구아바를 먹으면 피부에 좋은 이유는?

구아바는 친숙한 과일일 뿐만 아니라 피부에 좋은 영양소의 귀중한 공급원이기도 합니다.

구아바는 비타민 C, 리코펜, 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 자연스럽게 피부 건강을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

건강 사이트 HealthShots (인도)에 따르면, 구아바는 피부를 밝게 하고, 수분을 공급하고, 여드름을 예방하는 등 실제로 미용에 도움이 됩니다.

노화 방지

리코펜과 비타민 C와 같은 항산화제는 주름과 조기 노화의 주요 원인인 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.

2018년 국제 식물의학 및 식물요법 저널 에 발표된 연구에 따르면 구아바를 섭취하면 피부 노화 과정을 늦출 수 있다는 사실이 확인되었습니다.

게다가 구아바의 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 탄력을 증가시키며, 피부를 탄력 있고 젊게 만드는 데 도움이 됩니다.

구아바는 비타민 C, 리코펜, 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 자연스럽게 피부 건강을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

피부 미백

비타민 C는 천연 미백제일 뿐만 아니라 기미를 완화하고 피부톤을 균일하게 하는 데에도 도움을 줍니다. 칙칙함을 유발하는 활성산소를 중화시켜 피부를 더욱 밝게 가꿔줍니다. 구아바를 꾸준히 섭취하면 피부가 점차 밝고 건강해지는 것을 느낄 수 있습니다.

여드름을 예방하세요

구아바의 천연 항균 및 항염 효과는 여드름을 줄이고 피부의 박테리아 증식을 막는 데 도움이 됩니다.

2019년 Journal Of Cosmetic Dermatology 에 발표된 연구에 따르면, 구아바 추출물이 함유된 제품은 피부의 기름을 조절하는 데 효과적이며, 특히 이마와 코 부위의 기름을 조절하는 데 효과적이었습니다.

게다가 구아바는 피지를 조절하여 여드름의 주요 원인인 모공 막힘을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

피부에 수분을 공급합니다

구아바는 수분 함량이 높고 필수 지방산이 풍부하여 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 가꿔주며, 피부의 자연 보호막을 강화합니다. 이러한 수분 공급은 건조함을 완화할 뿐만 아니라 탄력을 개선하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지해 줍니다.

햇빛의 유해한 영향을 줄이세요

햇빛의 부정적인 영향은 피부 손상의 주요 원인 중 하나입니다.

리코펜, 플라보노이드 및 기타 항산화제가 풍부한 구아바는 피부를 자외선 손상으로부터 보호하고 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 됩니다.

2019년 Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology 에 발표된 연구에 따르면, 구아바에는 천연 자외선 차단 성분이 있어 피부를 햇볕으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

피부결을 개선해줍니다

마지막으로, 구아바는 거친 부위를 매끄럽게 하고 모공을 최소화하여 피부 질감을 개선하는 데 도움이 됩니다.

구아바에 함유된 비타민과 항산화제는 손상된 피부 세포를 복구할 뿐만 아니라 새롭고 매끄러운 피부를 재생시켜줍니다.

출처: https://thanhnien.vn/tai-sao-an-oi-tot-cho-da-185250110152001347.htm