소화기 질환이 있으면 신장 결석 위험이 높아집니다.

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탈수로 이어지는 설사, 과민성 대장 증후군, 과거 위 우회 수술 경험은 신장 결석이 생길 위험이 있습니다.

미국 국립신장재단(National Kidney Foundation, USA)에 따르면, 신장 결석은 소화관에 영향을 미칠 수 있으며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 신장 결석을 유발할 수 있는 소화기 질환은 다음과 같습니다.

설사

설사가 발생하면 몸에서 수분과 전해질이 손실되어 소변 배출이 줄어듭니다. 소변량이 감소하면 재흡수가 촉진되어 배출해야 할 물질이 쌓여 결석이 형성됩니다.

흡수 문제

위우회술, 소화기 질환, 크론병과 같은 염증성 장 질환을 앓은 사람들도 신장 결석이 발생할 가능성이 높습니다. 이는 환자의 몸이 지방을 잘 흡수하지 못하기 때문에 이러한 물질들이 장에서 칼슘과 결합하여 많은 양의 옥살산이 생성되기 때문입니다. 옥살산은 소화관으로 흡수되어 소변으로 배출됩니다. 증가된 옥살산 수치는 소변의 칼슘과 결합하여 신장 결석을 형성할 수 있습니다.

고단백 식단

그리스 테살리아 대학은 이전 연구 32건의 데이터를 분석한 결과, 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장 결석과 간 손상이 발생할 수 있다는 결론을 내렸습니다.

과학자들은 고단백 식단이 소변에 요산을 축적하게 한다고 설명합니다. 요산 수치가 높으면 신장 결석이 발생할 수 있습니다. 따라서 1인당 동물성 단백질 섭취량을 제한하고 육류와 생선은 최대 200g까지만 섭취해야 합니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군은 위와 장에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 장 흡수가 원활하지 않아 소변으로 배출되는 구연산과 마그네슘의 양이 적기 때문입니다. 장기적으로는 옥살산 결석과 신장 결석의 생성을 억제합니다. 신장 결석이 있는 사람들도 이 증후군의 위험이 있습니다.

2016년 대만 국립교통대학교와 중산 의과대학의 연구에 따르면, 노인은 신장 결석 후 과민성 대장 증후군이 발생할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 30% 이상의 사례가 첫 결석 발생 후 6개월 이내에 발생했습니다.

성인은 신장 결석 위험이 없더라도 하루에 2~4리터의 수분을 섭취해야 합니다. 규칙적으로 운동하거나, 덥고 습한 지역에 거주하거나, 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람도 물을 더 많이 마셔야 합니다.

정수된 물 외에도 녹차, 레몬 주스, 과일 주스는 모두 건강에 좋습니다. 레몬 주스는 칼슘 결석 생성을 예방하는 데 도움이 되는 구연산염을 함유하고 있어 신장에 매우 좋습니다. 또한 구연산염은 작은 결석을 분해하여 소변으로 배출하는 데 도움을 줍니다.

소화기 질환을 예방하려면 섬유질이 풍부하고 지방과 향신료가 적은 식단을 섭취해야 합니다. 소화를 돕고, 특히 위의 부담을 줄이기 위해 천천히 먹고 꼭꼭 씹는 식습관을 바꾸세요. 소화계에 과부하가 걸리고 비효율적으로 기능하는 것을 방지하기 위해 하루 세 끼의 식사를 4~5회 분량으로 나누어 섭취하세요.

후옌 마이 ( 클리블랜드 클리닉 에 따르면)

독자들이 요로 질환에 대해 질문하면 의사가 답변해 드립니다.

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