ជនបរទេសភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះវប្បធម៌ដេកនៅវៀតណាម

ធ្វើការនៅប្រទេសវៀតណាម នាង Tomomi ដែលជាបុគ្គលិកជនជាតិជប៉ុន មានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលឃើញមិត្តរួមការងាររបស់នាងឱបខ្នើយ ហើយដេកនៅក្នុងការិយាល័យបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។

Tomomi អាយុ 27 ឆ្នាំជាបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនសំណង់ជប៉ុននៅប្រទេសវៀតណាមបានប្រាប់ VnExpress ថា "នៅពេលខ្ញុំមក ទីក្រុងហាណូយ ដើម្បីធ្វើការដំបូងកាលពីដើមឆ្នាំមុន ទិដ្ឋភាពដែលខ្ញុំបានឃើញអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់គឺភ្លើងការិយាល័យបានបិទ ហើយមិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំកំពុងដេកជាមួយគ្នា" ។

Tomomi បាននិយាយថា នាងមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងចំពោះរឿងនេះ ព្រោះនៅប្រទេសជប៉ុន មនុស្សតែងតែឆ្លៀតពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់មួយម៉ោង ដើម្បីបន្តអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ រៀបចំសម្រាប់ការងារបន្ទាប់នៅពេលរសៀល។

ដូច Tomomi ដែរ បុគ្គលិកបរទេសជាច្រើនដែលទើបតែមកដល់ប្រទេសវៀតណាម មានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឃើញមិត្តរួមការងាររបស់ពួកគេដេកនៅលើឥដ្ឋក្រុមហ៊ុនអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់។

បុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនដេកនៅការិយាល័យមួយក្នុងទីក្រុងប៉េកាំង ប្រទេសចិន។ រូបថត៖ រ៉យទ័រ — បុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនដេកនៅការិយាល័យមួយក្នុងទីក្រុងប៉េកាំង ប្រទេសចិន។ រូបថត៖ *រ៉យទ័រ*

Mark ជនជាតិអាមេរិកអាយុ 31 ឆ្នាំដែលជាគ្រូបង្រៀនភាសាអង់គ្លេសនៅទីក្រុងហូជីមិញបាននិយាយថា "ការិយាល័យដែលជាធម្មតាមមាញឹកខ្លាំង ស្រាប់តែស្ងាត់ទៅវិញត្រឹមតែ 20 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។

លោក Mark បាននិយាយថា ដំបូងឡើយគាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានឃើញទិដ្ឋភាពនេះ ពីព្រោះការដេកនៅក្នុងការិយាល័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវបានចាត់ទុកថា "ចម្លែកណាស់" ហើយបុគ្គលិកអាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃដោយចៅហ្វាយរបស់ពួកគេថា "មិនខិតខំធ្វើការ" ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីរស់នៅ និងធ្វើការនៅទីក្រុងហាណូយជាងមួយឆ្នាំមក Tomomi បានកត់សម្គាល់ថា ពេលខ្លះអ្នកគ្រប់គ្រងជនជាតិជប៉ុនតែងតែងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃត្រង់ នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែជាក្តៅ។ នាងយល់ថាការងងុយគេងគឺជា "លក្ខណៈវប្បធម៌" ទូទៅនៅក្នុងជីវិតរបស់ជនជាតិវៀតណាម តាំងពីសាលារៀនដល់ការិយាល័យ ហើយបានសម្រេចចិត្តទទួលយកបទពិសោធន៍នេះក្នុងអំឡុងពេលរសៀលរដូវក្តៅដ៏ក្តៅគគុក បន្ទាប់ពីការគេងមិនលក់ពីការងារកាលពីយប់មុន។

Tomomi បាននិយាយថា "រសៀលមួយក្នុងខែកក្កដា ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តរំលងអាហារ ហើយងងុយគេងរយៈពេល 30 នាទី។ នៅរសៀលនោះ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលដោយមានអារម្មណ៍ដាស់តឿន ដូចជាខ្ញុំទើបតែញ៉ាំកាហ្វេបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងបាន 10 នាទីហត់នឿយ" Tomomi បាននិយាយអំពីការងងុយគេងលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់នាង។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំមួយឆ្នាំរបស់គាត់បង្រៀននៅទីក្រុងហូជីមិញ លោក Mark ក៏បានដេក 30 នាទីផងដែរ ប្រសិនបើគាត់មិនបានគេងលក់ស្រួលមួយយប់មុន។ លោកថា បញ្ហាតែមួយគត់គឺសិស្សច្រើនតែពិបាកក្នុងការរៀននៅក្នុងថ្នាក់បន្ទាប់ពីងងុយគេង។ គ្រូជនជាតិអាមេរិកបាននិយាយថា "ពួកគេមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ទេ ហើយចាត់ទុកពេលរសៀលថាជាការងងុយគេង"។

