삶의 압박을 극복하는 법을 배우세요

청소년은 공유, 청취, 연습 활동을 통해 심리적 회복력 원리를 이해하고 적용하여 스트레스, 불안, 우울증을 관리하고 줄입니다.

6월 21일, 다낭시에서 힐링 데이 프로그램이 열려 청소년들에게 현대 적이고 과학적이고 효과적인 정신 건강 관리 솔루션을 제공했습니다.

평화 축제 프로그램은 미국과 베트남에서 30년 이상 경력을 쌓은 심리학자 레 응우옌 푸옹 박사가 시작했습니다. 다낭 시는 베트남에서 이 프로그램을 운영하는 세 번째 도시입니다.

이 프로그램은 많은 사람들이 심리적 문제를 공유하고, 경청하고, 지원하는 방법에 접근할 수 있는 기회를 제공하기 위해 무료로 제공됩니다.

이 프로그램의 목적은 사람들에게 심리적 문제를 극복할 수 있는 솔루션을 제공하는 것입니다.

사진: 응우옌 투

이 축제에서 레 응우옌 푸옹 박사와 자원봉사자들은 사람들이 공감, 지지, 그리고 치유를 찾을 수 있는 공간을 마련했습니다. 그룹 활동은 참가자들이 회복탄력성을 기르고 심리적 웰빙을 향상하는 데 도움이 되었으며, 공감 능력, 대인관계 능력, 신체 인식, 그리고 실용적인 자기 관리 기법을 향상시켜 전반적인 건강과 내면의 평화를 증진하는 데 기여했습니다.

이 프로그램은 다양한 심리학적, 신경과학적 원리와 치료법을 포함하여 설계되었습니다. 여기에는 심리적 과정(공감 활동, 서로의 이야기를 공유하고 경청하는 것), 신체 활동(신체 인식을 높이고 내면의 평화를 키우기 위한 호흡 운동, 명상 및 이완 연습)이 포함됩니다.

심리학자들은 참가자들에게 많은 실용적인 가치를 공유하고, 심리적 고통을 내면의 평화로 바꾸는 방법을 알려주었으며, 이를 통해 건강하고 평화로운 영적 삶을 사는 공동체를 만드는 데 기여했습니다.

이 프로그램에 참여한 자원봉사자 트란 붕 씨는 "치유"라는 개념이 대중적이지만 오해받기 쉽다고 말했습니다. 평화 축제는 모든 사람에게 정신 건강을 돌보고, 사랑을 나누고, 경청하는 방법에 대한 해결책을 제공하는 것을 목표로 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm