폭풍과 홍수 이후의 삶에 적응할 수 있도록 어린이를 돕기 위한 장기 계획이 필요합니다.

우리는 취약계층, 특히 어린이들이 폭풍과 홍수 이후의 심리적 트라우마를 극복하고 다시 삶에 적응할 수 있도록 돕기 위한 장기 계획이 필요합니다.

쩐 탄 남(Tran Thanh Nam) 부교수는 자연재해와 홍수 이후 아이들이 심각한 부상을 입을 수 있다고 말했습니다. (사진: NVCC)

재난 후 어린이의 심리적 트라우마 위험은 다양하다

선생님, 폭풍이나 홍수 같은 자연재해를 경험한 후 아이들이 일반적으로 겪는 부정적인 심리적 영향은 무엇이며, 이러한 영향은 얼마나 오래 지속될 수 있습니까?

자연재해를 경험한 아동은 심리적 트라우마를 겪고 외상 후 스트레스 장애를 겪을 수 있습니다. 아동은 세상 과 주변 사람들을 위험하다고 인식하는 방식을 변화시켜 친척을 포함한 타인과 정상적인 관계를 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 아동에게 적절한 지원이 제공되지 않으면 이러한 심리적 트라우마는 뇌의 생리 기능과 구조 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.

일반적으로 외상 후 스트레스 장애의 징후는 사건 발생 후 한 달에서 수년까지 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 세 가지 유형으로 나뉩니다. 첫째, 외상 사건에 대한 침투적 기억(생각, 이미지, 지각 등)이 반복적으로 나타나며, 악몽으로 나타날 수도 있습니다.

두 번째는 회피 행동입니다. 개인은 사건과 관련된 생각, 감정, 대화에서 소외됩니다. 사건에 대한 중요한 기억을 잊어버리고, 일상적인 활동에 대한 상당한 관심을 잃고, 사건의 기억을 촉발하는 활동, 장소, 사람들로부터 소외됩니다. 많은 사람들이 사회적으로 고립되고, 받아들여지지 않고, 사랑받지 못한다고 느끼며, 미래가 단축되고 있다고 느낍니다.

재난 이후 심리적 어려움을 극복하도록 어린이를 지원하는 데 있어 가족과 지역 사회는 어떤 역할을 합니까?

가족과 지역 사회는 재난 발생 후 아이들이 심리적 어려움을 극복하도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 아이들이 보호받고 사랑받는다고 느낄 수 있는 안전하고 안정적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 가족은 친밀한 관계를 유지하고, 아이들이 감정을 나눌 수 있는 기회를 제공하며, 판단 없이 경청해야 합니다. 이를 통해 아이들이 주변 사람들로부터 외로움과 소외감을 느끼지 않도록 도울 수 있습니다.

지역사회는 지원 단체를 설립하고, 아동의 사회 적응을 돕는 지역사회 활동을 기획하고, 트라우마를 경험하고 극복할 수 있는 공간을 마련하는 등 다양한 방법으로 기여할 수 있습니다. 기관, 학교, 그리고 지역사회 단체는 심리 상담 서비스를 제공하고, 아동의 자신감과 안정감을 되찾도록 돕는 재통합 활동을 기획할 수 있습니다.

또한 심리적 응급처치를 실시하고, 첫 달 동안의 심리적 증상의 현재 상태를 모니터링하고, 분류를 위한 특수 도구를 사용하여 선별하고, 구체적인 예방 개입 프로그램을 갖추기 위해 전문가(사회복지사 및 심리학자)가 필요합니다.

재난 발생 후 어린이에게 심리적 지원을 제공하는 데 있어 베트남은 다른 나라로부터 무엇을 배웠는가?

세계 여러 나라의 이전 연구와 경험에 따르면, 최근 폭풍과 홍수와 같은 자연재해/재앙 이후 심리적 트라우마를 가장 심각하게 겪을 위험이 있는 어린이는 자연재해/재앙 이후 부모가 감정을 지지하고 조절하는 능력을 상실했거나 상실한 집단인 것으로 나타났습니다.

부모가 자녀의 반응을 진정시키거나 달래지 못하거나, 심지어 재난을 떠올리게 하는 사건에 촉발되는 경우, 자녀는 높은 위험에 처해 있습니다. 또한, 부모가 타인에게 의존하게 되거나, 서로 갈등을 겪거나, 자녀가 필요할 때 곁에 있어주지 못하는 경우, 자녀의 증상이 악화될 수 있습니다. 어떤 부모는 예민하고 과보호적인 태도를 보이기도 합니다. 부모 자신도 트라우마를 겪고 자녀에게 두려움을 투사하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 자녀의 감정을 조절하고 부모를 진정시켜 지지하는 것이 중요합니다.

피해자의 필요를 지원하는 것은 재난 발생 시점에 따라 달라집니다. 예를 들어, 재난 발생 직후에 지원해야 합니다. 최우선 순위는 피난처, 식량, 깨끗한 물, 위생 시설 등 기본적인 필요를 충족하는 것입니다. 부상자에게 의료 서비스를 제공하고, 사건의 심각성과 기존 서비스에 대한 이해를 돕고, 공황과 불안을 유발하는 가짜 뉴스에 맞서 싸우는 것입니다. 피해자들이 가족과 연락하고 소통할 수 있도록 지원하여, 그들이 충분한 정보를 얻고 자신과 관련된 중요한 결정에 대한 의견을 가질 수 있도록 해야 합니다.

다음 단계는 정신 건강 문제에 대한 모니터링 및 평가 단계일 수 있습니다. 취약 계층, 특히 아동을 지원하는 것이 중요합니다. 어른들은 종종 아이들의 자연재해 경험을 과소평가합니다. 우리는 자연재해 관련 문제에 대해 이야기하거나 논의하지 않음으로써 아이들이 슬픔으로부터 보호받아야 한다고 생각하는 경우가 많습니다. 때로는 부모 스스로 자신의 고통에 대해 이야기하는 것을 최소화하거나 회피하기도 합니다. 하지만 이는 아이를 더욱 혼란스럽고, 당황스럽고, 불안하게 만들 뿐입니다.

미취학 아동에게는 부모의 지도와 지원이 가장 중요합니다. 아이들이 자연재해에 대해 충분히 이해하도록 하여 오해를 피하고, 이해도를 높이고, 민감성을 줄이며, 상황에 대한 불확실성을 줄여 안정감을 갖도록 하는 것이 중요합니다. 어른들은 아이들의 일상생활을 유지하도록 노력하고, 평소처럼 대해주며, 너무 슬퍼하지 않도록 해야 합니다.

초등 및 중등학생 자녀에게는 자연재해와 재난의 심각성에 대해 과장하지 않고 정확하게 전달하는 것이 중요합니다. 자녀가 불안이나 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 일부 증상을 정상화하도록 지원하십시오. 집단 활동을 통해 집단 심리적 압박을 활용하여 회복탄력성과 강인함을 기르도록 격려하십시오. 자녀에게 가족의 관심과 격려를 제공하십시오. 부모가 자녀에게 일어난 일에 대해 명확하게 소통하고 정보를 공유하며, 자녀가 자신의 경험을 바탕으로 상황을 처리하도록 지원하면 자녀는 잘 대처할 수 있다는 점을 기억하십시오.

사랑하는 사람의 죽음을 눈앞에서 목격한 아이들에게는 다른 구성원들이 피하지 말고, 고인에 대해 존중하는 마음으로 이야기해야 합니다. 아이들을 위한 추모 행사를 마련하고, 고인에 대한 기념품을 선물하고, 일기나 손편지를 통해 고인에 대한 감정을 표현하도록 격려해 주세요. 고인이 자신이 그런 고통을 겪는 것을 보고 싶어 했을지 생각해 보라고 함으로써 아이들이 고인을 생각할 때 느끼는 고통을 조절하도록 격려해 주세요.

안쩌우(선동) 마을 홍수. (출처: 박장 신문)

소외된 사람들이 다시 삶에 적응할 수 있도록 돕기 위해

베트남 홍수 피해 아동들에게 심리적 지원을 제공하는 데 있어 가장 큰 어려움은 무엇이라고 생각하십니까? 그리고 이러한 어려움을 극복하기 위해 어떤 해결책이 필요할까요?

베트남 홍수 피해 아동들에게 심리적 지원을 제공하는 데 있어 가장 큰 어려움은 아마도 인식 부족일 것입니다. 우리 사회는 물질적, 재정적 지원을 위한 자선 활동에만 집중하고 있을 뿐, 영적인 문제에는 그다지 관심을 기울이지 않는 것 같습니다.

자원봉사와 전문적인 지원이 똑같이 중요하고 가치 있다고 생각하는 사람은 많지 않습니다. 자연재해 직후 필요한 물질적 필요 외에도, 취약 계층, 특히 어린이들이 다시 삶에 적응하고 심리적 트라우마를 극복할 수 있도록 장기적인 계획이 필요하다는 사실을 우리는 명확히 인식하지 못하고 있습니다.

