មធ្យោបាយដ៏គ្រោះថ្នាក់ដើម្បីឱ្យត្រជាក់លឿនក្នុងថ្ងៃក្តៅ

យោងតាមស្ថានីយជលសាស្ត្រភាគខាងត្បូងកាលពីថ្ងៃទី ២៧ ខែកុម្ភៈ រលកកម្តៅនៅតែបន្តរីករាលដាលនៅទីក្រុងហូជីមិញ។ តាមការព្យាករថា ក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃខាងមុខ រហូតដល់ថ្ងៃទី ៨ ខែមីនា រលកកម្ដៅនឹងបន្តនៅទីក្រុងហូជីមិញ ដោយមានសីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់បំផុតចាប់ពី ៣៤ ទៅ ៣៦ អង្សាសេ។

យោងតាមការព្រមានរបស់ស្ថានីយ៍ជលសាស្ត្រភាគខាងត្បូង អាកាសធាតុក្តៅគួបផ្សំនឹងសន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សំណើមទាបក្នុងខ្យល់ អាកាសធាតុស្ងួត ងាយនាំឱ្យឆេះ និងផ្ទុះ។

មនុស្សជាច្រើននៅតែត្រូវធ្វើការនិងផ្លាស់ទីជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនម៉ោងក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្តៅ។ ពេលត្រលប់មកផ្ទះវិញ អ្នកខ្លះអនុវត្តវិធីខ្លះដើម្បីធ្វើអោយត្រជាក់លឿនដូចជា បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់តិច ចាក់ទឹកលើមុខ អោយកង្ហារផ្លុំដោយផ្ទាល់លើមុខ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមអ្នកជំនាញ វិធីសាស្ត្រត្រជាក់ទាំងនេះនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 1. — កម្មករធ្វើការក្រោមកម្ដៅថ្ងៃ

បិទទ្វារបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពទាបដើម្បីឱ្យត្រជាក់លឿន

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Nguyen Viet Hau ប្រធាននាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ទម្លាប់ចូលបន្ទប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺថ្ងៃ បិទទ្វារ និងបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅទីតាំងទាបបំផុត ដើម្បីត្រជាក់យ៉ាងលឿន បង្កហានិភ័យដល់សុខភាពជាច្រើន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hau បានវិភាគថា "ដោយសារតែនៅពេលដែលរាងកាយបញ្ចេញកំដៅ សរសៃឈាមរីក ហើយនៅពេលដែលរាងកាយត្រលប់ពីកំដៅវិញ សីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល និងឆក់កំដៅ"។

លើសពីនេះ បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hau ជារឿយៗការបិទទ្វារនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក៏បណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លះដែរ។ ដោយសារតែខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតអាចក្លាយជាជាតិពុល 2-5 ដងច្រើនជាងខ្យល់នៅខាងក្រៅ ប្រសិនបើអ្នកបិទទ្វារញឹកញាប់។ ប្រហែល 15-30 នាទី អ្នកគួរបើកទ្វារដើម្បីឱ្យបន្ទប់ "ដកដង្ហើម" ជំនួសបន្ទប់ដោយខ្យល់ថ្មី។

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 2. — ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆក់កំដៅយ៉ាងងាយស្រួល។

បាញ់ទឹកត្រជាក់លើមុខរបស់អ្នកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។

សាស្ត្រាចារ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត Ta Quoc Hung នាយកដ្ឋានសើស្បែក-សើស្បែក នៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការនៅខាងក្រៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃច្រើនម៉ោង ឬត្រលប់មកផ្ទះពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្រាប់តែចាក់ទឹកត្រជាក់លើមុខនឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត បណ្តាលឱ្យមានការឆក់កំដៅ និងសម្ពាធឈាមទាប។

ងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Nguyen Minh Thuan មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បាននិយាយថា ក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅនាពេលបច្ចុប្បន្ន មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ចូលបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃដើម្បីលាងជម្រះញើស និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuan បានចែករំលែកថា "ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ រន្ធញើស និងមីក្រូសរសៃឈាមក្រោមស្បែកនឹងកន្ត្រាក់ ដោយហេតុនេះរារាំងចរាចរឈាម នាំឱ្យត្រជាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Thuan ណែនាំឱ្យអង្គុយ និងសម្រាករយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី បន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃដើម្បីឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព បន្ទាប់មកជូតខ្លួនរបស់អ្នកជាមុនសិនដើម្បីឱ្យវាសម្របតាមសីតុណ្ហភាពទឹក មុនពេលចាប់ផ្តើមងូតទឹករាងកាយទាំងមូល។

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 3. — ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្ថិតក្នុងពន្លឺថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ។

ដាក់កង្ហារខាងមុខ កង្ហារអ័ព្ទ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuan មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃច្រើនតែដាក់មុខនៅមុខកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនបាញ់អ័ព្ទដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អនោះទេ ព្រោះនៅពេលនេះរាងកាយបែកញើសច្រើន ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែករីកធំ ដើម្បីបញ្ចេញកំដៅ។ ប្រសិនបើខ្យល់បក់ខ្លាំងៗមកលើរាងកាយ នោះញើសនឹងហួតកាន់តែខ្លាំង ជាហេតុធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពស្បែកថយចុះ ហើយសរសៃឈាមនឹងកន្ត្រាក់ភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងរបស់រាងកាយមិនស្ថិតស្ថេរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuan បានកត់សម្គាល់ថា "នេះជាមូលហេតុនៃអតុល្យភាពនៃសីតុណ្ហភាពរវាងបរិយាកាសខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ជាលទ្ធផល បន្ទាប់ពីក្រោកឈរ អ្នកនឹងងាយនឹងជួបបញ្ហាវិលមុខ ឈឺក្បាល ស្រាល ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅនឹងកន្លែង"។

ប្រភពតំណ