Kann Schnarchen geheilt werden?

Leser DT, 30 Jahre, Distrikt 1, HCMC: Ich bin 30 Jahre alt und seit zwei Jahren verheiratet. Ich schlafe gut und leide nicht an Schlaflosigkeit, aber ich schnarche im Schlaf, was meine Frau sehr stört. Ich möchte fragen, ob dieser Zustand geheilt werden kann und wie wirksam die Behandlung ist.

MSc.BS.CKII Le Nhat Vinh, Leiter der interdisziplinären Abteilung für Augen, Hals-Nasen-Ohren, Zahnmedizin und Dermatologie, Nam Saigon International General Hospital:

Hallo DT,

Schnarchen ist ein häufiges Leiden im mittleren Alter und kommt bei Männern häufiger vor als bei Frauen. Es handelt sich um ein unbewusstes Geräusch während des Schlafs, das durch den Luftstrom durch einen engen Raum verursacht wird. Dadurch werden die Schleimhäute und Weichteile vibriert, was zu einem Geräusch führt, das für die Person neben Ihnen störend sein kann.

Schnarchen kann in 3 Stufen unterteilt werden:

- Stufe 1: schnarcht wenig, das Schnarchgeräusch ist nicht laut, das Liegen auf der Seite kann das Schnarchen stoppen.

- Stufe 2: lautes Schnarchen. Das Liegen auf der Seite kann das Schnarchen reduzieren oder beseitigen.

- Stufe 3: Das Schnarchen ist sehr laut, auch in Seitenlage oder anderen Positionen, und geht mit vorübergehendem Erstickungsgefühl einher. Menschen mit Schnarchen der Stufe 3 fühlen sich nach dem Aufwachen oft müde.

Längeres Schnarchen, insbesondere bei Stufe 3, kann zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Schlafapnoe, nächtliches Aufwachen und Schlaflosigkeit. Dies kann gefährliche Komplikationen wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Myokardischämie, Schlaganfall und physiologischen Abbau verursachen.

Schnarchen kann viele verschiedene Ursachen haben:

• Fettleibigkeit, Übergewicht: Erhöht den Druck auf die Atemwege.
• Alkohol: entspannt die Muskeln im hinteren Rachenraum und verursacht Schnarchen.
• Krankheiten: aufgrund einiger Erkrankungen der oberen Atemwege wie verstopfter Nase, Nasenpolypen, laryngopharyngealer Refluxkrankheit ...
• Verengung des Rachens durch langes Zäpfchen, vergrößerte Mandeln, vergrößerte Zungenbasis, abnorme Struktur des Kehldeckelknorpels.
• Anomalien der Kiefer- und Gesichtsstruktur.

Ich verstehe Ihre Situation, wenn Sie unter Schnarchen leiden, das Ihren Partner stört und Ihr Eheleben beeinträchtigt. Sie sollten Ihren Angehörigen dies klar erklären, um Verständnis zu erhalten, da es sich um ein gesundheitliches Problem handelt und dieser Zustand unbewusst und ungewollt auftritt. Der Arzt möchte Sie darüber informieren, dass Schnarchen vollständig behandelt oder deutlich reduziert werden kann, wenn die Ursache genau ermittelt wird.

Derzeit gibt es viele Methoden zur Behandlung und Reduzierung des Schnarchens, je nach Ursache und Zustand:

Leichtes Schnarchen:

• Das Schlafen auf der Seite trägt wesentlich zur Verbesserung des Schnarchens bei.
• Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol.
• Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu viel und fetthaltige Speisen zu essen.
• Gewichtsverlust, strenge Gewichtskontrolle für übergewichtige und fettleibige Menschen.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und treiben Sie regelmäßig Sport.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Beruhigungsmitteln.
• Halten Sie Ihre Nase frei und vermeiden Sie eine verstopfte Nase.

Die oben genannten nichtmedikamentösen Behandlungen verändern die Lebensgewohnheiten, verbessern die Gesundheit und reduzieren leichtes Schnarchen deutlich.

Lautes und übermäßiges Schnarchen: Wenn Sie zu laut schnarchen, mitten in der Nacht aufwachen, sich müde fühlen … dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Schnarchen mit Schlafapnoe zusammenhängt – einem Syndrom, das gefährlich für Ihre Gesundheit ist.

In diesem Fall führt der Arzt eine gründliche Diagnose durch, um die Ursache des Schnarchens und der Schlafapnoe zu ermitteln. Dabei wird eine Polysomnographie verwendet, um die physiologischen Veränderungen während des Schlafs aufzuzeichnen. Anschließend wird eine Endoskopie der oberen Atemwege im Wachzustand und im Schlaf durchgeführt, auf deren Grundlage der Spezialist die richtige Behandlungsmethode festlegt.

Zu den Behandlungen gegen lautes Schnarchen und Schlafapnoe gehören:

- Kieferheber: Wird verwendet, um den Unterkiefer und die Zunge nach vorne zu halten und den weichen Gaumen zu fixieren, um zu verhindern, dass sich die Atemwege während des Schlafs verschließen. Der Kieferheber wird verwendet, wenn Sie eine charakteristische Unterkieferstruktur haben: klein und nach hinten vorstehend.

- Verwenden Sie ein Gerät mit positivem Atemwegsdruck (PAP): Verwenden Sie ein Gerät mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP), um einen kontinuierlichen positiven Luftstrom in die Atemwege zu leiten und so ein Erschlaffen der Halsmuskulatur zu verhindern. Dies ist eine wirksame Behandlung gegen Schnarchen und Schlafapnoe, erfordert aber eine kontinuierliche Wartung.

- Chirurgie der oberen Atemwege: Führen Sie je nach Ursache der Obstruktion die entsprechende Operation durch, z. B. Tonsillektomie, Adenoidektomie, Nasenmuschelresektion, Operation zur Umformung des Zäpfchens, Zungengrundoperation usw. zur Behandlung von Schlafapnoe und Schnarchen.

- Darüber hinaus ist es notwendig, gleichzeitig vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um ein Wiederauftreten zu vermeiden, einschließlich: Vermeidung von Alkohol und Bier; Nichtrauchen; keine Beruhigungsmittel oder Muskelrelaxantien verwenden; Änderung der Schlafposition in die Seitenlage; Gewichtskontrolle; Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion, falls vorhanden...

Aufgrund Ihres aktuellen Zustands sollten Sie sich an renommierte Pneumologie- und HNO-Kliniken sowie Krankenhäuser wenden, um die notwendigen Untersuchungen durchzuführen und die Ursache Ihres Schnarchproblems genau zu bestimmen. Anschließend wird der Facharzt eine auf Ihr Schnarchproblem abgestimmte Behandlungsmethode entwickeln, die Ihnen hilft, Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit zu verbessern und so die Lebensqualität für Sie und Ihre Familie zu steigern.

Quelle: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html