អត្ថប្រយោជន៍ ៩យ៉ាង នៃការផឹកតែខ្ញីស្រស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃតែខ្ញីស្រស់

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រ Medlatec General Hospital មានការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឌួង ង៉ុកវ៉ាន់ ដែលបាននិយាយថា តែខ្ញីជាភេសជ្ជៈក្តៅ ហឹរ ហឹរ និងផ្អែម ងាយស្រួលផឹក និងជាភេសជ្ជៈពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើន។

ជាការពិតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននេះគឺជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា៖

កំដៅរាងកាយ

តែខ្ញីមានខ្ញីជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់របស់វា ដែលក្តៅក្នុងធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកំដៅរាងកាយ។ នៅថ្ងៃត្រជាក់ ខ្យល់បក់ ឬភ្លៀង ទឹកតែខ្ញីមួយពែងអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយពីខាងក្នុង កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងការពារជំងឺផ្តាសាយ។

កាត់បន្ថយការចង្អោរ

លក្ខណៈសម្បត្តិហឹរ និងក្តៅរបស់តែខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។ ដូច្នេះ នេះជាភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានអាការចាញ់កូន ចង្អោរ ឬមានចលនា។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈមិនរំលាយអាហារ ឈឺពោះត្រជាក់ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញីមួយពែងដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍នេះភ្លាមៗ។ ការផឹកតែខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ជាមធ្យោបាយមួយជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បង្កើនការរំលាយអាហារ ការពារការហើមពោះ ទល់លាមក ព្យាបាលរាគ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ duodenitis ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង

ការសិក្សាបង្ហាញថា ទឹកឃ្មុំខ្ញីល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ ខ្ញីក៏ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារការកកឈាមនិងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ការទទួលទានទឹកឃ្មុំខ្ញីមួយស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ព្រោះខ្ញី និងទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះបង្កើនភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

ឱសថធម្មជាតិនៅផ្ទះសម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយ

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេនិយាយថា អាចជួយកម្ចាត់ស្លេស្ម ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម និងនាំឱ្យឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ តាមរបៀបស្រដៀងគ្នា ខ្ញីជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងផ្លូវដង្ហើម។

ដូច្នេះ ការរួមផ្សំនៃទឹកឃ្មុំ និងខ្ញីនឹងផ្តល់នូវការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រោគសញ្ញាក្អក និងផ្តាសាយ។ ផឹកតែខ្ញីក្តៅៗ មួយថ្ងៃពីរដង នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃខ្ញី និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ។ ខ្ញីដើរតួជាថ្នាំបន្សាប និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ជួយជម្រះប្រហោងឆ្អឹង និងកម្ចាត់ស្លេស្មចេញពីប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

សម្រួល និងសម្រួលដល់រាងកាយ ការពារការរមួលក្រពើ

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង និងរមួលក្រពើ។ តែឫសខ្ញីនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានផាសុកភាព ប្រឆាំងនឹងការរលាក បំបាត់ការរមួលក្រពើ។

ការគាំទ្រសម្រាប់ការព្យាបាលត្រជាក់

សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា តែខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាល។ តែខ្ញីជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ ពង្រីកសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមក្តៅ និងកាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះភ្លាមៗ។ នេះក៏ជាភេសជ្ជៈដែលគួររៀបចំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត។

វិធីធ្វើទឹកខ្ញី ដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

ទឹកខ្ញីងាយស្រួលធ្វើណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺទឹក និងឫសខ្ញី អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរសជាតិ។

ទឹកខ្ញីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល៖ កាសែត Thanh Nien បានដកស្រង់សម្តីរបស់ WebMD ថា វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺគ្រាន់តែបន្ថែមខ្ញីដី ឬខ្ញីពីរបីចំណិតទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយកែវ។

វិធីមួយទៀតគឺត្រាំខ្ញីមួយដុំទំហំ 2.5 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងទឹកមួយកែវមុនពេលចូលគេង ហើយផឹកវានៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ ដោយការផឹកទឹកខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អាចថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការធាត់ផងដែរ។

តែខ្ញីដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ យើងក៏អាចផឹកតែខ្ញី និងតែក្រូចឆ្មាផងដែរ។ ដាំទឹក ១ ពែងក្នុងឆ្នាំង បន្ថែមខ្ញីដឹងគុណ។ បន្តដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកត្រង។ ទុកឱ្យត្រជាក់ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ បើអ្នកចូលចិត្ត។

Thanh Thanh (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html