Warum sollten Sie nach dem Alkoholkonsum auf Kaffee verzichten?

Es gibt keine sichere Grenze für den Konsum von Alkohol oder Bier.

Laut der Abteilung für Präventivmedizin ( Gesundheitsministerium ) gibt es für alkoholische Getränke wie Wein und Bier keine unbedenkliche Menge. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass bereits der Konsum sehr geringer Mengen Wein und Bier gesundheitliche Risiken und Folgen haben kann.

Die Risiken des Alkoholkonsums hängen vom Alter, Geschlecht und anderen biologischen Merkmalen des Trinkenden sowie von den Umständen und der Art des Trinkens ab.

Die Einstufung der Risikostufen ist relativ. Das Gesundheitsrisiko steigt deutlich an, wenn eine Person mehr als 2 Einheiten Alkohol pro Tag und an mehr als 5 Tagen pro Woche trinkt.

Verwenden Sie keine koffeinhaltigen Getränke, um vom Alkohol „ausnüchtern“ zu werden.

Insbesondere sollten Sie keinen Alkohol oder Bier konsumieren, wenn Sie ein Kraftfahrzeug führen, Maschinen bedienen, schwanger sind oder stillen und in manchen Fällen Medikamente einnehmen.

Weitere Hinweise zum Konsum von Alkohol und Bier: Ein Experte des Instituts für Ernährung wies darauf hin, dass man zum Schutz der Gesundheit keinen Alkohol und kein Bier trinken sollte. Wenn Sie trinken, sollten Sie überlegen und darauf achten, wie Sie trinken, um die Auswirkungen auf die Gesundheit zu begrenzen.

Trinken Sie keinen Alkohol zusammen mit kohlensäurehaltigen Getränken (Limonade, Bier), da die Kohlensäure die Aufnahme von Alkohol ins Blut erhöht.

Nach dem Genuss von Alkohol sollten Sie außerdem auf koffeinhaltige Getränke (Kaffee und Tee) verzichten, da diese den Rausch verstärken können.

Trinken Sie keinen Alkohol, um Ihre Gesundheit zu schützen. Wenn Sie Alkohol trinken, trinken Sie ihn maßvoll und sparsam.

Dies liegt daran, dass Alkohol ein Beruhigungsmittel ist, das die Gehirnaktivität verlangsamt und die Fähigkeit zum Gehen, Kommunizieren und Denken beeinträchtigt. Koffein ist ein Stimulans, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht und in einigen Fällen Herzrasen und Herzrhythmusstörungen verursacht.

„ Koffein kann Unruhe und Erregung verursachen. Koffein zu verwenden, um beim Alkoholkonsum „wach zu bleiben“, ist ein Fehler. Denn der gleichzeitige Konsum von Alkohol und Koffein neutralisiert den Hemmstoff und das Stimulans nicht, sondern erhöht im Gegenteil das Gesundheitsrisiko durch das „Toxische Schocksyndrom“, stellen Ernährungswissenschaftler fest.

Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie den Konsum verschiedener Arten von Alkohol.

Darüber hinaus empfiehlt das Giftinformationszentrum des Bach Mai-Krankenhauses, nicht viele verschiedene Alkohol- und Biersorten gleichzeitig zu trinken, da jede Sorte unterschiedliche Inhaltsstoffe und Alkohol- (Ethanol-)Dosierungen enthält. Beim Mischen überlastet dies die Leber und kann leicht zu Trunkenheit (Alkoholvergiftung) führen, da der größte Teil des Alkohols beim Eintritt in den Körper in der Leber verstoffwechselt wird.

Laut dem Institute of Nutrition sollten Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit keinen Alkohol oder Bier trinken. Wenn Sie trinken, sollten Sie es sich gut überlegen und ausreichend trinken, um die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu begrenzen.

Trinken Sie beim Alkoholkonsum viel Wasser, da Wasser die Alkoholstruktur aufspaltet und so den Rauschzustand verringert. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Dehydration zu vermeiden. Sie können vor, während und nach dem Alkoholkonsum Wasser trinken.

Langsames Trinken von Alkohol ist auch eine Möglichkeit, die Trunkenheit zu reduzieren, Reizungen der Mund- und Magenschleimhaut zu verringern und der Leber Zeit zu geben, den Alkohol zu oxidieren, wodurch das Risiko einer Trunkenheit und Alkoholvergiftung verringert wird.

Sie sollten keinen Alkohol auf leeren Magen trinken, da sich der Alkohol beim Trinken auf leeren Magen mit Magensaft vermischt, wodurch die Möglichkeit einer Magenreizung steigt, die zu Magengeschwüren und Magenblutungen führen kann.

Trinken Sie keinen Alkohol. Es gibt keine sichere Menge an Alkohol. Wenn Sie trinken, beschränken Sie Ihren Konsum und achten Sie auf Ihren Trinkstil, um die schädlichen Auswirkungen zu reduzieren.

Vor dem Alkoholkonsum sollten Sie Wasser, Fruchtsaft oder Suppe, Brühe und Lebensmittel, insbesondere grünes Gemüse, trinken, um die Alkoholkonzentration zu verdünnen und Magenreizungen zu reduzieren. Sie sollten beim Alkoholkonsum proteinreiche Lebensmittel essen, um die Aufnahme von Alkohol ins Blut zu verlangsamen.

(Abteilung für Präventivmedizin , Institut für Ernährung)

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-tranh-xa-ca-phe-sau-khi-uong-ruou-185240214114447759.htm