많은 사람들이 여전히 정신적 문제가 의지 부족, 용기 부족, 게으름, 변명 등을 의미한다는 편견을 가지고 있습니다. 이로 인해 자연재해 이후 심리적 어려움을 겪는 많은 사람들이 감히 자신의 감정을 표현하고 도움을 요청하지 못하게 됩니다.

따라서 언론은 자연재해 이후 정신 건강 피해 위험에 대한 대중의 인식을 제고하기 위해 적극적으로 나서야 합니다. 개인의 정신 건강 위생을 강화하고, 부모와 성인에게 아동의 심리적 트라우마를 정상화하고 지원하는 올바른 방법을 교육해야 합니다.

재난 발생 후 어린이의 심리적 문제를 발견하고 조기에 지원하는 데 있어 학교의 책임은 무엇인가?

학교와 교사는 자연재해 발생 후 학생들에게 발생하는 심리적 어려움을 조기에 발견하고 시의적절하게 지원하는 데 중추적인 역할을 합니다. 교사와 학교 보건 종사자, 그리고 자연재해 피해가 심각한 지역의 학교 행정가들은 심리적 응급 처치, 자연재해 후 심리적 문제 파악 및 지원에 대한 교육을 받아야 합니다. 학교 자체도 학생들의 심리적 안녕을 평가하고 선별하는 시스템을 구축하여 상황이 악화되기 전에 신속하게 발견하고 개입할 수 있도록 해야 합니다.

재난 발생 후, 학교는 모든 사람이 보살핌과 사랑, 그리고 보호를 받는다고 느낄 수 있는 안전한 환경으로 조성되어야 합니다. 교사는 아이들이 서로 감정을 공유하고 감정을 정상화하며 불안과 스트레스를 줄일 수 있도록 도와야 합니다.

미술, 연극, 스포츠 활동을 통해 아이들이 감정을 표현하고 해소하도록 돕습니다. 심리 상담팀이 있는 학교의 경우, 이는 전문 상담, 이완 기술 지도, 감정 조절 지도를 통해 학생들에게 직접적인 심리적 지원을 평가하고 계획할 수 있는 기회입니다. 또한, 심리학과는 지역 사회 단체, 심리학자, 보건 기관과 협력하여 재난 발생 후 아동을 지원하기 위한 자원과 사회적 네트워크를 구축하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

가능하다면 학교에서는 침입적 기억, 불안한 감정, 회피 행동(외상 후 스트레스 장애의 증상)에 대처하기 위한 정신 건강 관리 내용과 기술을 학교 과외 활동에 통합하여 재난 이후 어린이의 심리적 반응을 정상화해야 합니다.

학교의 책임은 지식을 제공하는 데 그치지 않고, 특히 스트레스와 정신적 트라우마를 유발하는 재난 이후에 학생들이 심리적으로 지원을 받을 수 있도록 보장하는 것이라고 할 수 있습니다.

심리적 지원 외에, 아이들이 미래에 예측할 수 없는 상황이나 사건을 더 잘 예방하고 대처할 수 있도록 돕기 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까요?

심리적 기술 외에도 우리는 어린이들에게 위험한 상황, 재난, 폭풍, 홍수, 지진에 직면했을 때 기본적인 생활 기술과 생존 기술을 교육하고, 자신을 보호하고 수색대원에게 연락하는 방법을 가르치는 데 기여할 수 있습니다.

가족과 학교는 어린이들에게 비상 상황에서 계획을 세우고 대응하는 방법, 평정심을 유지하기 위해 감정을 조절하는 방법, 안전한 대피소를 찾는 전략, 사고 발생 시 탈출하는 방법 등에 대해 교육해야 합니다.

일상생활에서 아이들에게 문제 해결 능력과 딜레마 상황에서의 결정적인 의사결정 능력을 훈련시키고, 문제를 분석하고 책임감 있게 행동을 선택하는 능력을 키우는 것이 필요합니다.

공중보건 개입 측면에서, 이와 같은 사건 발생 직후, 폭풍·홍수 이후 정신건강 피해 현황과 심리적 지원 필요성을 평가하는 연구가 필요합니다. 동시에, 심리적 응급처치 교육과 국민을 위한 심리적 응급처치 지원 활동의 효과성 평가가 필요합니다.

감사합니다!

출처: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html