កំណត់ចំណាំមាសសម្រាប់សិស្សមុនម៉ោងប្រឡង

របបអាហារកម្រិតមធ្យម សិក្សា និងសម្រាក

លោក Ly Duc Thanh នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌល Fudubank ទីក្រុងហូជីមិញ (ជំនាញឯកទេស) មានប្រសាសន៍ថា ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការប្រឡង បេក្ខជនត្រូវមានរបបអាហារទៀងទាត់ ការសិក្សា និងរបបសម្រាក។

តាមលោក ថាញ់ បេក្ខជនត្រូវរក្សាសុខភាពឲ្យមានស្ថិរភាព និងស្មារតីល្អបំផុត។ ពួកគេត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអាចបន្ថែមវីតាមីន B ពីផ្លែចេក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ បេក្ខជនមិនត្រូវគេងយឺតពេក មិនក្រោកពីព្រលឹមពេក ហើយត្រូវធានាថាពួកគេបានគេងគ្រប់គ្រាន់។

កំណត់ចំណាំមាសសម្រាប់បេក្ខជនមុន G-1 — លោក Ly Duc Thanh ជាមួយសិស្សវិទ្យាល័យ Vo Van Kiet (សង្កាត់លេខ ៨)។ (រូបថត៖ NVCC)

លោក ថាញ់ បានកត់សម្គាល់ថា “អ្នកមិនគួរហាត់ប្រាណច្រើនពេក ឬញ៉ាំច្រើនពេកទេ ជាពិសេសកុំដេកយឺតពេក វាមិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងស្មារតីទេ ងាយនឹងគេងលក់ស្រួល និងយឺតពេលប្រឡង”។

លោក ថាញ់ បន្ថែមថា នៅថ្ងៃប្រឡង បេក្ខជនដាច់ខាតមិនត្រូវតមអាហារឡើយ។ ពួកគេត្រូវតែញ៉ាំអាហារឆ្អិនហើយអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់បាន 30 នាទីមុនពេលប្រឡង ដើម្បីបំពេញថាមពល។ នៅពេលថ្ងៃត្រង់ ពួកគេគួរតែគេង 15-20 នាទី ដើម្បីទទួលបានថាមពលឡើងវិញ ជួយឱ្យខួរក្បាលមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើបានល្អនៅពេលរសៀល។ ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារចម្លែកៗដែលពិបាករំលាយ ឬងាយនឹងធ្វើឲ្យរាគ ឬពុល។

លោក Thanh បានមានប្រសាសន៍ថា “ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង បេក្ខនារីទទួលបាន ៥០% នៅសល់អាស្រ័យលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់បេក្ខនារីនីមួយៗ ”។

អាថ៌កំបាំងដើម្បីទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់។

លោក Huynh Thanh Phu នាយកសាលាវិទ្យាល័យ Bui Thi Xuan (សង្កាត់លេខ ១) មានប្រសាសន៍ថា នៅសល់ពេលតិចតួច បេក្ខជនមិនគួរដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងដោយចង្អៀតចង្អល់លើចំណេះដឹងបន្ថែមឡើយ។

លោក Phu បានមានប្រសាសន៍ថា “ជំនួសឱ្យការសិក្សា អាន ដោះស្រាយបញ្ហា ឬព្យាយាមទន្ទេញមេរៀន ចំណាយពេលស្តាប់តន្ត្រី លេង កីឡា ស្រាលៗ ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្រួសារដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ចូរចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមិនតានតឹងទេ ចំណេះដឹងដែលប្រមូលបាននឹងត្រលប់មកខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន”។

កំណត់ចំណាំមាសសម្រាប់បេក្ខជនមុន G-2 — លោកគ្រូ Huynh Thanh Phu និងសិស្សានុសិស្សនៃវិទ្យាល័យ Bui Thi Xuan ក្នុងពិធីដឹងគុណ និងភាពចាស់ទុំ។ (រូបថត៖ NVCC)

