감기, 코막힘, 인후통 완화에 효과적인 전통의학 팁

최근 독감 환자가 늘어나고, 많은 사람들이 두통, 코막힘, 인후통 등을 겪고 있습니다. 이런 증상을 줄이기 위해 전통 의학에는 효과적인 치료법이 많이 있습니다.

쉽게 구할 수 있는 약초를 찜질해서 감기를 완화할 수 있다 - 일러스트 사진

베트남 과학 기술 아카데미의 일반의 부이닥상은 누구나 쉽게 구입할 수 있는 재료를 활용한 약초찜 요리법을 조언합니다.

- 레몬그라스, 생강

한의학에서 레몬그라스는 맵고 따뜻한 맛에 살균, 거담, 항균, 이뇨, 독감 치료에 효과가 있습니다. 생강은 항산화 및 항염 작용을 하여 소화를 촉진하고 통증을 효과적으로 완화하는 데 도움이 됩니다.

찜질하려면 레몬그라스, 자몽 잎, 바질, 레몬 잎, 피버퓨, 유칼립투스를 각각 한 줌씩 넣고 끓여서 약으로 만들고, 찜질한 후 담요로 덮어 땀을 뺍니다. 소독을 위해 흰 소금을 약간 넣을 수 있습니다.

권장 사항에 따르면, 전신 스팀은 일주일에 2~3회, 국소 스팀은 일주일에 3~4회 실시할 수 있습니다.

- 들깨

들깨는 맵고 따뜻한 맛이 나며 발한제로 분류됩니다. 들깨 잎에서 추출한 달인물과 알코올은 피부 혈관을 확장하고 열을 내리며 감기를 치료하는 효과가 있습니다. 들깨 잎을 깨끗이 씻어 레몬그라스와 흰 소금을 넣고 끓이면 찜질 효과가 있어 감기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한 들깨잎즙을 마시거나, 뜨거운 죽에 넣어 먹거나, 담요를 덮고 누워 땀을 흘리면 피로, 기침, 발열도 줄어듭니다.

- 레몬 잎, 민트, 바질

레몬 잎, 오레가노, 민트, 생강 잎, 강황 잎 등을 냄비에 넣어 찜질용 약초로 사용할 수 있습니다.

또한 해독, 코와 목을 맑게 하는 데는 신선한 생강을, 소독, 감기, 두통, 콧물을 치료하는 데는 레몬그라스를 첨가하면 좋습니다.

찜질을 하기 전에 몸을 깨끗이 해야 합니다. 찜질 직후에는 샤워를 하지 마세요. 전신 찜질을 할 경우, 찜질 부위가 밀폐되어 있어야 합니다.

셔츠가 땀으로 흠뻑 젖으면 스팀 사용을 멈추고 몸을 말리고 옷을 갈아입은 후 담요를 덮고 누워 휴식을 취하세요. 머리와 얼굴에 스팀을 사용하는 것도 비슷하지만, 수건으로 머리와 얼굴을 가리기만 하면 됩니다. 스팀 사용 후에는 머리와 얼굴을 말리세요.

각 찜질 세션은 약 20분 정도 소요됩니다.

찜질 후에는 몸을 말리고 따뜻하게 유지하며 바람을 피하세요. 숨이 차거나 가슴이 답답하거나 어지러움이 느껴지면 무리하지 말고 중단하세요. 노약자, 만성 질환자, 허약자는 찜질 중 넘어지지 않도록 뒤에 앉아 어깨를 잡아줄 사람이 필요합니다.

의사 부이닥상(Bui Dac Sang) 역시 피곤할 때는 찜질을 하지 말고, 너무 오랫동안 찜질을 하지 말라고 권고했습니다.

동양의학에서 찜질은 감기, 두통, 코막힘, 인후통 등을 치료하는 치료법입니다. 하지만 이러한 방법은 증상을 완화할 뿐 질병 자체를 치료하지 못합니다.

출처: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm