Deutsch-Vietnam stellt persönlichen Rekord beim VnExpress Marathon Quy Nhon auf

[Anzeige_1]

Läuferin Kim Loan kehrte aus Deutschland zurück, um den 21 km langen VnExpress Marathon Quy Nhon zu laufen. Dabei stellte sie nach 1 Stunde und 42 Minuten einen persönlichen Rekord auf und belegte den zweiten Platz in der Altersgruppe 40–49.

„Vor dem Rennen habe ich mir zum Ziel gesetzt, meine übliche Form unter 2 zu halten. Zum Glück war das Wetter kühl und nicht sonnig, also bin ich voller Vorfreude gelaufen“, sagte Nguyen Thi Kim Loan – derzeit wohnhaft in Stuttgart, Deutschland – aufgeregt, gleich nachdem sie am Morgen des 11. Juni die Ziellinie des VnExpress Marathon Quy Nhon erreicht hatte.

Nach sechs Halbmarathon-Teilnahmen in Frankreich, Deutschland und Vietnam stellte die 1980 geborene Läuferin einen persönlichen Rekord auf und belegte in der Altersgruppe unter 50 Jahren den zweiten Platz. „Ich war wirklich überrascht und glücklich über den Gewinn. Ich konnte die schöne Strecke genießen, neue Läuferkollegen kennenlernen und außerdem einen Preis mit nach Hause nehmen. Ich mag Quy Nhon sehr, es ist über zehn Jahre her, dass ich die Gelegenheit hatte, in diese Stadt zurückzukehren“, sagte sie.

Die Läuferin Kim Loan war begeistert, als sie die Ziellinie erfolgreich überquerte und ihren persönlichen Rekord brach, nachdem sie diese Distanz schon oft bestritten hatte. — Kim Loan war begeistert, als sie die Ziellinie überquerte und ihren persönlichen Rekord brach, nachdem sie bereits viele Male über die 21 km-Distanz angetreten war. Foto: VM

Kim Loan verriet, dass 21 km die beste Distanz sind, nicht zu lang wie 42 km und nicht zu kurz wie 10 oder 5 km. Vor dem Rennen studierte die zweifache Mutter die Strecke sorgfältig, die Vor- und Nachteile der einzelnen Abschnitte und berechnete die Energieverteilung je nach Höhe. Anstatt zu Beginn mit voller Geschwindigkeit zu laufen, hielt sie ein moderates Tempo, atmete ausgeglichen und versuchte dann, am Ende ins Ziel zu kommen.

Wie viele andere Athleten stand Kim Loan gleich nach der ersten Hälfte des Rennens auf dem Rückweg zur Thi Nai-Brücke (auch bekannt als Nhon Hoi) vor einer Herausforderung, da starker Wind wehte. Manchen half der kühle Wind, die Hitze zu vertreiben, doch die Gewinnergruppe litt darunter und ihre Leistung wurde beeinträchtigt. Loan lief mit Fokus auf ihr Ziel, genoss aber dennoch die wunderschöne Landschaft im Morgengrauen auf der Brücke.

„Die wunderschöne und poetische Landschaft war genau so, wie ich sie erwartet hatte. Ich war überrascht, als mich einige Freunde erkannten und die Helfer begeistert jubelten“, sagte Loan. Ihrer Meinung nach gab es zwischen dem Laufen in Deutschland und dem VnExpress Marathon Quy Nhon kaum Unterschiede. Die Organisatoren hatten sich sorgfältig vorbereitet und ausreichend Wasserstationen, Obst und die notwendige Ausrüstung bereitgestellt. In naher Zukunft plant die Läuferin, nach Hause zurückzukehren, um an anderen Läufen des VnExpress Marathon-Systems in Ha Long, Hai Phong oder Hanoi teilzunehmen.

Kim Loan ist in Ho-Chi-Minh-Stadt geboren und aufgewachsen, zog vor 12 Jahren nach Deutschland und heiratete einen Einheimischen. Sie hat zwei Töchter: Lili (9) und Vivi (3). Anfang Juni besuchte sie ihre Familie zum Geburtstag ihrer Mutter und nahm an einem Lauf in Quy Nhon teil. Vor drei Wochen lief sie einen 21-km-Marathon in Stuttgart und erreichte eine Zeit unter der zweiten Halbzeit.

Kim Loan liebt das Laufen schon lange, nimmt aber erst seit etwa einem Jahr an offiziellen Rennen teil. Letztes Jahr um diese Zeit kehrte sie nach Hause zurück, um den Geburtstag ihrer Mutter zu feiern, und wurde von ihren Enkeln eingeladen, mit T-Coaching-Trainern das Laufen zu üben – einer Organisation, die die Prinzipien von True-Trust-Teamwork verfolgt und den Geist eines erfüllten Lebens, befriedigender Leidenschaft sowie der positiven Werte des Sports verbreitet.

Durch systematisches Training nach dem Trainingsplan des Trainers fand sie nach und nach heraus, wie sie ihre Ausdauer aufrechterhält, sichere Lauftechniken anwendet, ihre Kräfte in jeder Phase verteilt und die Ziellinie optimal erreicht. Der VnExpress Marathon Nha Trang 2022 ist ihr erstes Rennen, bei dem sie wie gewünscht die Distanz von 21 km unter 2 km schafft. Im Februar erkältete sie sich kurz vor dem Rennen auf dem Midnight Ho Chi Minh City Playground und erreichte ihr Ziel daher nicht.

Bisher ist sie sechsmal einen Halbmarathon gelaufen und hat Anfang April in Paris (Frankreich) einmal die 42-km-Distanz bewältigt. Ihren ersten Marathon in Frankreich bei 5 Grad Celsius und leichtem Regen kann die zweifache Mutter nicht vergessen. Dank ihrer Entschlossenheit und einer vernünftigen Strategie lief sie gut und erreichte die Ziellinie in 4 Stunden und 8 Minuten.

„Die schwierigen Übungen beim Training für einen ganzen Marathon haben mich eigentlich nicht interessiert, aber ich sagte mir, dass ich es schaffen und die Anforderungen des Trainers erfüllen kann.“ Sie glaubt, dass es fünf Faktoren gibt, die Läufern helfen, das Rennen zu beenden: kontinuierliches Training, Disziplin, Wille, Glück und gute Gesundheit.

Die zweifache Mutter bewältigte im April das 42-km-Rennen in Paris. Foto: NVCC — Die zweifache Mutter bewältigte im April das 42-km-Rennen in Paris. Foto: *NVCC*

Die Läuferin schätzt sich glücklich, ein stabiles Leben zu führen. Ihr deutscher Ehemann ermutigt sie immer wieder zum Laufen und zur Verbesserung ihrer Gesundheit. „Er kümmert sich gerne um unsere beiden Kinder, sodass ich oft nach Vietnam zurückkehren und an Marathons teilnehmen kann“, fügte Kim Loan hinzu.

Der VnExpress Marathon Quy Nhon am 11. Juni lockte zahlreiche internationale Läufer und im Ausland lebende Vietnamesen an. Unter ihnen war eine kenianische Läuferin die Siegerin der 42-km-Distanz der Frauen. Eine weitere äthiopische Läuferin belegte über die 21 km den 3. Gesamtrang.

Thi Quan