តើអ្នកណាខ្លះដែលប្រឈមនឹងការគាំងបេះដូងពេលកំពុងរត់?

ការ​រត់​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទម្រង់​ហាត់ប្រាណ​ដ៏​ពេញនិយម ងាយស្រួល​ធ្វើ និង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ដល់​សុខភាព​។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីខ្លះ ទាំងអាជីព និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ការរត់អាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង។

ទោះបីជាការស្លាប់ភ្លាមៗកើតឡើងក្នុងពេលកំពុងរត់ក៏ដោយ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើតឡើងនេះគឺមានកម្រិតទាបណាស់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

វ័យកាន់តែចាស់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងពេលកំពុងរត់។

រូបថត៖ អាយ

ទិន្នន័យពី RACER Registry ដែលជាប្រព័ន្ធតាមដានរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកសម្រាប់ការគាំងបេះដូងដែលទាក់ទងនឹងការរត់ ប៉ាន់ប្រមាណថាអត្រានៃការគាំងបេះដូងមានចំនួនប្រហែល 0.54 ក្នុង 100,000 នាក់។ ការប៉ាន់ស្មានទាំងនេះគឺផ្អែកលើការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង និងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។

ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងបណ្តោះអាសន្នអាចកើនឡើង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពពីមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សរុបមក អត្ថប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពរាងកាយដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់លើសពីហានិភ័យនេះ។

ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញនិយាយថា ជំនួសឱ្យការភ័យខ្លាចការរត់ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ និងចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។

កត្តាដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងរួមមាន:

អាយុចាស់

មនុស្សនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 60 ឆ្នាំរបស់ពួកគេមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគាំងបេះដូងនៅពេលចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍រត់ចម្ងាយឆ្ងាយដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ នេះឆ្លុះបញ្ចាំងថា ជាមួយនឹងអាយុកាន់តែច្រើន ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬ atherosclerosis កើនឡើង។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ភ្លាមៗចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងគឺ hypertrophic cardiomyopathy ដែលជាស្ថានភាពដែលសាច់ដុំបេះដូងក្លាយទៅជាក្រាស់ខុសពីធម្មតា ហើយងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេកំណត់ថាជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងអត្តពលិកវ័យក្មេងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃឈាមបេះដូងពីកំណើតគឺជាមូលហេតុចម្បងទីពីរដែលមានចំនួនប្រហែល 17% នៃការស្លាប់ភ្លាមៗចំពោះអត្តពលិកវ័យក្មេង។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង atherosclerosis

ចំពោះមនុស្សចាស់ ឬអ្នករត់រយៈពេលយូរ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជារឿយៗជាមូលហេតុនៃជំងឺ myocardial infarction អំឡុងពេលរត់។

ទោះបីជានៅក្នុងអ្នករត់ធម្មតាក៏ដោយ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាមជារឿយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ បន្ទះ atherosclerotic តូចៗ ឬកំណកឈាមអាចនៅតែមាន ដែលមិនត្រូវបានរកឃើញដោយការធ្វើតេស្តព្យាបាល។

ផ្ទុកលើសទម្ងន់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្លាមៗ ខ្លាំង និងយូរហួសពីកម្រិតនៃការអត់ឱនធម្មតារបស់រាងកាយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសប្រសិនបើមានកត្តាជំងឺបេះដូង។

ការរត់ម៉ារ៉ាតុង ឬការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយអាចបង្កើនសម្ពាធ កង្វះអុកស៊ីសែន អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្ននៃអេឡិចត្រូតបេះដូង ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី និងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។

ដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងពេលកំពុងរត់ អ្នករត់ត្រូវពិនិត្យសរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យ ដូចជាវិលមុខ ដួលសន្លប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង។

លើសពីនេះ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណគួរតែមានកម្រិតមធ្យម បង្កើនបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងើបឡើងវិញ និងសម្របខ្លួន ជៀសវាងការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេភ្លាមៗ។ បើមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺទ្រូង ដកដង្ហើមខ្លីខុសពីធម្មតា ភ័យ ញ័រទ្រូង វិលមុខ ឬដួលសន្លប់ ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែឈប់ហាត់ប្រាណ ហើយទៅពិនិត្យ សុខភាព ជាបន្ទាន់ បើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm