Ist es gut, dreimal pro Woche Papayablattsaft zu trinken?

Nährwert von Papayablättern

Wie wir alle wissen, ist Papaya eine darmfreundliche Frucht, die voller Nährstoffe steckt, die die allgemeine Gesundheit fördern. Aber wussten Sie, dass Papayablätter reich an essentiellen Nährstoffen, Antioxidantien und bioaktiven Verbindungen sind, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten?

Papayablätter enthalten 255-400 Kalorien, 8-100 g Kohlenhydrate, 2-4 g Eiweiß und kein Fett. Sie sind außerdem reich an Vitamin A, C, K, B, Komplex (B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure). Darüber hinaus sind sie reich an Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Zink.

Vorteile von Papayablattwasser

Reich an Antioxidantien

Dieses Blatt ist reich an Antioxidantien, die Vitamin C, Vitamin E und verschiedene Flavonoide enthalten sollen, die den Körper vor oxidativem Stress schützen und Zellschäden vorbeugen.

Das Trinken von Papayablattsaft dreimal pro Woche kann helfen, Diabetes zu kontrollieren und das Immunsystem zu stärken.

Regelmäßiger Genuss von Papayablattsaft hilft dem Körper, freie Radikale zu neutralisieren und so die Zellen vor Schäden zu schützen. Die Antioxidantien im Papayablattsaft tragen dazu bei, das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und einiger Krebsarten zu senken.

Gut für die Verdauungsgesundheit

Diese Blätter sollen außerdem die Darmgesundheit fördern und Probleme wie Blähungen, Verstopfung und Reizdarmsyndrom lindern.

Reich an entzündungshemmenden Eigenschaften

Wussten Sie, dass Probleme wie Arthritis, Asthma und Autoimmunerkrankungen auf Entzündungen zurückzuführen sind? Und all diese Probleme können mit Papayablattsaft gelöst werden, da er entzündungshemmende Verbindungen wie Alkaloide und Flavonoide enthält, die helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Gut für die Lebergesundheit

Diese Blätter enthalten Acetogenine, die die Leber entgiften und vor Schäden durch Giftstoffe, Medikamente und übermäßigen Alkoholkonsum schützen. Diese Verbindungen verbessern die Leberfunktion, indem sie die Ausscheidung schädlicher Abfallprodukte fördern und die Regenerationsfähigkeit der Leber verbessern.

Verbessern Sie die Hautgesundheit

Papayablattsaft ist reich an Antioxidantien und Vitaminen, die gut für eine gesunde Haut sind. Sie sollen helfen, geschädigte Hautzellen zu reparieren, die Kollagenproduktion zu fördern und Zeichen der Hautalterung wie Falten zu reduzieren.

Diabetes-Management

Papayablattsaft reguliert bekanntermaßen den Blutzuckerspiegel und verbessert die Insulinempfindlichkeit. Daher ist er ein nützliches natürliches Heilmittel zur Behandlung von Diabetes. Papayablattextrakt trägt außerdem zur Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels bei und verbessert den gesamten Glukosestoffwechsel.

Stärkung der Immunität

Papayablattsaft ist reich an immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin A, C und E. Die Kombination aus Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen in Papayablättern unterstützt das Immunsystem, reduziert oxidativen Stress und fördert die Produktion von Immunzellen.

Wie man Papayablattwasser herstellt

Benötigte Zutaten

5-6 frische Papayablätter, 2-3 Tassen Wasser und Honig oder Zitrone (nach Geschmack)

Verfahren:

Die Papayablätter waschen und in kleine Stücke schneiden. 2–3 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Die gehackten Blätter in das kochende Wasser geben und 10–15 Minuten köcheln lassen. Wenn das Wasser grün wird, in eine Tasse abseihen und abkühlen lassen. Bei Bedarf Honig oder Zitrone hinzufügen, da Papayablattwasser leicht bitter sein kann.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-la-du-du-3-lan-tuan-co-tot-khong.html