ទាក់ទិននឹងអក្សរសាស្រ្ត លោក Vo Minh Nghia គ្រូបង្រៀននៅវិទ្យាល័យ Nguyen Du (ខណ្ឌទី 10) បានកត់សម្គាល់ថា ដើម្បីប្រឡងជាប់បានល្អ បេក្ខជនត្រូវចំណាយពេលវេលាពិនិត្យមើលវិធីសាស្ត្រប្រឡង រួមទាំងរបៀបបង្កើតនិក្ខេបបទដើម្បីអភិវឌ្ឍការដកស្រង់អក្សរសាស្ត្រ ហើយមិនត្រឹមតែរៀនតាមអក្សរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនយល់។ ការរៀនស្វែងយល់នឹងជួយបេក្ខជនដោះស្រាយស្ថានភាពដែលពួកគេជួបប្រទះ។

លោក Nghia បានមានប្រសាសន៍ថា "ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព សូមពិនិត្យមើលឯកសារដែលអ្នក "ខ្លាច" បំផុត។ ចំពោះឯកសារដែលអ្នកបានយល់រួចហើយ គ្រាន់តែ "មិនអើពើ" វាសម្រាប់ពេលនេះ" ។

លោក Nghia បន្ថែមថា៖

ការអានការយល់ដឹងគឺជាសំណួរងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានពិន្ទុ។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយមិនចាំបាច់ទន្ទេញ ឬសិក្សា។ គ្រាន់តែអានសម្ភារៈដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយឆ្លើយសំណួរឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញ ដើម្បីទទួលបានសំណួរទាំងមូល។

កំណត់ចំណាំមាសសម្រាប់សិស្សមុន G-3 — លោកគ្រូ Vo Minh Nghia ជាមួយសិស្សវិទ្យាល័យ Nguyen Du។ (រូបថត៖ NVCC)

ការអានសំណួរដែលយល់ច្បាស់តម្រូវឱ្យអ្នកកំណត់កន្លែងដែលត្រូវស្វែងរកចម្លើយមុនពេលឆ្លើយ។ ចម្លើយអាចនៅក្រៅអត្ថបទ ឬត្រូវនៅក្នុងអត្ថបទ។ ដូច្នេះ សូមអានសំណួរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីដំណើរការព័ត៌មាននៅក្នុងសំណួរ។

ប្រយោគកថាខណ្ឌ ជាប្រយោគដែលត្រូវកំណត់ឲ្យច្បាស់ថា សរសេរកថាខណ្ឌ មិនមែនសរសេរអត្ថបទ ដើម្បីកុំឲ្យមានការដាច់បន្ទាត់។ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវគំនិតដែលចាំបាច់ត្រូវសរសេរទៅតាមបញ្ហាអំណះអំណាងដែលប្រធានបទទាមទារ។ ស្វែងរកគំនិតមុនពេលសរសេរ។ ផ្តល់អាទិភាពក្នុងការសរសេរគំនិតជាច្រើន មិនមែនគំនិតមួយដែលត្រូវបានវិភាគតាមប្រវែងនោះទេ។

កំណត់ចំណាំមាសសម្រាប់សិស្សមុន G-4 — កាលវិភាគប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិឆ្នាំ២០២៣។

ចំពោះសំណួរនៃការវិភាគផ្នែកអក្សរសាស្ត្រ បេក្ខជនត្រូវចាំថា មិនថាអ្វីក៏ដោយ ត្រូវតែបញ្ចូលទាំងបីផ្នែក៖ សេចក្តីផ្តើម តួ និងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន។ តួត្រូវបែងចែកជាកថាខណ្ឌ។ ព្យាយាមបកស្រាយលម្អិតផ្នែកអក្សរសាស្ត្រ គំនិតកំណាព្យ អារម្មណ៍តួអង្គ... តាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តាមរយៈអ្វីដែលគ្រូរបស់អ្នកបានបង្រៀន។ ចៀសវាងការបង្កើតការសន្និដ្ឋានវែងឆ្ងាយ និងចៀសវាងការបកស្រាយខុសក្នុងទិសដៅជេរប្រមាថដោយហិង្សា...

លោក Nghia បានណែនាំ ថា "សរសេរដើម្បីឱ្យអ្នកប្រឡងដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍គ្រប់ពាក្យដែលដកស្រង់ពីអក្សរសាស្ត្រ។ គ្រាន់តែចាំថាអ្នកនឹងមិនអាចខកខានមុខវិជ្ជានេះបានទេហើយនឹងមិនអាចទទួលបានពិន្ទុទាបជាងមធ្យម" ។

ឡាំង៉ុក

មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក

ប្រភព