Vorbeugung von Sinusitis in der Regenzeit

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Schimmel ist ein Allergen, das zu Nasennebenhöhlenentzündungen führt. Daher sollten Sie Ihr Haus reinigen, um Feuchtigkeit zu vermeiden, und warmes Wasser trinken, um während der Regenzeit Erkrankungen vorzubeugen.

Die feuchte Umgebung in der Regenzeit begünstigt das Schimmelwachstum. Schimmel ist ein Allergen, das zu Nasennebenhöhlenentzündungen und allergischer Rhinitis sowie Symptomen wie verstopfter Nase, laufender Nase, Husten, Fieber und Halsschmerzen führt. Menschen, die Schimmelsporen in der Luft einatmen, sowie Menschen mit Immunschwäche wie Diabetes, HIV oder Krebs sind anfällig für Nasennebenhöhlenentzündungen.

Zur Vorbeugung der Krankheit schlägt Meister, Arzt und Facharzt I Pham Thi Phuong vom HNO-Zentrum des Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt die folgenden Maßnahmen vor.

Reinigen und lüften Sie das Haus: Bei hoher Luftfeuchtigkeit kann sich im Haus leicht Schimmel bilden, insbesondere an staubigen und feuchten Orten. Reinigen Sie das Haus täglich, um zu verhindern, dass Schimmel Krankheiten verursacht.

Öffnen Sie regelmäßig die Tür, um Sonnenlicht hereinzulassen : Schimmel gedeiht in dunklen, geschlossenen und feuchten Räumen. Das Öffnen der Tür, um Sonnenlicht hereinzulassen, fördert die Luftzirkulation und hält das Haus trocken. Schalten Sie nach dem Putzen den Ventilator ein, um zu lüften. Schalten Sie den Ventilator während des Putzens nicht ein, um die Staubentwicklung zu vermeiden.

Waschen Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich : In der Trockenzeit müssen Sie Ihre Bettwäsche nur einmal pro Woche waschen, in der Regenzeit jedoch zweimal pro Woche. Regelmäßiges Waschen beugt Keimen vor.

Nehmen Sie nach dem Regen ein warmes Bad : Das wärmt Ihren Körper. Sollten Sie vom Regen überrascht werden, nehmen Sie frühzeitig ein Bad, um eine Erkältung zu vermeiden.

Gehen Sie bei Regen nicht barfuß : Ihre Fußsohlen werden durch den Regen kalt, was zu Erkältungen, Husten und Nebenhöhlenentzündungen führen kann. Tragen Sie während der Regenzeit Plastikschuhe, um Ihre Füße zu schützen, und tragen Sie in Innenräumen Hausschuhe, wenn der Boden kalt ist.

Warmes Wasser trinken: Warmes Wasser morgens nach dem Aufwachen, nach dem Regen und abends vor dem Schlafengehen wärmt den Körper, erleichtert das Einschlafen und ist gut für Nase und Nebenhöhlen. Kräutertees wie Honig-Zitronen-Tee, Kamillentee und Ingwertee wirken natürlich entzündungshemmend und können zudem Ohren, Nase und Rachen schützen.

Sie sollten morgens Tee trinken und nach 14 Uhr koffeinhaltige Getränke meiden, um Ihren Schlaf nicht zu beeinträchtigen. Trinken Sie kein eiskaltes Wasser, da es die Rachenschleimhaut leicht reizen und zu Rachen- und Nasennebenhöhlenentzündungen führen kann.

Um den Körper nach dem Regen warm zu halten, sollten Sie ein Glas warmes Wasser trinken. Foto: Freepik — Um den Körper nach dem Regen warm zu halten, sollten Sie ein Glas warmes Wasser trinken. Foto: *Freepik*

Schwimmen Sie nicht am frühen Morgen, Nachmittag oder Abend : Die Temperaturen am Nachmittag und Abend sind oft niedrig. Schwimmen zu dieser Zeit kann leicht eine Erkältung verursachen, die zu einer Nasennebenhöhlenentzündung führen kann. Sie sollten nach dem Schwimmen schnell duschen, sich umziehen und ein Glas Wasser trinken, um Ihren Körper aufzuwärmen.

Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen sollten sich Menschen gegen Grippe impfen lassen, beim Verlassen des Hauses eine Maske tragen, ihre Hände mit antibakterieller Seife waschen und den Aufenthalt an Orten mit Menschenansammlungen während eines Ausbruchs von Infektionskrankheiten einschränken. Regelmäßige Gesundheitschecks und zweimal jährlich durchgeführte HNO-Untersuchungen helfen ebenfalls, Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen und umgehend einzugreifen.

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