Sollte ich an heißen Tagen viel baden, um mich abzukühlen?

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Ich habe die Angewohnheit, gleich nach der Heimkehr oder bei Hitze zu duschen und dabei viel zu schwitzen. Ist das gut? (Hung, 27 Jahre, Dong Nai )

Antwort:

Baden reinigt nicht nur die Haut, sondern hilft auch, die Poren freizuhalten und so Talg und Schweiß an die Hautoberfläche abzugeben. Baden kann auch zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen. Zu häufiges Baden beeinträchtigt jedoch die Mikroflora der Hautoberfläche, da bei der Verwendung vieler Chemikalien oder antibakterieller Seifen nützliche Bakterien verloren gehen.

Darüber hinaus können diese Chemikalien bei manchen Menschen die Hautoberfläche beeinträchtigen und Veränderungen der Hautfeuchtigkeit, Reizungen, Trockenheit, Risse und Hautrisse verursachen. Dadurch wird die physikalische Barriere durchbrochen und die vorherige Mikroflora der Hautoberfläche verändert, was zu Infektionen führen kann. Insbesondere ältere Menschen mit schwacher Abwehr, Menschen mit bestehenden Hauterkrankungen und Hautläsionen beim Cushing-Syndrom sind sehr anfällig für Infektionen.

Gleichzeitig ist die Umgebungstemperatur in der Sonne recht hoch. Wenn Sie sofort nach Hause gehen und baden, ändert sich die Temperatur plötzlich. Das körpereigene Thermoregulationszentrum muss dann ständig arbeiten. Nehmen Sie daher nach der Rückkehr von der Sonne oder bei starkem Schwitzen nicht sofort ein Bad, sondern ruhen Sie sich etwa 30 Minuten aus, bis der Schweiß getrocknet ist.

Darüber hinaus sollten Sie nicht mehrmals am Tag baden, um ständige Schwankungen der Körpertemperatur zu vermeiden, die nicht gut für Ihre Gesundheit sind.

Laut einer Studie der University of Wisconsin-Madison (USA) leiden Menschen, die Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, häufiger an Atemwegserkrankungen. In diesem Fall treten Symptome wie Niesen, Husten und Halsschmerzen auf. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen und Kinder, deren Thermoregulationssystem noch nicht vollständig angepasst ist.

Plötzliche Temperaturschwankungen können für Menschen mit Asthma oder Allergien besonders gefährlich sein. Die Symptome können sich verschlimmern oder einen neuen Anfall auslösen.

MD.CK2 Nguyen Viet Hau
Leiter der Notaufnahme, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt

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