전해질이 부족하면 신체에 어떤 일이 일어날까요?

전해질은 수분 균형, 노폐물 제거, 혈압 조절 등 신체의 여러 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

신체의 주요 전해질에는 칼슘, 염화물, 마그네슘, 인산염, 칼륨, 나트륨이 포함됩니다.

전해질 불균형을 유발할 수 있는 원인은 여러 가지가 있습니다. 우리 몸은 음식과 매일 마시는 물을 통해 전해질을 흡수합니다.

열악한 식단, 물을 너무 많이 또는 너무 적게 마시기, 구토, 설사, 과도한 발한 등도 전해질 수치를 크게 감소시킵니다.

울혈성 심부전, 갑상선 질환, 폐질환, 신장 질환, 암, 간경변 또는 패혈증과 같은 특정 질병도 신체의 전해질 균형에 영향을 미칠 수 있습니다.

미국에서 활동하는 영양학자 캐리 마도르모 씨는 전해질 불균형에 대한 신체의 반응을 공유했습니다.

전해질은 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다.

두통

저나트륨혈증이라고 하는 체내 나트륨 수치가 너무 낮으면 수분이 세포 내로 이동하여 부종을 유발할 수 있습니다. 뇌세포가 부으면 지속적인 두통과 함께 혼란, 과민성, 피로, 심지어 발작과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

인지 장애

마그네슘, 인산염, 나트륨은 신경계에 중요한 영양소로, 신경이 신호를 전달하고 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

전해질 수치가 떨어지면 환자는 혼란, 불안, 방향 감각 상실을 경험할 수 있습니다.

피곤한

저나트륨혈증과 마그네슘, 인산염, 칼륨 결핍은 쇠약과 피로의 흔한 원인입니다.

목마른

나트륨과 염화물은 체내 수분량을 조절하고 pH를 조절하는 데 중요한 두 가지 요소입니다. 이 두 물질의 수치가 너무 낮으면 신체는 결핍을 해소하기 위해 갈증 반응을 유발하는 경향이 있습니다.

건성 피부

탈수는 전해질 불균형을 초래하는 경우가 많습니다. 탈수 증상이 나타나면 신체가 제대로 기능할 수 있는 수분이 부족해져 가려움과 자극을 유발하는 건조한 피부와 같은 증상이 나타납니다.

불규칙한 심장박동

신체는 심장 기능을 유지하기 위해 충분한 칼슘, 마그네슘, 칼륨을 필요로 합니다. 이러한 영양소가 부족하면 심장이 너무 빨리 뛰거나, 너무 느리게 뛰거나, 불규칙하게 뛰게 됩니다.

급격한 복통

마그네슘, 칼슘, 칼륨이 부족한 사람들은 근육이 뻣뻣해지거나, 아프거나, 비정상적으로 수축되는 것을 자주 느낄 수 있습니다.

변비

전해질 수치, 특히 마그네슘, 칼륨, 칼슘 수치가 낮으면 소화계의 평활근이 정상적으로 수축하지 못해 소화 과정이 느려져 만성 변비를 겪을 수 있습니다.

동란

저칼슘혈증이나 저나트륨혈증이 심각한 경우 발작이 발생할 수 있으며, 이는 유아와 어린아이에게 더 위험한 상태입니다.

기운 없이 졸리는

나트륨 수치가 너무 낮아지면 뇌세포가 제대로 기능하지 못해 인지 장애가 발생하고 혼수상태에 빠질 위험이 있습니다.

적절한 시기에 개입하지 않으면 환자는 발작이나 심장마비와 같은 다른 합병증을 동반한 장기간 의식불명 상태에 빠질 수 있습니다.

전해질 불균형이 의심되는 경우 환자는 검사를 받기 위해 의료 시설을 방문해야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-chat-dien-giai-thap-185250219210925883.htm