ប្រូខូលី៖ ជួយឱ្យថ្លើមបន្សាបជាតិពុល និងមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់មនុស្សចាស់

ប្រូខូលី មិនត្រឹមតែជាបន្លែដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់សុខភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេស អេស្ត្រូសែន។

អរគុណចំពោះសមាសធាតុរុក្ខជាតិពិសេសរបស់វា ប្រូខូលីមានសមត្ថភាពទ្រទ្រង់ថ្លើមក្នុងការរំលាយអាហារ និងបន្សាបអរម៉ូន ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអរម៉ូនតាមធម្មជាតិ ដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការរក្សាសុខភាពទូទៅ និងការពារជំងឺជាច្រើន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health ។

គាំទ្រថ្លើមដើម្បីបន្សាបជាតិពុល estrogen

ផ្កាខាត់ណាខៀវមានផ្ទុកសារធាតុ indole-3-carbinol ដែលជាសមាសធាតុដែលត្រូវបានបំលែងទៅជា diindolylmethane (DIM) នៅក្នុងខ្លួន។

DIM មានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងការបំបែកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលរួមចំណែកក្នុងការរក្សាអរម៉ូននេះក្នុងកម្រិតស្ថិរភាព និងសមហេតុផល។

លើសពីនេះ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម sulforaphane នៅក្នុងផ្កាខាត់ណាខៀវក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយថ្លើមកម្ចាត់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើស។

យោងតាមលោក Lena Beal អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក សារធាតុ sulforaphane ជួយថ្លើមកម្ចាត់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើស ដោយហេតុនេះជំរុញការបង្កើតសារធាតុមេតាបូលីត estrogen មានប្រយោជន៍ និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដែលទាក់ទងនឹងអរម៉ូន។

ប្រូខូលីមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

រូបថត៖ អាយ

ប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនដទៃទៀត

ប្រូខូលីមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងអរម៉ូនផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេស បន្លែនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងសមាមាត្រនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងអេស្ត្រូជេន ជួយកែលម្អអារម្មណ៍ និងរក្សាកម្រិតថាមពល ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ផ្កាខាត់ណាខៀវក៏អាចជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងគាំទ្រមុខងារអាំងស៊ុយលីន រួមចំណែកកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

Lena Beal និយាយថា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតជាមួយនឹងអរម៉ូនគឺតុល្យភាព។ ប្រសិនបើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់ពេកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន រាងកាយអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជាការឡើងទម្ងន់ អស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង និងបញ្ហាវដ្តរដូវ។

ការបន្ថែមប្រូខូលីជាទៀងទាត់គឺជាដំណោះស្រាយអាហារូបត្ថម្ភមួយដែលជួយរក្សាតុល្យភាពនេះ។

អ្នក​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​ផ្កាខាត់ណា​ច្រើន​

ប្រូខូលីគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាអ័រម៉ូន។

អ្នកដែលទទួលរងនូវរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ការមករដូវមិនទៀងទាត់ ស្ត្រីដែលអស់រដូវ ឬអស់រដូវ និងអ្នកដែលត្រូវការជំនួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម គួរតែបន្ថែមប្រូខូលីជាប្រចាំ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bong-cai-xanh-giup-gan-thai-doc-va-loi-ich-bat-ngo-cho-nguoi-lon-tuoi-185250803210928285.htm