ទម្លាប់បង្គន់ទាំង៥ដែលមើលទៅល្អ ប៉ុន្តែពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។

នេះជាទម្លាប់សាមញ្ញបំផុតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដោយមិននឹកស្មានដល់ នេះបើតាមគេហទំព័រព័ត៌មាន Bright Side។

ទឹកនោម "បម្រុងទុក"

មុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ មនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេគួរតែទៅបង្គន់ជាមុន ទោះបីជាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការក៏ដោយ។ នេះគឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបើកបរក្នុងរយៈពេលយូរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះគ្រប់ពេលដោយមិនចាំបាច់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ចង់នោមញឹកញាប់ សូម្បីតែប្លោកនោមរបស់អ្នកមិនទាន់ពេញក៏ដោយ។

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 1. — មានកំហុសនៅពេលទៅបង្គន់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

តឹងនៅពេលនោម

ពេលខ្លះអ្នកចង់នោមលឿន ឬចង់នោមចេញ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែរុញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាសកម្មភាពល្អនោះទេ ព្រោះយូរៗទៅវានឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំអាងត្រគាកចុះខ្សោយ។

អង្គុយលើបង្គន់

អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទា Stephanie Bobinger នៃមជ្ឈមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ Wexner នៅសាកលវិទ្យាល័យ Ohio State (សហរដ្ឋអាមេរិក) និយាយថា៖ កុំអង្គុយលើបង្គន់ សូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់សាធារណៈក៏ដោយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព The List ។

ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមានអនាម័យក៏ដោយ ប៉ុន្តែការអង្គុយគឺពិតជាអាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ ទីតាំងអង្គុយនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំអាងត្រគាក។ នេះធ្វើឱ្យវាមិនអាចបញ្ចេញចោលប្លោកនោមធម្មតា។

យូរ ៗ ទៅភាពតានតឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកអាចនាំឱ្យសាច់ដុំមិនដំណើរការ នេះបើយោងតាមគ្លីនិក Cleveland ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង អ្នកអាចជួបប្រទះការទល់លាមក ការធ្វើដំណើរញឹកញាប់ទៅបន្ទប់ទឹក នោមទាស់ និងឈឺចាប់។

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 2. — ការផឹកទឹកតិចនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាប្លោកនោមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ផឹកទឹកតិចដើម្បីនោមតិច

ការផឹកទឹកតិចនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាប្លោកនោមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មូលហេតុពិតប្រាកដដែលអ្នកនោមច្រើនអាចមកពីការផឹកកាហ្វេ ការថប់បារម្ភ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។

នោមនៅក្នុងផ្កាឈូក

ការនោមនៅក្នុងផ្កាឈូកអាចជាទម្លាប់មួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលភ្ជាប់សំឡេងនៃទឹកហូរជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការចង់នោម។ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកឮសំឡេងទឹកហូរ ការតភ្ជាប់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់នោម នេះបើយោងតាម Bright Side ។

ប្រភពតំណ