5 leicht zu findende Getränke, die helfen, langjähriges Bauchfett am schnellsten loszuwerden

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Fett, das sich im Unterbauch oder um andere Organe herum ansammelt, ist die Fettart, die am schwierigsten zu verlieren ist. Fettansammlungen führen nicht nur zu einem ästhetischen Verlust, sondern können auch leicht zu anderen gefährlichen Krankheiten führen.

Wussten Sie, dass Sie mit der richtigen Ernährung auch sehr effektiv Fett verlieren können?

Limonade

Zitronensaft kann entgiften und Fett reduzieren. (Foto: Pinterest)

Mehrere Studien haben die positiven Auswirkungen von Zitronenwasser belegt, wie z. B. die Entgiftung und Gewichtsabnahme. Zitronen gelten als Lebensmittel zur Gewichtsabnahme, da die löslichen Ballaststoffe in Zitronen den Magen erweitern und für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone hilft Ihnen beim Abnehmen nach dem Essen, da Zitrone reich an Vitamin C und einigen nützlichen Pflanzenstoffen ist, die das schlechte Cholesterin senken können.

Zitronensaft hilft dem Körper außerdem, seinen Stoffwechsel anzukurbeln. Darüber hinaus hat Zitrone viele weitere Vorteile für die menschliche Gesundheit, wie z. B. die Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Unterstützung der Verdauung und die Verringerung des Krebsrisikos.

Grapefruitsaft

Laut Dr. Ken Fujioka, der am Scripps Hospital in San Diego arbeitet und das Forschungsteam leitet, ist die Wirkung von Grapefruit auf die Gewichtsabnahme bei Menschen, die Fettleibigkeit behandeln, seit vielen Jahren beliebt.

Grapefruit enthält viele Ballaststoffe, die für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen. Gleichzeitig fördert Grapefruitsaft die Verdauung, beugt Fettansammlungen vor und reduziert das Risiko von Übergewicht und Fettleibigkeit.

Grapefruit ist eine sehr kalorienarme Frucht. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil kann Grapefruitsaft Ihnen helfen, effektiv Gewicht zu verlieren.

Papaya-Smoothie

Der Grund, warum Papaya-Smoothies beim Abnehmen helfen, liegt in ihrem geringen Kaloriengehalt. 100 g reife Papaya haben nur 39 Kalorien und enthalten viel Wasser. Dadurch sorgt Papaya für ein schnelles Sättigungsgefühl, ohne zusätzliche Kalorien zu verbrauchen. Darüber hinaus tragen die Ballaststoffe in der Papaya ebenfalls zum Sättigungsgefühl bei und reduzieren das Risiko von Überessen.

Studien haben außerdem gezeigt, dass Papaya ein Enzym namens Papain enthält. Dieses Enzym kann die Gewichtsabnahme fördern und Fett verbrennen. Daher ist Papaya ein hervorragendes Lebensmittel, das Ihre Gewichtsabnahmeziele unterstützen kann.

Frisches Kokoswasser

Kokoswasser ist reich an Mineralien, hat weniger Kalorien und Zucker als andere Fruchtsäfte und ist daher ein hervorragendes Getränk zum Abnehmen. Eine Tasse Kokoswasser enthält nur etwa 46 Kalorien und eine große Menge gesunder Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalium, Protein und Vitamin C.

Darüber hinaus unterstützt Kokoswasser die Senkung des Cholesterinspiegels, indem es schlechtes Cholesterin in Gallensäuren umwandelt, die dann ausgeschieden werden, wodurch das Risiko einer Arterienverstopfung minimiert wird.

Tomatensaft

Tomaten sind ideal zum Abnehmen. (Foto: Pinterest)

Tomaten sind saftig, kalorienarm, ballaststoffreich und besonders reich an Vitamin A, B6, C, B1, B2... Sie eignen sich sehr gut als Ergänzung zu Ihrem Abnehmmenü.

Eine 200 g schwere Tomate enthält nur etwa 30 Kalorien, viele Vitamine und viel Wasser. Tomaten haben die Fähigkeit, Fett zu absorbieren und enthalten viele Ballaststoffe, die sehr gut dazu beitragen, überschüssiges Fett im Darm zu absorbieren und Fett und Giftstoffe aus dem Körper zu befördern. Daher hilft es Ihnen auch, effektiv Bauchfett zu verlieren.

Quoc Thai (Quelle: Brightside.me)

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