에센셜 오일의 기침 완화 효과

타임, 라벤더, 계피의 에센셜 오일은 항균 및 항염 효과가 있어 자극받은 기도를 진정시키고, 기침을 줄이며, 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.

인후통, 감기, 독감은 바이러스와 박테리아에 의해 발생하는 흔한 호흡기 질환입니다. 흔한 증상으로는 콧물, 인후통, 기침, 두통 등이 있습니다.

에센셜 오일은 식물에서 추출하고 농축하여 만들어집니다. 에센셜 오일에 함유된 식물성 화학 물질은 기침 완화를 포함하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 일부 오일은 항균 작용을 하여 호흡기 감염으로 인한 염증을 완화하는 효과도 있습니다.

사용 방법

에센셜 오일은 아로마테라피에 자주 사용됩니다. 환자는 병뚜껑을 열고 몇 분 동안 5~10회 깊게 숨을 들이마시면서 직접 흡입 할 수 있습니다. 성인은 부드러운 천이나 솜에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 가끔 코에 대고 문질러도 됩니다. 어린이에게는 이 방법을 사용하지 마십시오.

스팀을 하려면 그릇에 뜨거운 물을 채우고 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨립니다. 그릇을 코에서 약 20cm 떨어뜨린 후, 머리를 숙이고 수건으로 머리와 그릇을 덮은 후 심호흡을 합니다. 에센셜 오일의 따뜻함과 향은 코와 기도를 이완시키고, 코막힘을 완화하며, 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.

디퓨저 나 증기 발생기는 작은 오일 입자를 공기 중으로 방출합니다. 에센셜 오일에 물을 약간 넣고 작동시키세요. 비율은 에센셜 오일의 종류에 따라 다릅니다.

베이퍼라이저로 에센셜 오일을 분사하면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 사진: Freepik

선택할 수 있는 에센셜 오일

기침으로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 필수 오일을 소개합니다.

유칼립투스 오일 은 항균 효과가 뛰어나고 안전하며 장기간 사용할 수 있습니다. 유칼립투스 오일은 기관지염, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 호흡기 질환에 효과적입니다.

카바크롤과 티몰을 주성분으로 하는 타임 오일은 호흡기 박테리아에 대한 항균 효과가 있습니다. 기관지염이나 백일해와 같은 호흡기 질환이 있는 사람도 이 오일을 사용할 수 있습니다.

로즈마리 오일은 유칼립투스 오일과 동일한 효능을 가진 시네올 성분이 풍부합니다. 로즈마리는 유칼립투스보다 향이 은은하여 가벼운 기관지염에 사용할 수 있습니다.

라벤더 오일은 항염 효과가 있어 기침, 특히 천식과 기관지 천식으로 인한 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

계피 오일 에는 항균 성질이 있어 호흡기 질환을 일으키는 박테리아의 성장을 막는 데 도움이 됩니다.

일부 에센셜 오일은 어린이나 임산부에게 안전하지 않으므로 사용 전에 의사와 상담하십시오. 에센셜 오일을 섭취하거나 삼키지 마십시오. 라벨이 부착된 순수 에센셜 오일을 구입하고 제조업체의 지침에 따라 보관하십시오.

Anh Chi ( WebMD 에 따르면)

독자들이 귀, 코, 목 질환에 대해 질문하면 의사가 답변해 드립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/cong-dung-giam-ho-cua-tinh-dau-4672944.html