Prellung, Verstauchung

Doktor CKI Nguyen Quoc Huy, Abteilung für Notfallmedizin, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass Sie bei einer Prellung oder Verstauchung eines Glieds vier Dinge tun sollten: Ausruhen, kalte Kompressen auflegen, einen Kompressionsverband anlegen und die verletzte Stelle hochlagern, auch bekannt als RICE (die ersten Buchstaben von vier englischen Wörtern):

Ausruhen

Laut Dr. Nguyen Quoc Huy müssen wir bei Verletzungen die Bewegung einschränken, um die Schmerzen zu lindern. Bei leichten Verletzungen kann die Verwendung von Krücken, Gehstöcken oder gewöhnlichen Stoffschienen hilfreich sein. Bei Verletzungen, bei denen die normale Bewegung eingeschränkt ist, ist es am besten, den verletzten Bereich vollständig zu schonen, indem man eine feste Schiene (alles Lange und Stabile kann zum Schienen verwendet werden) über die beiden Gelenke legt.

Bei einer Verletzung müssen Sie Ihre Bewegungen einschränken, um die Schmerzen zu lindern.

Beachten Sie, dass Sie nicht versuchen sollten, den schmerzenden Bereich zu manipulieren, zu biegen oder zu korrigieren, um ihn wieder in eine normale Position zu bringen, oder zu versuchen, normale Bewegungen zu wiederholen, auch wenn dies schwierig ist. Diese Bemühungen verursachen Schmerzen und verschlimmern die Verletzung.

Eis

Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, gibt es in Apotheken schmerzlindernde Sprays und im Supermarkt schnell trocknende Kühlpacks. Alternativ können Sie Eis in einer Plastiktüte verwenden, diese in ein Handtuch wickeln und auflegen, um Erfrierungen zu vermeiden. In den ersten 24 Stunden sollten Sie etwa dreimal Eis auflegen, jeweils für etwa 20–30 Minuten. Vermeiden Sie in den ersten 24 Stunden insbesondere die Anwendung von heißem Öl oder Wärme, da dies zu weiteren Schwellungen und Blutergüssen führen kann.

Kompression

Verwenden Sie elastische Bandagen und wickeln Sie diese sanft und gleichmäßig, um die Schwellung im verletzten Bereich zu reduzieren und eine schnelle Heilung zu fördern. Beachten Sie, dass der Verband nicht zu fest angezogen werden sollte, da dies die Durchblutung hinter dem Verband beeinträchtigt. Bitten Sie medizinisches Personal um Anleitung zum Anlegen und Beobachten. Überprüfen Sie beispielsweise Ihre Zehenspitzen auf eine violette Verfärbung oder Taubheit. Lockern Sie in diesem Fall den elastischen Verband.

Verwenden Sie einen elastischen Verband und wickeln Sie ihn sanft und gleichmäßig ein, um die Schwellung zu reduzieren und die schnelle Genesung des verletzten Bereichs zu unterstützen.

Elevation

Heben Sie das verletzte Glied über Herzhöhe, um den venösen Blutfluss zum Kreislaufsystem zu erhöhen und die Schwellung zu reduzieren.

Dr. Nguyen Quoc Huy wies darauf hin, dass einige schwere Verletzungen, wie etwa die Unfähigkeit, nach einem Sturz aufzustehen, starke Schmerzen im Rücken- oder Nackenbereich, die Unfähigkeit, den Hals zu drehen, oder der Verlust von Gefühl und Bewegung aufgrund einer Rückenmarksverletzung auftreten können.

In diesem Fall ist sofortige medizinische Hilfe unter der Nummer 115 erforderlich, da jeder Versuch, sich zu drehen, die Schädigung der Hals- oder Lendenwirbelsäule verschlimmern und zu einer tatsächlichen Lähmung führen kann. Was man tun kann, ist, dem Opfer zu helfen, ruhig zu bleiben, sich unbedingt nicht zu drehen und die Nackenpartie (mit vielen Zeitungen oder vielen zusammengerollten Pappblättern) oder die Rückenpartie (mit Bambusschienen, Regenschirmen usw.) mit den vor Ort verfügbaren Gegenständen relativ ruhigzustellen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cach-so-cuu-chan-thuong-thuong-gap-dung-giap-chi-bong-gan-185240329223707427.htm