5 Geheimnisse japanischer Ärzte zur Vorbeugung von Krebsrückfällen

Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Erhöhung der Körpertemperatur und mehr Lachen sind die fünf Geheimnisse, die Dr. Takashi Funato anwandte, um 15 Jahre nach der Operation einem erneuten Auftreten von Krebs vorzubeugen.

Bei Dr. Takashi Funato, Leiter der Funato-Klinik in der Präfektur Gifu, Japan, wurde 2007 Nierenkrebs diagnostiziert. Nach der Operation begann er, über seinen Lebensstil nachzudenken.

Er kategorisierte seine Lebensstiländerungen in fünf Kategorien: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Körpertemperatur und Lachen. Fünfzehn Jahre nach der Operation ist sein Krebs nicht zurückgekehrt.

Diät

Takashi sagte, dass er sich vor seiner Krebserkrankung sehr ungesund ernährt habe. Der Arzt aß oft Instantnudeln, um seinen Gaumen zu befriedigen, und schränkte Fast Food und Snacks nicht ein. Sein größter Fehler bei seiner Ernährung sei gewesen, dass er nicht auf seine Ernährung geachtet und geglaubt habe, er würde keinen Krebs bekommen.

Nach der Operation, so Takashi, habe er seinen Zuckerkonsum eingeschränkt, mehr regionale, saisonale Lebensmittel gegessen und bis zu 80 Prozent statt bis zur völligen Sättigung gegessen. Außerdem aß er weniger rotes Fleisch, aß Lebensmittel ohne Zusatzstoffe oder Pestizide und aß regelmäßig, mit gelegentlichen Fastenpausen.

Schlafen Sie ausreichend

Takashi glaubt, dass Schlaf einer der wichtigsten Schlüssel zur Krebsbehandlung ist. Als Chirurg, der rund um die Uhr auf Abruf bereitsteht, schlief er sehr unregelmäßig. Er nahm seine schlechten Schlafgewohnheiten als selbstverständlich hin und erkannte nicht, wie schlimm sie waren.

Schlaf ist jedoch eine natürliche Heilkraft. Lymphozyten, die Krebszellen eliminieren, werden hauptsächlich vom Parasympathikus gesteuert, der nachts dominant ist. Bei kurzer Schlafdauer ist auch die Aktivität des Parasympathikus kurz, und die Lymphozyten haben weniger Zeit, Krebszellen zu eliminieren. Daher empfiehlt Takashi Krebspatienten, um 22 Uhr ins Bett zu gehen, um 6 Uhr aufzustehen, mindestens sechs Stunden zu schlafen und nie später als Mitternacht ins Bett zu gehen.

Herr Takashi Funato hatte vor 15 Jahren Nierenkrebs und ist nach der Operation nicht wieder aufgetreten. Foto: Takashi Funato

Machen Sie Sport

Takashi ging nach der Operation täglich mindestens 3.000 Schritte. Er empfiehlt Krebspatienten, so viel wie möglich zu gehen und ihre Muskeln zu bewegen.

Während des Trainings steigt die Körpertemperatur und Lymphozyten werden aktiviert. Muskeltraining und erhöhte Körpertemperatur stärken daher das Immunsystem. Darüber hinaus kann Sport dazu führen, dass der Körper mehr Sauerstoff erhält und das Wachstum von Krebszellen hemmt.

Sport kann auch dazu führen, dass die Muskeln Zucker verbrauchen, wodurch die Nährstoffversorgung der Krebszellen verringert wird.

Körpertemperatur

Takashi glaubt, dass eine erhöhte Körpertemperatur die Gesundheit fördert, da Krebszellen niedrige Temperaturen lieben. Er weist darauf hin, dass eine erhöhte Körpertemperatur die Aktivität der Immunzellen steigert und auch die Anzahl der Hitzeschockproteine erhöht, die Zellen reparieren. Deshalb achtet er besonders im Winter sehr darauf, den Körper warm zu halten, insbesondere den Bauch und den Unterkörper.

Lachen

Takashi rät Krebspatienten, mehr zu lächeln, um glücklich zu bleiben. Selbst wenn man nicht von Natur aus lächeln kann, sollte man dennoch bewusst lächeln. Versuchen Sie, tief durchzuatmen und zu lächeln, um sich innerlich entspannter zu fühlen. Als täglicher Tipp kann dies zu einer wichtigen Technik werden, um Stress und Negativität abzubauen.

Amerika Italien (Laut Onedaymd , Epoch )

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-bi-quyet-ngan-ung-thu-khong-tai-phat-cua-bac-si-nhat-ban-4632515.html