Wie sich das Geschlecht mit dem Alter verändert

Sowohl Männer als auch Frauen haben in ihren Zwanzigern einen hohen physiologischen Bedarf, der dann aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels, Krankheiten und der Alterung des Körpers allmählich abnimmt.

Alter und sexuelles Verlangen hängen eng zusammen, es gibt jedoch kein bestimmtes Alter, ab dem die sexuelle Aktivität beendet werden sollte. Die Zunahme oder Abnahme des sexuellen Verlangens bei Männern und Frauen variiert mit dem Alter und wird durch Gehirnfunktionen, Hormone, Überzeugungen und Einstellungen zum Thema Sex bestimmt. Physiologische Bedürfnisse können sich aufgrund der mentalen Verfassung, des Stresslevels, des allgemeinen Gesundheitszustands und hormoneller Veränderungen jedes Einzelnen ändern.

20 Jahre alt

Der Testosteronspiegel ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen in ihren 20ern hoch. Bei Männern erreicht der Testosteronspiegel im Alter von 18 Jahren seinen Höhepunkt und beginnt dann langsam zu sinken. Im Allgemeinen bleibt der Hormonspiegel in den 20ern hoch und hilft Männern, ihre Libido aufrechtzuerhalten. Frauen haben Ende 20 eine geringere Libido, möglicherweise aufgrund hormoneller Verhütungsmittel und/oder antidepressiver Medikamente.

30 Jahre alt

Der Testosteronspiegel sinkt in den Dreißigern weiter, was zu einem stärkeren Rückgang des sexuellen Verlangens führt. Bei Männern kann der Rückgang bis zum Alter von 40 Jahren um etwa 1 % pro Jahr zunehmen. Bei vielen Frauen ist dies der Zeitpunkt, an dem die sexuelle Aktivität ihren Höhepunkt erreicht und sie häufiger Sex haben.

Eine stärkere Bindung und ein stärkerer Austausch helfen Paaren, sich besser zu verstehen. Foto: Freepik

40 Jahre alt

Beide Geschlechter erleben in ihren 40ern körperliche Veränderungen, die das Sexualverhalten beeinflussen. Erektile Dysfunktion tritt häufiger auf, sodass Männer weniger Sex haben. Bei Frauen beginnt die Perimenopause meist in den 40ern. Niedrigere Östrogenspiegel führen zu vaginaler Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Auch der Testosteronspiegel bei Frauen nimmt tendenziell ab.

50 Jahre alt

Sowohl Männer als auch Frauen erleben in diesem Alter ein Nachlassen des Interesses und der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs. Zu den Gesundheits- und Lebensstilproblemen, die die Häufigkeit und Leistungsfähigkeit von Männern beeinträchtigen können, gehören Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Prostatavergrößerung usw. Frauen können unter Trockenheit und weniger Orgasmen leiden und sind wie Männer von Erkrankungen betroffen.

In ihren 50ern nehmen Männer beiderlei Geschlechts möglicherweise Medikamente ein, die die sexuelle Funktion beeinträchtigen. So können beispielsweise Medikamente gegen Bluthochdruck bei Männern zu Erektionsstörungen beitragen.

60 Jahre alt

Sexuelle Funktionsstörungen und chronische Erkrankungen tragen zu einem Rückgang der sexuellen Aktivität bei. Das bedeutet jedoch nicht, dass man mit zunehmendem Alter auf Sex verzichten sollte. Eine Umfrage aus dem Jahr 2017 unter 2.400 älteren Menschen in den Niederlanden ergab, dass fast die Hälfte der Befragten in den letzten sechs Monaten sexuell aktiv war.

Eine Studie der Universität Pittsburgh (USA) aus dem Jahr 2019 ergab, dass fast 40 % der Frauen über 60 Jahre ein geringes sexuelles Verlangen haben. Diese Menschen glauben jedoch immer noch, dass „Liebe“ ein wichtiger Teil ihres Lebens ist.

Zu den Problemen, die in diesem Alter zu einer verminderten Libido führen, zählen neben Scheidentrockenheit und Erektionsstörungen auch Müdigkeit, Stress und mangelndes Selbstvertrauen in Bezug auf das Aussehen.

Über 70 Jahre alt

Frauen und Männer können auch in ihren 70ern und 80ern noch sexuell aktiv sein. Altersbedingte Veränderungen können jedoch dazu führen, dass Sex weniger so ist wie in jüngeren Jahren. Ältere Erwachsene berichten oft von mehr körperlichem Kontakt. Senioren können mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert sein, von eingeschränkter Mobilität bis hin zu verminderten Sinnen.

Menschen mit verminderter Libido sollten einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob es sich um eine natürliche Veränderung oder eine sexuelle Funktionsstörung handelt. Ist die Ursache altersbedingt, können einige Änderungen des Lebensstils Abhilfe schaffen, z. B. mehr Bewegung, die Wahl gesunder Lebensmittel wie Austern, Erdbeeren und Avocados sowie der Verzicht auf Alkohol und Genussmittel. Stressbewältigung und ausreichend Schlaf wirken sich ebenfalls positiv auf die sexuelle Gesundheit aus.

Eine stärkere emotionale Bindung zum Partner ist wichtig, damit beide Seiten erfolgreich sind. Frauen brauchen tendenziell mehr emotionale Bindung als Männer. Experten zufolge sollten Paare elektronische Geräte ausschalten und mehr miteinander reden, dem anderen zuhören, wenn er Probleme hat, und ihre Liebe durch Gesten und Worte ausdrücken. Menschen, die Schwierigkeiten haben, eine Bindung zu ihrem Partner aufzubauen, können sich an einen Psychologen wenden.

Herr Ngoc (laut Verywell Health )

Quellenlink: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html