Dr. Sreystha Beppari, Facharzt für Psychiatrie an der Apollo Clinic (Indien), sagte, Traurigkeit bei Regen werde oft als „Regenzeit-Blues“ bezeichnet. Laut dem Indian Express kann die Regenzeit bei manchen Menschen aufgrund des anhaltenden Regens Traurigkeit oder Müdigkeit hervorrufen.
Forscher der Brigham Young University (USA) haben den Begriff „Regenzeitblues“ geprägt, um die Stimmungsstörungen zu beschreiben, die manche Menschen während der Regenzeit erleben. Die im medizinischen Fachjournal „Journal of Affective Disorders“ veröffentlichte Studie beleuchtet den Zusammenhang zwischen Wetterbedingungen und Emotionen.
Bei manchen Menschen kann die Regenzeit ein Gefühl der Melancholie hervorrufen.
Der „Regenzeitblues“ könnte auf das Vorliegen einer saisonal abhängigen Depression (SAD) hinweisen, fügt Sreystha Beppari hinzu.
Was ist eine saisonal abhängige Depression?
Dr. Soumiya Mudgal, leitender Berater der Abteilung für Verhaltenswissenschaften und psychische Gesundheit am Max Hospital (Indien), sagte, dass manche Menschen aufgrund ihres zirkadianen Rhythmus bei Wetterumschwüngen zu stärkeren Stimmungsschwankungen neigen.
Wenn die Regenzeit beginnt, werden Sie spüren, wie Ihre Stimmung sinkt, sagt Soumiya Mudgal.
Die in Delhi ansässige Psychologin Aishwarya Raj sagte, der „Monsunblues“ könne Menschen auf unterschiedliche Weise beeinträchtigen, doch zu den häufigsten Symptomen zählten Traurigkeit, Müdigkeit, Lethargie, verminderte Motivation, Reizbarkeit, Appetitveränderungen, Konzentrationsschwierigkeiten und ein allgemeines Gefühl gedrückter Stimmung, so der Indian Express.
Wetteränderungen, weniger Sonnenlicht und erhöhte Luftfeuchtigkeit während der Regenzeit tragen zu den oben genannten Symptomen bei.
Die Regenzeit bringt nach heißen Tagen frische und saubere Luft.
Was kann man tun, um die „Traurigkeit in der Regenzeit“ zu bewältigen und zu verhindern?
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Emotionen während der Regenzeit bewältigen können, wie der Experte Raj es Ihnen mitteilt:
Regelmäßige Bewegung kann die Stimmung und das Energieniveau steigern.
Wenn Sie bei Sonnenschein Zeit im Freien verbringen, kann dies Ihren zirkadianen Rhythmus regulieren und Ihre Stimmung verbessern.
Bleiben Sie mit Freunden, Familie und Ihren Lieben in Verbindung.
Ernähren Sie sich nahrhaft und essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß.
Achten Sie laut Indian Express auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus und sorgen Sie dafür, dass Sie jede Nacht 7–8 Stunden schlafen .
[Anzeige_2]
Quellenlink
![[Foto] Generalsekretär To Lam nimmt am 80. Jahrestag der Regierungsgründung teil](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/20/3375b78559fa4d558776197d684b8356)
Kommentar (0)