왜 더운 날씨는 신장에 부정적인 영향을 미칠까요?

전 세계 여러 지역에 여름 내내 폭염 경보가 발령되었습니다. 전문가들은 기온과 습도가 위험 수준에 도달함에 따라 경고를 발령했습니다.

여기에서 전문가들은 고온에 노출될 경우 신장 건강에 미치는 유해한 영향을 설명하고, 어떤 체온이 신부전을 일으킬 수 있는지 알려줍니다.

더운 날씨는 탈수와 열 스트레스를 유발합니다.

터키 이스탄불-체라파샤 대학교 비뇨기과 전문의 에민 외즈벡 교수는 더운 날씨가 탈수와 열 스트레스를 유발한다고 설명합니다. 기온이 상승하면 땀으로 더 많은 수분이 손실됩니다. 이로 인해 신장으로 가는 혈류가 감소하고 신장 손상 위험이 높아질 수 있습니다.

탈수: 더운 날씨에는 땀으로 더 많은 수분이 손실됩니다. 수분이 부족하면 혈액량이 감소하여 신장으로 가는 혈류량이 줄어듭니다. 이는 신장 기능을 저하시키고 급성 신장 손상을 초래할 수 있습니다.

더운 날씨에는 충분한 물을 마셔야 하며, 특히 야외 활동을 하거나 운동을 할 때는 더욱 그렇습니다.

사진: AI

열 스트레스와 신장 손상: 특히 야외에서 작업할 때 고온에 지속적이거나 장기간 노출되면 열 스트레스 신병증이 발생할 수 있습니다. 열 스트레스 신병증은 장기간의 탈수와 염증으로 인해 발생하는 만성 신장 손상의 한 형태입니다.

전해질 불균형: 과도한 발한은 나트륨과 칼륨과 같은 필수 전해질 손실을 초래합니다. 이러한 불균형은 신장이 체내 환경을 조절하는 데 부담을 줄 수 있습니다.

신장 결석 위험 증가: 더운 날씨는 수분 섭취 부족으로 소변 농도를 증가시켜 신장 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 탈수는 소변량을 감소시켜 신장 내 결석 형성 위험을 증가시킵니다.

신장 부담 증가: 탈수를 줄이기 위해 신장은 소변량을 줄일 수 있습니다. 이로 인해 혈액에 노폐물이 더 많이 쌓일 수 있습니다.

따라서: 충분한 수분 섭취와 휴식 없이 고온에 장시간 노출되면 신장에 상당한 부담을 주어 급성 및 만성 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신장을 보호하려면 충분한 수분 섭취를 유지하고 고온에 장시간 노출되는 것을 피하는 것이 필수적입니다.

왜 더운 날씨에는 신부전이 쉽게 일어날 수 있을까?

이 수준의 체온은 신부전을 일으킬 수 있습니다.

신시내티 신장학회 전문가들은 다음과 같이 경고합니다. 체온이 40도 이상이면 신장과 다른 장기에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

신장에 열이 미치는 해로운 영향을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?

더운 날씨가 신장에 미치는 해로운 영향을 예방하려면 시원함을 유지하고, 충분한 물을 마시고, 다음 단계를 따르는 것이 필요합니다.

수분 섭취 : 특히 야외 활동이나 운동 시 하루 종일 물을 충분히 마시세요. 과도한 카페인 섭취와 알코올 섭취는 피하세요.

소변 색깔을 모니터링하세요 . 옅은 노란색이나 투명한 색은 수분 공급이 충분하다는 신호이고, 진한 노란색이나 호박색은 탈수를 나타냅니다.

과도한 더위에 노출되지 않도록 하세요 . 오전 10시부터 오후 4시까지는 야외 활동을 자제하세요. 그늘이나 시원한 곳에서 휴식을 취하고, 선풍기, 에어컨, 또는 시원한 수건을 사용하세요.

적절한 복장 : 가볍고 헐렁하며 밝은 색상의 옷을 입으세요. 모자와 자외선 차단제를 사용하여 직사광선을 피하세요.

손실된 전해질 보충 : 땀을 많이 흘린다면 전해질이 풍부한 음료를 적당히 마시세요. 너무 짠 음식은 피하세요.

기저 질환이 있는 경우 주의하세요 . 신장 질환, 당뇨병 또는 고혈압이 있는 사람은 의사의 지시를 따라야 하며 의사의 조언에 따라 물 섭취량을 조절해야 합니다.

경고 신호를 파악하세요 . 피로, 현기증, 구강 건조, 진한 소변, 배뇨 감소 등의 징후가 나타날 수 있습니다. 극한의 기상 조건에서 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으세요.

더운 날씨에 신장을 보호하는 가장 좋은 방법은 수분을 충분히 섭취하고, 열 스트레스를 피하며, 몸의 신호에 귀 기울이는 것입니다. 조기에 예방하면 신장 손상 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm