Sofortige Vorteile der Raucherentwöhnung

Laut K Hospital enthält Zigarettenrauch mehr als 7.000 verschiedene Chemikalien. Davon sind mindestens 250 giftig, darunter Blausäure, Kohlenmonoxid und Ammoniak. Von den 250 giftigen Chemikalien können mindestens 69 Krebs verursachen.

Zigarettenrauch schädigt nahezu alle Organe und Systeme im Körper und beeinträchtigt die allgemeine Gesundheit einer Person.

Sowohl Zigarettenrauch als auch Tabak enthalten schädliche Substanzen.

Rauchen verursacht Krebsarten wie Lungenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Kehlkopfkrebs, Mundhöhlenkrebs, Kehlkopfkrebs, Nierenkrebs, Blasenkrebs, Leberkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Magenkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Dickdarmkrebs, Mastdarmkrebs und akute Leukämie.

Rauchen kann außerdem Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Aortendissektionen, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, Diabetes, Osteoporose und rheumatoide Arthritis verursachen und bei Erwachsenen Asthmasymptome verschlimmern. Raucher sind außerdem einem erhöhten Risiko für Tuberkulose und andere Infektionen ausgesetzt.

Die schädlichen Auswirkungen von Tabak sind denen von Zigaretten ähnlich.

Auch Passivrauchen verursacht Krebs.

Die Internationale Agentur für Krebsforschung stuft Passivrauchen als krebserregend ein. Nichtraucher, die mit Rauchern zusammenleben, haben ein um 20–30 % erhöhtes Lungenkrebsrisiko. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt um 25–30 %. Auch das Schlaganfallrisiko steigt um 20–30 %.

Kinder, die Passivrauch ausgesetzt sind, haben ein erhöhtes Risiko für Schlafapnoe, Mittelohrentzündungen, Erkältungen und Bronchitis. Passivrauchen erhöht außerdem die Häufigkeit und Schwere von Asthma, verlangsamt die Lungenentwicklung bei Kindern und kann Husten, Keuchen und Atembeschwerden verursachen.

Sofortige Vorteile der Raucherentwöhnung

Nach einigen Minuten normalisieren sich Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck, die beim Rauchen oft ungewöhnlich hoch sind, wieder.

Nach einigen Stunden beginnt der Kohlenmonoxidspiegel (CO) im Blut zu sinken, wodurch die Fähigkeit zum Sauerstofftransport verbessert wird.

Nach einigen Wochen stellen Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, eine verbesserte Durchblutung, weniger Schleim und weniger Husten und Keuchen fest.

Nach mehreren Jahren haben Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, ein geringeres Risiko für Krebs, Herzkrankheiten und andere chronische Krankheiten als Menschen, die weiter rauchen.

Langfristige Vorteile der Raucherentwöhnung

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie Ihr Risiko für Krebs und andere Krankheiten wie Herzkrankheiten und COPD, die häufig durch das Rauchen verursacht werden.

Wer vor dem 40. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhört, verringert sein Risiko, vorzeitig an rauchbedingten Krankheiten zu sterben, um 90 %.

Wer zwischen 45 und 54 Jahren mit dem Rauchen aufhört, kann sein Risiko eines vorzeitigen Todes um zwei Drittel senken. In jedem Alter haben Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, eine höhere Lebenserwartung als Raucher. Im Vergleich zu Menschen, die weiterhin rauchen, leben Menschen, die zwischen 25 und 34 Jahren aufhören, zehn Jahre länger.

Wer im Alter von 35 bis 44 Jahren mit dem Rauchen aufhört, lebt neun Jahre länger. Wer im Alter von 45 bis 54 Jahren mit dem Rauchen aufhört, lebt sechs Jahre länger. Und wer im Alter von 55 bis 64 Jahren mit dem Rauchen aufhört, lebt fünf Jahre länger als diejenigen, die weiter rauchen.

Es ist zwar nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, aber die Vorteile sind umso größer, je jünger Sie sind, wenn Sie aufhören.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-ngay-lap-tuc-khi-bo-hut-thuoc-la-thuoc-lao-185230716095414848.htm