ របបអាហារូបត្ថម្ភរបស់គ្រួសារក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយលោកស្រី ធី ផងដែរ។ អាហារទាំងអស់ដែលប្តីប្រពន្ធប្រើគឺទិញពីប្រភពល្បីឈ្មោះ ធានាអនាម័យ និងតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។

ក្នុងវ័យ U70 លោក Cuong ម្តងម្កាលទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពបេះដូងរបស់គាត់។ លោក Cuong បាននិយាយថា "បេះដូងរបស់ខ្ញុំនៅតែល្អ ប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងផ្លូវដង្ហើមរបស់ខ្ញុំនៅតែល្អ។ ខ្ញុំនៅតែវាស់ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅផ្ទះដើម្បីគ្រប់គ្រងសូចនាករ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានរត់ទេ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងស្មារតីបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ" ។

ក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ កីឡាកររត់ប្រណាំង U70 បាននិយាយថា គាត់នឹងបន្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជាមួយនឹងគោលដៅខ្ពស់ជាងនេះ ខណៈពេលដែលរក្សាតំណែងកំពូល 1 របស់គាត់ក្នុងក្រុមអាយុសម្រាប់ចម្ងាយ HM ក្នុងការប្រកួតថ្មីៗបំផុតដែលជាការរត់នៅទីក្រុងហូជីមិញកាលពីយប់ថ្ងៃទី 3 ខែមីនា។

ថាញ់ ឡាន

ប្រភពតំណ