នៅក្នុងអត្ថបទឆ្នាំ 2017 Nikkei Asia បានពណ៌នាការងងុយគេងថាជា "វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងារ និងជីវិត"។ អ្នកអត្ថាធិប្បាយ Atsushi Tomiyama បានផ្តល់យោបល់ថា សិស្សានុសិស្ស និងបុគ្គលិកការិយាល័យដែលដេកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ "អាចជាមេរៀនមួយនៅក្នុងវប្បធម៌ការងារដ៏លំបាករបស់ប្រទេសជប៉ុន"។

វៀតណាមមិនមែនជាប្រទេសតែមួយគត់ដែលមានវប្បធម៌នេះទេ។ ការងងុយគេងគឺជាប្រពៃណីមួយនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក សូម្បីតែនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអឺរ៉ុបខាងត្បូងដូចជាអេស្ប៉ាញ និងអ៊ីតាលីក៏ដោយ។

នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះ ម៉ោងធ្វើការត្រូវបានរៀបចំឡើងជុំវិញផ្នែកក្តៅបំផុតនៃថ្ងៃ។ ជាប្រពៃណី ជនជាតិអេស្បាញធ្វើការពីម៉ោង 9 ព្រឹកដល់ម៉ោង 2 រសៀល សម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ 2 ម៉ោង ហើយត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញពីម៉ោង 4 រសៀលដល់ម៉ោង 8 យប់។

Alberto មកពី Barcelona និយាយថា "ពេលវេលាសម្រាកនៅអេស្ប៉ាញតែងតែក្តៅពេកក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ដូច្នេះយើងមានវប្បធម៌នៃការងងុយគេង ឬ គេងលក់ស្រួល ។ ជនជាតិអឺរ៉ុបខាងជើងសើចចំអកឱ្យយើង ប៉ុន្តែវាជាវិធីធ្វើឱ្យខ្លួនយើងស្រស់ស្រាយ និងអាចធ្វើការរហូតដល់យប់" ។

បុរសចំណាស់ម្នាក់ដេកនៅ Salamanca ប្រទេសអេស្ប៉ាញក្នុងឆ្នាំ 2018។ រូបថត៖ វត្ថុ — បុរសចំណាស់ម្នាក់ដេកនៅ Salamanca ប្រទេសអេស្ប៉ាញក្នុងឆ្នាំ 2018។ រូបថត៖ *វត្ថុ*

Mark និង Tomomi ទាំងពីរជឿថាក្រុមហ៊ុនវៀតណាមមិនគួរហាមឃាត់បុគ្គលិកមិនឱ្យដេកក្នុងការិយាល័យនោះទេ ប្រសិនបើពួកគេគ្រាន់តែគិតថាវាអាចធ្វើឱ្យដៃគូបរទេសភ្ញាក់ផ្អើល និងប៉ះពាល់ដល់មុខមាត់ក្រុមហ៊ុន។

អ្នកទាំងពីរបាននិយាយថា "យើងយល់ថានេះមិនមែនជាទម្លាប់ពិសេសនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមនោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអាកាសធាតុក្តៅផងដែរ" ដោយបន្ថែមថា វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលិកក្នុងការក្រោកពីដំណេកទាន់ពេលវេលា និងធានាផលិតភាពក្នុងអំឡុងពេលវេនរសៀល។

លោក Scott អាយុ 50 ឆ្នាំជាអ្នកគ្រប់គ្រងជនជាតិអាមេរិកដែលធ្វើការក្នុងវិស័យ អប់រំ នៅទីក្រុងហាណូយបានអត្ថាធិប្បាយថាវប្បធម៌ការងាររបស់លោកខាងលិច "ផ្តោតលើច្រើនពេកលើការបង្កើនពេលវេលាធ្វើការ កាត់បន្ថយការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ពីការគេង"។

នៅទីក្រុងញូវយ៉ក មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងងាកទៅដេកកណ្តាលថ្ងៃដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកខ្លះកំពុងចំណាយសម្រាប់អាជីវកម្មងងុយគេងដែលកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់ប្រជាជនអាមេរិកដែលគេងមិនលក់។

ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ការដេកពេលរសៀលដ៏ល្អអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ លោក Michael Breus ស្ថាបនិកនៃ Sleep Doctor ដែលជាគ្លីនិកសុខភាពដំណេកនៅរដ្ឋ Arizona សហរដ្ឋអាមេរិក មានប្រសាសន៍ថា "ការងងុយគេងជួយពង្រឹងការចងចាំ ជំរុញការបំប្លែងការចងចាំរយៈពេលខ្លីទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែង និងអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងពេញមួយថ្ងៃ" ។

ធ្វើការនៅប្រទេសវៀតណាម ពេលខ្លះលោក Scott ងងុយគេងក្នុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ "ដោយមិនខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ"។ គាត់បាននិយាយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តវប្បធម៌ការងារនៅទីនេះ។ គ្មានអ្វីដូចការផឹកកាហ្វេទឹកកកខ្មៅមួយពែងបន្ទាប់ពីងងុយគេងដោយចាប់ផ្តើមពេលរសៀលដោយភ្នែកស្រស់ស្រាយនោះទេ។

ឌុកទ្រុង

ប្រភពតំណ