ប្រើទូរស័ព្ទពេលទៅបង្គន់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត 46%

(Dan Tri) - ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការអង្គុយនៅលើបង្គន់រយៈពេលយូរជាមួយនឹងទូរស័ព្ទដៃ។

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ប្រើទូរស័ព្ទពេលទៅបង្គន់ ប៉ុន្តែនេះជាទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព (រូបភាព៖ Getty)។

អ្នកនិពន្ធនាំមុខ ហើយក៏ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន Trisha Satya Pasricha នៅមជ្ឈមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ Beth Israel Deaconess (Boston, USA) បាននិយាយថា ជីវិតសម័យទំនើប និងទូរស័ព្ទចល័តមានផ្នែកអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាពមនុស្ស។

មួយក្នុងចំណោមពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងកន្លែង និងចំនួនដែលយើងប្រើទូរស័ព្ទរបស់យើង ដែលជាកត្តាដែលអាចនាំទៅរកផលវិបាកមិនល្អ។

ការសិក្សាបានរកឃើញថា អាយុ ភេទ ម៉ាសរាងកាយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬការទទួលទានជាតិសរសៃរបស់អ្នកចូលរួមមិនប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនោះទេ ដោយបានគូសបញ្ជាក់បន្ថែមពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការអង្គុយនៅលើបង្គន់រយៈពេលយូរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Pasricha និងក្រុមរបស់គាត់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការស្ទង់មតិមនុស្ស 125 នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់ការឆ្លុះពោះវៀនធំ។ ជាង 40% នៃពួកគេមានជំងឺឬសដូងបាត ហើយ 93% បាននិយាយថាពួកគេបានប្រើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលបានអានព័ត៌មានពេលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក 44% ប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និង 30% ផ្ញើអ៊ីមែល ឬផ្ញើសារ។

មនុស្សជាច្រើនបាននិយាយថា ពួកគេចំណាយពេលលើសពីប្រាំមួយនាទីនៅក្នុងបង្គន់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយភាគច្រើនបានស្តីបន្ទោសស្មាតហ្វូនរបស់ពួកគេ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ សុខភាពឌីជីថល Alex Beattie (សាកលវិទ្យាល័យ Victoria University of Wellington ប្រទេសនូវែលសេឡង់) ដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការសិក្សាបាននិយាយថា "នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃរបៀបដែលស្មាតហ្វូនបានលុកលុយសូម្បីតែផ្នែកឯកជនបំផុតនៃជីវិត និងរាងកាយរបស់យើង" ។

ម៉ោងអេក្រង់មុនពេលចូលគេងអាចរំខានដំណេក។ ការ​ប្រើ​ទូរស័ព្ទ​នៅ​តុ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ចំណង​គ្រួសារ។ ហើយឥឡូវនេះ ទម្លាប់បន្ទប់ទឹកក៏លែងមានសុវត្ថិភាពដែរ។

តើជំងឺឬសដូងបាតជាអ្វី?

ជំងឺឬសដូងបាត គឺជាចង្កោមនៃសរសៃឈាម សាច់ដុំរលោង និងជាលិកាភ្ជាប់ក្នុង និងជុំវិញរន្ធគូថ។ រចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះដើរតួដូចជា “ខ្នើយ” ដើម្បីជួយសម្រួលចលនាពោះវៀន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជាលិកាហើម ឬហូរឈាម វាគឺជាសញ្ញានៃជំងឺឬសដូងបាត។

មូលហេតុទូទៅរួមមាន ការតឹងខ្លាំងពេក ការបន្ទោរបង់យូរ ឬចលនាពោះវៀនញឹកញាប់។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការអង្គុយនៅលើបង្គន់រយៈពេលយូរ អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមក្នុងរន្ធគូថ និងរន្ធគូថរីកធំ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺឬសដូងបាត។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យ​ជាច្រើន​ណែនាំ​កុំឱ្យ​ចំណាយពេល​លើសពី ១០ នាទី​នៅលើ​បង្គន់​។

អ្នកជំនាញខ្លះថែមទាំងណែនាំមិនឱ្យលើសពី 3 នាទី ដោយផ្អែកលើការសិក្សាលើអ្នកជំងឺឬសដូងបាត 100 នាក់ ដែលបានរកឃើញថា ពួកគេចំណាយពេលអានសៀវភៅក្នុងបង្គន់ច្រើនជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអាយុ និងភេទដូចគ្នា។

ការអានពេលអង្គុយលើបង្គន់មិនមែនជាបាតុភូតថ្មីទេ។ កាលពីមុន នៅពេលដែលបង្គន់អនាម័យមានប្រជាប្រិយភាព មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងបានអានកាសែត និងប្រើប្រាស់កាសែតដដែល ដើម្បីជូតខ្លួនបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បង្គន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទូរស័ព្ទមានកម្រិតនៃការរំខានខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍លើការបន្ទោរបង់។

ការសិក្សានេះ ទោះបីជាតូចក៏ដោយ បានបង្ហាញពីការជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងការអង្គុយនៅលើបង្គន់រយៈពេលយូរ និងហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត។ មិនថាការអាន ឬប្រើទូរសព្ទរបស់អ្នកក្នុងបង្គន់ពិតជាបណ្តាលឱ្យកើតឬសដូងបាត នៅតែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Pasricha បាននិយាយថា "យើងត្រូវតែធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើបញ្ហានេះ" ។ «​ប៉ុន្តែ​យក​ល្អ​គួរតែ​ទុក​ទូរស័ព្ទ​នៅ​ខាងក្រៅ​ពេល​ចូល​បន្ទប់ទឹក​»​។

រហូតទាល់តែមានភស្តុតាងកាន់តែច្រើន ដំបូន្មានទូទៅពីអ្នកជំនាញគឺកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើបង្គន់។ ការទៅបង្គន់គួរតែជាអាទិភាពចម្បងរបស់អ្នក ដោយមិនពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm