삶의 압박을 극복하는 법을 배우세요

청소년들은 공유, 경청, 연습 활동을 통해 심리적 회복력 원리를 이해하고 적용하여 스트레스, 불안, 우울증을 관리하고 줄입니다.

6월 21일, 다낭시에서 힐링 데이 프로그램이 열렸는데, 이 프로그램은 청소년들에게 정신 건강 관리를 위한 현대 적이고 과학 적이고 효과적인 솔루션을 제공하기 위한 것이었습니다.

평화 축제 프로그램은 미국과 베트남에서 30년 이상 경력을 쌓은 심리학자 레 응우옌 푸옹 박사가 시작했습니다. 다낭 시는 베트남에서 이 프로그램을 운영하는 세 번째 도시입니다.

이 프로그램은 무료이며, 많은 사람이 심리적 문제를 공유하고, 경청하고, 지원하는 방법에 접근할 수 있는 기회를 만드는 것을 목표로 합니다.

이 프로그램의 목적은 사람들에게 심리적 문제를 극복할 수 있는 솔루션을 제공하는 것입니다.

사진: 응우옌 투

이 축제에서 레 응우옌 푸옹 박사와 자원봉사자들은 사람들이 공감, 지지, 그리고 치유를 찾을 수 있는 공간을 마련했습니다. 그룹 활동은 참가자들이 회복탄력성을 기르고 심리적 웰빙을 향상하는 데 도움이 되었으며, 공감 능력, 대인 관계 기술, 신체 인식, 그리고 실용적인 자기 관리 기법을 향상시켜 전반적인 건강과 내면의 평화를 증진하는 데 기여했습니다.

이 프로그램은 다양한 심리학적, 신경과학적 원리와 치료법을 포함하여 설계되었습니다. 여기에는 심리적 과정(공감 활동, 서로의 이야기를 공유하고 경청하는 것), 신체 활동(신체 인식을 높이고 내면의 평화를 키우기 위한 호흡 운동, 명상 및 이완 연습)이 포함됩니다.

심리학자들은 참가자들에게 많은 실질적인 가치를 공유하고, 심리적 고통을 내면의 평화로 바꾸는 방법을 알려주었으며, 이를 통해 건강하고 평화로운 영적 삶을 사는 공동체를 만드는 데 기여했습니다.

이 프로그램에 참여한 자원봉사자 트란 붕 씨는 "치유"라는 개념이 대중적이지만 오해받기 쉽다고 말했습니다. 평화 축제는 모든 사람에게 정신 건강을 돌보고, 사랑을 나누고, 경청하는 방법에 대한 해결책을 제시하는 것을 목표로 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm