ធ្លាប់មានទម្ងន់១៣២គីឡូក្រាម ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាព្រះប្រុសដ៏ល្បី

ស្រក 44 គីឡូក្រាម

Linh បាននិយាយថានៅឆ្នាំ 2018 គាត់មានទម្ងន់ 132 គីឡូក្រាម។ ដំបូងឡើយ ដោយឃើញរាងកាយដ៏ធាត់របស់គាត់ Linh បានគិតថា "វាប្រហែលជាគ្មានអ្វីទេ ប្រហែលជាខ្ញុំធាត់បន្តិច"។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបានឮការលើកឡើងរបស់មិត្តភក្តិរបស់គាត់ យុវជនរូបនេះភ្ញាក់ផ្អើលថា៖ «ខ្ញុំពិតជាធាត់មែន»។

Linh បានរំលឹកថា "មូលហេតុដែលខ្ញុំឡើងទម្ងន់លើសគឺដោយសារតែខ្ញុំញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំមិនមានរបៀបរស់នៅទៀងទាត់ ឬ ហាត់ប្រាណ ។

មានពេលមួយ Linh កំពុងលេងហ្វេសប៊ុក ហើយចៃដន្យបានឃើញទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្គាល់គ្នា។ Linh បាននិយាយថា "ពួកគេបានចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំ ដោយសារតែពួកគេមានរាងកាយរឹងមាំ និងមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់។ ក្រឡេកមកមើលរាងកាយរបស់ខ្ញុំវិញ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាធុញ។ ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់" Linh បាននិយាយថា។

យោងតាម Linh បើទោះបីជាគាត់បានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីឱ្យមានរាងកាយរឹងមាំដូចអ្នកដទៃក៏ដោយក៏វាមិនមែនជាដំណើរងាយស្រួលនោះទេ។

"ដំបូងឡើយ ខ្ញុំគិតថាគ្រាន់តែបំបាត់ម្សៅ និងញ៉ាំតិចតួចប៉ុណ្ណោះ អាចជួយឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែតាមពិត វាមិនដូច្នោះទេ។ ការញ៉ាំតិចតួចគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលមិនងាយនឹងយកឈ្នះ។ ខ្ញុំបានស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅលើ Google ហើយបានសាកល្បងវា ប៉ុន្តែបានរកឃើញថារបបនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរ និង មិនមានវិទ្យាសាស្រ្ត ដូច្នេះហើយខ្ញុំបានបោះបង់ Linh ជាងមួយសប្តាហ៍។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 1. — Linh មានទម្ងន់ 132 គីឡូក្រាមក្នុងឆ្នាំ 2018

នៅខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2018 Linh បានចាប់ផ្តើមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដែលសមហេតុផល និងបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើតាមពួកគេ។ កត្តាសំខាន់មួយគឺការហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។ Linh បានខិតខំប្រឹងប្រែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់ម៉ោងជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ។

Linh បានរៀបរាប់ដោយមោទនភាពថា "132 គីឡូក្រាមគឺលើសទម្ងន់។ ខ្ញុំចង់បញ្ចុះទម្ងន់ឱ្យនៅប្រហែល 90 គីឡូក្រាម។ ហើយបន្ទាប់ពីប្រហែល 1,5 ឆ្នាំក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំបានក្លាយជាការពិត។ ក្រៅពីការសម្រកទម្ងន់ និងខ្លាញ់ សាច់ដុំរបស់ខ្ញុំក៏កាន់តែមើលឃើញផងដែរ" Linh រៀបរាប់ដោយមោទនភាព។

បច្ចុប្បន្ននេះ បុរសវ័យ 29 ឆ្នាំរូបនេះរក្សាទម្ងន់ខ្លួនចន្លោះពី 88 ទៅ 90 គីឡូក្រាម និងបន្តអាជីពកីឡាកាយវប្បកម្ម។

"សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ទម្ងន់នោះប្រហែលជាច្រើន ហើយចាត់ទុកថាធាត់។ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំមានកម្ពស់ 1.86 ម៉ែត្រ យោងទៅតាមមតិជាច្រើន រាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺល្អបំផុត។ ខ្ញុំនៅតែបន្តព្យាយាមរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ និងខ្លាញ់ខ្លួន (ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ធៀបនឹងទំងន់រាងកាយសរុប - PV) នៅក្រោមការគ្រប់គ្រង" Linh បានបន្ថែម។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 2. — Linh បានបោះបង់ខ្លួនទៅក្នុងការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

ចង់ជួយយុវជនហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើន។

យោងតាម Linh ពេលវេលានៃការលើសទម្ងន់បាននាំឱ្យ "រស់នៅជាមួយ" គុណវិបត្តិនិងដែនកំណត់។ ជាឧទាហរណ៍ រាល់ពេលដែលតេតមក វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់ដែលសមរម្យដែលអាចបិទបាំងកំហុសរបស់រាងកាយ លាក់ក្បាលពោះ និង "រាង" បាន។ លើសពីនេះលោកក៏ប្រឈមនឹងជំងឺជាបន្តបន្ទាប់ទៀតដែរគឺសរសៃឈាមបេះដូង ថ្លើម តម្រងនោម ឆ្អឹង និងសន្លាក់...។

"ជាពិសេស ការចល័តរបស់ខ្ញុំមានកម្រិតណាស់។ ការដើរ ឈរ អង្គុយ... សុទ្ធតែពិបាក" Linh បន្តរំលឹក។

បុរសនេះជានិស្សិតផ្នែកអក្សរសាស្ត្រសង្គមនៃសកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ (កម្ពុជា)។ ប៉ុន្តែដោយសារតែរូបរាងធាត់ពេក Linh បានបាត់បង់ឱកាសការងារជាច្រើន ហើយត្រូវនិយោជកបដិសេធ។

ក្រោយពីដំណើរការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ Linh បានសម្រេចចិត្តបន្តអាជីពជាតារាម៉ូដែលឯករាជ្យ និងជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា។ អរគុណចំពោះមុខបុរសរបស់គាត់ ដោយមានរូបរាងសង្ហា និងរាងស្ដង់ដារធ្វើឱ្យមហាជនជាច្រើនហៅ Linh ថាជាព្រះប្រុសដោយមានអ្នកគាំទ្រនិងអ្នកតាមច្រើន។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 3. — ឈ្នះជើងឯករងទី ៣ នៃការប្រកួត World Fitness Supermodel 2023

នៅឆ្នាំ 2022 Linh បានចូលរួមក្នុងការប្រកួត PT Star (Fitness Trainer Star) ហើយបានឈ្នះជើងឯករងទីមួយ។ ក្នុងឆ្នាំនេះ Linh បានបន្តស្ថិតក្នុងបញ្ជីបេក្ខនារីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រកួតកីឡាកាយវប្បកម្ម Menphysic Nha Trang Open។

នៅឆ្នាំ 2023 Linh មានកិត្តិយសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យតំណាងឱ្យប្រទេសវៀតណាមចូលរួមក្នុងកម្មវិធីកីឡាកាយវប្បកម្មពិភពលោក Supermodel ។ នេះជាការប្រកួតសម្រស់ និងកាយវប្បកម្មសម្រាប់បុរសក្នុងពិភពលោក ហើយ Linh បានឈ្នះជើងឯករងលេខ ៣។ Linh ចែករំលែកថា "ប្រហែលជានេះជាចំណងជើងដែលធ្វើអោយខ្ញុំពេញចិត្តបំផុត។ ព្រោះវាជួយខ្ញុំយកឈ្នះលើការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ ក៏ដូចជាដែនកំណត់របស់ខ្ញុំ" Linh បានចែករំលែក។

ក្នុងការប្រកួតខាងលើ ក្នុងបទសម្ភាសន៍ លោក Linh តែងតែចែករំលែកជាមួយចៅក្រមថា ក្តីសុបិនដ៏ធំបំផុតរបស់គាត់គឺការរួមចំណែកលើកស្ទួយចលនាកីឡានៅទីក្រុងហូជីមិញ និយាយដោយឡែក និងវៀតណាមនិយាយរួម។ តាមរយៈនោះ លោកអាចចែករំលែកចំណេះដឹងជាច្រើនដល់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសយុវជន ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អបំផុត។

ប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាមានយុវជនមួយចំនួនដែលខ្ជិល និងកម្រហាត់ប្រាណ លីញ បាននិយាយថា “ខ្ញុំធ្លាប់បែបហ្នឹង ធ្លាប់តែចង់ដេកលើគ្រែ ខ្លាចហាត់ប្រាណ ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយគឺទម្ងន់ខ្ញុំឡើងដល់ ១៣២ គីឡូក្រាម។ ផលវិបាក ប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេដឹងហើយ ពួកគេនឹងភ័យស្លន់ស្លោ និងធុញទ្រាន់នឹងលេខលើមាត្រដ្ឋាន។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 4. — ជាមួយនឹងទម្រង់មុខស្រស់សង្ហា និងសាច់ដុំមានសាច់ដុំ ៦ កញ្ចប់ Linh ជាតារាម៉ូដែលដ៏ពេញនិយម។

សម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់ និងចង់ស្រកទម្ងន់ តាមបទពិសោធន៍របស់គាត់ Linh ចែករំលែកថា៖ "ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវមានការតស៊ូ និងអត់ធ្មត់។ ក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវមានវិធានការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរចំនួនគីឡូធំទៅជាទម្ងន់ដែលចង់បាន"។

នៅពេលសួរពីគម្រោងអនាគតរបស់គាត់ យុវជនរូបនេះបាននិយាយថាគាត់នឹងបើកកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីភ្ជាប់មនុស្សដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នា។ វាក៏នឹងក្លាយជាកន្លែងសម្រាប់យុវជនហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាផងដែរ។ លើសពីនេះ Linh ក៏ចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មជាមួយផលិតផលចេកស្ងួតផងដែរ។

ប្រភព