대령님, 인민예술가 투퀘 씨가 6kg의 무게를 40번 들어 올려 큰 화제를 모았습니다.

최근 인민예술가 투퀘 대령은 자신의 개인 페이지에 웨이트 트레이닝 사진을 올려 화제를 모았습니다. 그녀는 유머러스하게 글을 남겼습니다. "육군 연극 극장의 예술가들은 연극 무대와 공연 외에도 여러 가지 다른 임무를 수행해야 합니다. 체력 테스트인데, 여성은 3kg짜리 덤벨을 양손에 들고, 6kg짜리 덤벨을 양손에 들고 40회 반복하는 훌륭한 성과를 거두고 있습니다. 하지만 심장은 쿵쾅거리고 다리는 후들거립니다. 모두가 쉽지 않은 일입니다."

인민예술가 투퀘(1969년생)는 연극과 TV에서 친숙한 얼굴로, 《강이라는 이름의 소녀》, 《지성 장군》, 《두 아내, 고요한 강》 등의 작품을 통해 자신의 존재감을 드러냈습니다. 50세가 넘은 나이에도 그녀는 여전히 젊은 외모와 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다.

그녀는 VietNamNet 기자들과 자신의 비법을 공유하며, 56세라는 나이에도 잘록한 허리와 아름다운 몸매를 유지하기 위해 꾸준히 요가를 하고 균형 잡힌 식단을 유지한다고 밝혔습니다. "저는 오랫동안 요가를 해왔습니다. 이 나이에 여성들은 복부에 지방이 쌓이기 쉽기 때문에, 저는 꾸준히 요가를 하고 과학적으로 식단을 조절합니다. 요가 외에도 헬스장에서 운동하며 몸매 관리와 지구력을 키우고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.

피플스 아티스트 투 케에 따르면, 그녀의 연습은 공간, 시간, 공연 일정에 따라 항상 유연하게 이루어진다고 합니다. 출장을 갈 때도 매트를 가져와서 바로 요가를 수련한다고 합니다.

"어렸을 때부터 줄넘기, 걷기 같은 운동을 좋아했어요. 식단에도 신경을 많이 쓰죠. 제 몸은 해산물과 육류를 잘 흡수하지 못해서 채소, 전분, 과일을 주로 먹습니다. 매일 충분한 식사를 챙겨 먹지만 밥은 한 그릇만 먹습니다."라고 그녀는 말했다.

그녀에 따르면, 건강과 아름다움을 유지하는 것은 모든 여성들의 공통된 소망입니다. "가장 중요한 것은 각자가 자기 관리에 신경 쓰는 것입니다. 규칙적으로 운동하고 충분한 영양소를 보충한다면 누구나 매일 더 아름다워질 것입니다."라고 인민 예술가 투 케는 말했습니다.