Những con số báo động về rối loạn lo âu, trầm cảm ở sinh viên
Thế hệ Gen Z bước vào đại học mang theo nhiều hoài bão nhưng cũng phải đối mặt với không ít thách thức tâm lý. Áp lực học tập, kỳ vọng thành công sớm, khó khăn trong việc thích nghi với môi trường mới, trăn trở về các mối quan hệ bạn bè, tình cảm… đã đẩy không ít bạn trẻ vào trạng thái căng thẳng, rất dễ rối loạn lo âu, trầm cảm nếu không được hỗ trợ kịp thời.
Áp lực tâm lý không được giải tỏa dễ dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm
Một nghiên cứu năm 2023 trên 2.550 sinh viên tại 20 trường đại học cho thấy: Có tới gần 60% sinh viên mắc rối loạn lo âu, 40% mắc trầm cảm, 36,5% sinh viên có nhu cầu được chăm sóc sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ không biết thăm khám và điều trị ở đâu uy tín, lo lắng về chi phí, e ngại sự kỳ thị.
Thực trạng này cho thấy mức độ cần thiết về việc hỗ trợ tâm lý cho sinh viên trong trường học. Thế nhưng, hiện nay chưa có nhiều trường đại học vận hành phòng tham vấn tâm lý chuyên biệt, hoặc nếu có, hoạt động cũng chỉ mang tính kiêm nhiệm.
Tham vấn tâm lý "3 không": Không áp đặt, không định kiến, không tốn kém
Giữa bức tranh còn nhiều trăn trở đó, từ năm 2022, Trường Đại học Thăng Long đã tiên phong xây dựng Phòng Tham vấn tâm lý độc lập, hoạt động bài bản.
Hiệu trưởng Nhà trường, TS. Trương Nhật Hoa chia sẻ, không chỉ quan tâm đến kết quả học tập, Nhà trường còn muốn đồng hành cùng đời sống sức khỏe tinh thần của mỗi sinh viên. Vì thế, Nhà trường đã thành lập bộ phận Tham vấn tâm lý được phụ trách bởi chuyên gia có chứng chỉ hành nghề để hỗ trợ kịp thời, đồng hành cùng sinh viên vượt qua những áp lực vô hình.
Khác với nhiều cơ sở giáo dục thường tích hợp hoạt động hỗ trợ tâm lý vào các phòng ban kiêm nhiệm, Phòng Tham vấn tâm lý tại Trường Đại học Thăng Long là một bộ phận độc lập, được dẫn dắt bởi Ths. Tống Thị Khánh Huyền - Ths. Tâm lý được đào tạo theo chương trình Đại học Jean-Jaurès (Pháp), với hơn 10 năm kinh nghiệm thực hành tham vấn trị liệu tâm lý cho thanh thiếu niên và người trưởng thành. Phòng tham vấn được thiết kế kín đáo để bảo đảm sự riêng tư, nhưng vẫn đủ gần gũi để sinh viên mở lòng tâm sự. Trước khi tham vấn, sinh viên đều được ký thỏa thuận tham vấn, đảm bảo nguyên tắc đạo đức hỗ trợ, đặc biệt là bảo mật thông tin.
Ths. Khánh Huyền trực tiếp tham vấn, hỗ trợ sinh viên vượt qua khủng hoảng tinh thần
Không áp đặt chỉ tiêu bằng cách liên kết hoạt động tham vấn với điểm rèn luyện, trường để sinh viên đến tham vấn tâm lý vì cần, thay vì bị yêu cầu, giúp sinh viên tin tưởng và mở lòng - thứ mà phần lớn các phòng tư vấn học đường hiện nay chưa làm được.
“Được hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp tại trường giúp các em nhìn nhận vấn đề thấu đáo hơn, trong khi nếu ra ngoài tìm dịch vụ tham vấn trị liệu phải chi trả một khoản phí tốn kém. Có những em bước vào phòng tham vấn với sự cô đơn, tuyệt vọng, sau thời gian dài được tôi tham vấn 1 lần/tuần thì các em đã thoát khỏi suy nghĩ muốn tự tử, tiếp tục học tập, ra trường, tự tin tìm việc”, Ths. Khánh Huyền chia sẻ.
Một hoạt động khác được thực hiện thường xuyên là “Tham vấn đồng trang lứa”. Các tình nguyện viên (TNV) là sinh viên Thăng Long được đào tạo để trở thành cầu nối lắng nghe, hỗ trợ tinh thần cho bạn bè mình thông qua các cuộc trò chuyện 1:1. Đây là hướng đi khéo léo, phù hợp với tâm lý người trẻ dễ mở lòng chia sẻ với bạn bè.
Các TNV tham gia hoạt động tham vấn đồng trang lứa
Trưng bày “Tìm ý nghĩa sống” hưởng ứng ngày thế giới phòng chống tự tử
Linh Đan, sinh viên năm 2, ngành Quản trị dịch vụ du lịch và lữ hành và cũng là tình nguyện viên của phòng Tham vấn tâm lý chia sẻ: “Phòng Tham vấn tâm lý đã giúp mình giải quyết rất nhiều tổn thương tâm lý xảy ra từ khi còn bé. Mình học được cách bao dung cho bản thân, kiểm soát lo âu, yêu bản thân đúng cách. Vì vậy, mình đã quyết định trở thành tình nguyện viên để góp phần giúp các bạn sinh viên khác mạnh dạn tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần, như cách mình đã từng được giúp đỡ”.
Những mẩu giấy ghi lời chia sẻ của sinh viên sau khi tham gia sự kiện do Phòng Tham vấn tâm lý tổ chức
Hiệu quả thực tế từ Phòng Tham vấn tâm lý của Trường Đại học Thăng Long cho thấy, một không gian an toàn, không phán xét trong trường học có thể trở thành “phao cứu hộ” cho những bạn trẻ đang loay hoay giữa áp lực và cô đơn. Và nếu mỗi trường học đều có sẵn một “chiếc phao” như thế, nhiều khủng hoảng tinh thần âm thầm ở người trẻ sẽ được ngăn chặn kịp thời.
Bích Đào
Nguồn: https://vietnamnet.vn/can-phong-chua-lanh-dac-biet-cua-sinh-vien-truong-dai-hoc-thang-long-2412342.html
Bình luận (0)