គន្លឹះ 6 ដើម្បីកែលម្អជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

រក្សាអារម្មណ៍សម្រាក ចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សាកល្បងអ្វីថ្មីៗ រៀបចំកាលវិភាគ... អាចជួយគូស្នេហ៍ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

រក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យស្រួល

ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបង្អាក់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងការស្រើបស្រាលរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ភាពតានតឹងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រដូចជា ការតាំងសមាធិ យូហ្គា ឬលំហាត់ប្រាណ មិនអាចជួយអ្នកបន្ធូរភាពតានតឹង ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកព្យាបាលអាចជាដំណោះស្រាយ។

កុំក្លែងបន្លំចំណុចកំពូល។

ជំនួសឱ្យការក្លែងបន្លំចំណុចកំពូល ចូរបើកចំហរ និងចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នា។ ការមិនស្មោះត្រង់ក្នុងការរួមភេទអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយងាយនឹងឈានដល់ភាពជាប់គាំង។

មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែចែករំលែកនូវចំណង់ និងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ដើម្បីអោយអ្នកដ៏ទៃយល់។ បើមានអ្វីមិនគាប់ចិត្ត ចូរបញ្ចេញយោបល់របស់អ្នកឱ្យបានល្អិតល្អន់ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកដទៃ។

កុំរំលងផ្នែកបន្ទាប់

ពេលវេលាដែលគូស្នេហ៍ចំណាយពេលជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពក៏សំខាន់ខ្លាំងដែរ។ ជំនួសឱ្យការងងុយគេង ឬក្រោកពីគេងភ្លាមៗ ចូរចំណាយពេលនិយាយ ឱប និងចែករំលែកជាមួយគ្នា។ នេះក៏ជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរបានស្និទ្ធស្នាល ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាកាន់តែច្រើន និងបង្កើតកម្រិតភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែខ្ពស់ជួយឱ្យចំណងមិត្តភាពកាន់តែល្អ ។

រក្សាអារម្មណ៍សុខស្រួលជាគន្លឹះសម្រាប់គូស្នេហ៍ក្នុងការចូលទៅក្នុងចង្វាក់ស្នេហាកាន់តែប្រសើរ។ រូបថត៖ Freepik — រក្សាអារម្មណ៍សុខស្រួលជាគន្លឹះសម្រាប់គូស្នេហ៍ក្នុងការចូលទៅក្នុងចង្វាក់«ស្នេហា»ល្អជាងមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

កាលវិភាគ

ជីវិតផ្លូវភេទរបស់គូស្នេហ៍ផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា។ នៅដំណាក់កាលដំបូង ភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទអាចមានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនដូចជាភាពតានតឹង កាលវិភាគការងារ ការមានកូន... អាចបណ្តាលឱ្យភាពញឹកញាប់នៃ "ស្នេហា" ថយចុះបន្តិចម្តងៗ។

ដូច្នេះ ចូររៀបចំកាលវិភាគដែលអ្នកទាំងពីរយល់ព្រម។ នេះក៏ជាដំណោះស្រាយក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ជាងមនុស្សម្នាក់ទៀត។

សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។

ការរួមភេទក្នុងទម្លាប់តែមួយពេលខ្លះអាចជាការធុញទ្រាន់សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ ការសាកល្បងរបស់ថ្មីអាចនាំមកនូវភាពរំភើបដល់គូស្នេហ៍ ប៉ុន្តែទាមទារការយល់ព្រមពីដៃគូផ្សេងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ពេលវេលានៃការរួមភេទ ឬការផ្តល់នូវការភ្ញាក់ផ្អើលដល់ដៃគូ អាចជួយឱ្យមានភាពរស់រវើក។

ដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព

ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលមកជាមួយភាពចាស់អាចធ្វើឱ្យការរួមភេទក្លាយជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាច។ ចំពោះស្ត្រី ការអស់រដូវអាចបណ្តាលឱ្យទ្វារមាសធ្លាក់ និងស្ងួត ធ្វើឱ្យភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែពិបាក។ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន ដូចជាការថយចុះការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស អាចកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ និងបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។

លើសពីនេះ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ ឬធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ពិបាកសម្រេចដល់ចំណុចកំពូល។

Bao Bao (យោងតាម Healthline )

ប្រភពតំណ