Entdecken Sie weitere Möglichkeiten, nachhaltig abzunehmen

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Mann entgeht dem Tod, weil ein Fremder im Zug herausfand, dass er Krebs hat; Neugeborenes hat einen dutzendfach höheren Nikotinspiegel im Blut als Erwachsene ; Experten zeigen, wo man frische Eier länger lagern kann …

4 einfache Anpassungen zum Abnehmen ohne große Anstrengung

Abnehmen lässt Sie nicht nur besser aussehen, sondern hat auch viele weitere Vorteile. Sie müssen keine strenge Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren. Auch einige Änderungen im Lebensstil können hilfreich sein.

Eine Diät und intensives Training helfen Ihnen, äußerst effektiv Gewicht zu verlieren. Aufgrund vieler Faktoren, von körperlichen bis hin zu zeitlichen, ist es jedoch nicht jedem möglich, ein solches Diät- und Trainingsprogramm einzuhalten. Es gibt eine andere Möglichkeit, die Ihnen ebenfalls beim Abnehmen helfen kann, ohne den Körper zu sehr zu belasten. Wir müssen einige Gewohnheiten in unserem täglichen Leben anpassen.

Durch die Einschränkung zuckerhaltiger Getränke können Sie leere Kalorien reduzieren und eine nachhaltige Gewichtsabnahme unterstützen.

Wenn diese Anpassungen über einen längeren Zeitraum beibehalten werden, können Sie nachhaltig abnehmen und nicht wieder zunehmen. Dazu müssen Sie Folgendes tun:

Reduzieren Sie den Zuckergehalt Ihrer Getränke. Wenn Sie Kaffeeliebhaber sind, reduzieren Sie die Zucker- und Milchmenge in Ihrem Kaffee. Auch andere zuckerhaltige Getränke wie Milchtee und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke sollten eingeschränkt werden. Nicht nur Zucker, sondern auch die Sahne, die Getränken oft zugesetzt wird, sollte eingeschränkt werden.

Treiben Sie täglich mindestens 20 Minuten Sport. Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, dass Ihre Abnehmbemühungen effektiv sind. Wenn Sie keine stundenlangen, intensiven Übungen mögen oder können, versuchen Sie es mit leichten, moderaten Übungen von etwa 20 Minuten. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 8. Juli .

Das frisch geborene Baby hat Dutzende Male mehr Nikotin im Blut als ein Erwachsener.

Vor kurzem kam in Indien ein Neugeborenes mit Zyanose zur Welt. Ärzte griffen rechtzeitig ein, um das Baby zu retten. Doch nach weiteren Untersuchungen stellte der Arzt schockiert fest, dass die Nikotinkonzentration im Blut des Babys Dutzende Male höher war als der zulässige Wert für einen Erwachsenen. Der Grund war, dass die Mutter des Babys Raucherin war.

Diese seltsame Geschichte ereignete sich im Bundesstaat Gujarat (Indien). Die Identität der Mutter wurde nicht bekannt gegeben. Die Wehen setzten ein und die Geburt erfolgte per Kaiserschnitt. Der kleine Junge wog 2,4 kg.

Da seine Mutter drogenabhängig war, hatte ein neugeborener Junge in Indien einen um ein Dutzend Mal höheren Nikotinspiegel im Blut als ein Erwachsener.

Das Baby weinte jedoch nicht, wurde violett und sofort in die Neugeborenen-Notaufnahme gebracht. Die Ärzte griffen umgehend ein und schlossen das Baby an ein Beatmungsgerät an, als es einen Herzstillstand erlitt und sein Blutdruck auf ein gefährliches Niveau sank.

Zunächst dachte der Arzt, es handele sich um Erstickungstod bei der Geburt. Doch bei genauerer Untersuchung der Symptome entdeckte er Ungewöhnliches. Nach einigen Tests stellte er fest, dass die Nikotinkonzentration im Blut des Babys bis zu 60 ng/ml betrug und damit um ein Vielfaches höher war als der zulässige Wert für Erwachsene. Der nächste Artikel erscheint am 8. Juli auf der Gesundheitsseite .

Mann entkommt dem Tod, nachdem Fremder im Zug entdeckt, dass er Krebs hat

Für Chris Meffen rettete eine Zugfahrt an diesem Tag buchstäblich sein Leben. Während er mit seiner Frau und seinen Kindern im Zug saß, kam ein Fremder auf ihn zu, zeigte auf einen dunklen Fleck auf der linken Seite seines Gesichts und erklärte, es könne sich um Hautkrebs handeln. Die Warnung des Fremden war berechtigt.

Chris Meffen, 46, lebt mit seiner Familie in Elgin, Texas (USA). Er hat einen dunklen Hautfleck auf seiner linken Wange. Er ignorierte ihn jedoch, da er dachte, dass er seine Gesundheit nicht beeinträchtigte.

Hautkrebs ähnelt stark Muttermalen, ist aber rau und größer.

Im November 2022 unternahm er mit seiner Frau und seinen Kindern eine Reise . Die Familie fuhr mit dem Zug durch die weite Landschaft von Texas. Im Zug saß er neben einer Frau, die ihn warnte, dass der dunkle Fleck in seinem Gesicht Hautkrebs sein könnte.

„Ich glaube, Gott hat sich um mich gekümmert. Ich werde ihr immer dankbar sein“, sagte Herr Meffen.

Die Fremde, die er an diesem Tag traf, war tatsächlich die Dermatologin Chelsey Straight. Sie lebt in Austin, Texas. Sie und ihr Mann waren zufällig an diesem Tag mit Herrn Meffen im Zug unterwegs. Beide sind Dermatologen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm