Schlaflosigkeit durch das nächtliche Schnarchen meiner Frau. Ich möchte getrennt schlafen, habe aber Angst, unser Glück zu zerstören

Meine Frau schnarcht so laut, dass ich einfach genug Schlaf bekommen möchte, damit ich mich nicht mehr erschöpft fühle. Deshalb schlage ich vor, dass wir getrennte Zimmer haben. Meine Frau ist dagegen und sagt, wenn wir getrennt schlafen, wird unsere Familie auseinanderbrechen.

Meine Frau und ich sind seit fast fünf Jahren verheiratet. Einschließlich unserer Studienzeit, in der wir uns verliebten, sind wir seit zehn Jahren zusammen. In dieser langen Zeit verstehen wir die Gewohnheiten und Persönlichkeiten des anderen. Nach der Geburt unseres süßen Jungen vor drei Jahren ist unsere Familie noch vollständiger geworden. Ich empfinde das Leben als wirklich erfüllt. In den letzten Monaten ärgere ich mich jedoch immer mehr über die neue schlechte Angewohnheit meiner Frau: Sie schnarcht nachts laut.

Früher haben meine Frau und ich immer sehr friedlich zusammen geschlafen. Als meine Frau schwanger war und gerade entbunden hatte, schnarchte sie zwar, aber nicht zu laut, und es hörte nach einer Weile auf. Doch vor Kurzem, vielleicht weil meine Frau stark zugenommen hatte oder aus einem anderen, mir unbekannten Grund, fing sie wieder an zu schnarchen, und das Geräusch wurde lauter.

Ich möchte meine Frau weder kritisieren noch diskriminieren, denn das ist ein objektives Problem, das niemand haben möchte. Das Problem ist, dass ich einen sehr leichten Schlaf habe. Nachts genügt schon ein leises Geräusch oder Licht, um mich aufzuwecken. Da meine Frau die Persönlichkeit ihres Mannes kennt, achtet sie immer sehr darauf, nachts vorsichtig und sanft zu sein. Sie bringt ihrem Sohn bei, früh alleine zu schlafen, um ihm einerseits Unabhängigkeit beizubringen und andererseits den Schlaf seines Vaters nicht zu stören.

Aber meine Frau kann ihr Schnarchen nicht kontrollieren. Neben ihr liegend, kann ich jede Nacht nicht schlafen. Gerade als ich einschlafen will, weckt mich der plötzliche, lautere Lärm aus der nächsten Position auf, und das passiert nachts mehrmals. Wenn ich den ganzen Tag hart arbeite und müde bin und nachts nicht genug schlafe oder ausruhe, werde ich lethargisch, kraftlos und meine Arbeitsleistung lässt nach.

In den letzten drei Monaten habe ich etwa drei Kilo abgenommen und bin immer erschöpft zur Arbeit gekommen, sodass viele Kollegen dachten, zu Hause sei etwas nicht in Ordnung.

Das nächtliche Schnarchen meiner Frau hat mich drei Monate lang vom Schlafen abgehalten. (Abbildung: Adobe)

Verlegen musste ich es meiner Frau sagen und ihr raten, zum Arzt zu gehen, um zu sehen, ob es eine Lösung gäbe. Meine Frau glaubte mir zunächst nicht, aber als sie das Geräusch in dem von mir aufgenommenen Clip hörte, wurde ihr ihre schlechte Angewohnheit bewusst. Sie ging in eine Klinik in der Nähe unseres Hauses, um sich beraten zu lassen, und probierte viele Methoden aus, wie z. B. auf der Seite liegen, vor dem Schlafengehen warmes Wasser trinken, ein Anti-Schnarch-Spray verwenden … aber die Situation besserte sich nicht wesentlich. Das Hauptproblem ist, dass ich einen sehr leichten Schlaf habe und selbst mit Ohrstöpseln nachts immer noch mehrmals aufwache.

Um die Kraft zum Arbeiten zu haben, bat ich meine Frau, mich bei meinem Sohn schlafen zu lassen. Nach etwa einer Woche wurde sie wütend und gereizt und bat ihren Mann, ins Zimmer zurückzugehen. Sie sagte, dass sie nach so vielen Jahren im selben Bett nicht mehr schlafen könne, ohne zusammen zu schlafen. Sie schien sehr verletzt und sagte, ich sei gelangweilt, weil sie nach der Geburt dick geworden sei, weshalb ich versucht hätte, ihr aus dem Weg zu gehen. Ihr Schnarchen sei auch eine Folge der Schwangerschaft.

Ich fühlte mich wirklich schuldig, als meine Frau sagte, dass jeder manchmal müde ist und laut schnarcht. Wenn ich schnarche, erträgt sie es auch. Warum bin ich so egoistisch und verlasse die Frau, die mein Kind geboren hat? Sie sagte, dass eine Ehe nur dann echt sein kann, wenn man miteinander schläft. Wenn junge Paare getrennt schlafen, werden sie früher oder später zu zweit, die sich ein Haus teilen, und die Familie wird zerbrechen.

Als ich sah, dass meine Frau dunkle Augen hatte, weil sie nicht schlafen konnte, ohne dass ihr Mann neben ihr lag, und weil ich keinen Streit in der Familie verursachen wollte, kehrte ich in das gemeinsame Zimmer zurück, aber in meinem Herzen wusste ich, dass ich von nun an unter Erschöpfung aufgrund von Schlafmangel leiden würde.

Wie kann ich meine Frau davon überzeugen, nicht so stur zu sein, was das getrennte Schlafen angeht? Eigentlich lieben wir uns immer noch, ich langweile mich nicht mit ihr, ich möchte nur meine Ruhe haben und genug Schlaf bekommen. Viele Paare schlafen getrennt und sind trotzdem glücklich.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm