당신이 잊는 이유

음주, 수면 부족, 스트레스, 갑상선 기능 저하증, 간 질환, 뇌종양, 임신, 우울증은 모두 치매로 이어질 수 있습니다.

건망증은 나이가 들면서 더 흔하게 나타나지만, 젊은 사람들도 생활 습관, 건강 상태, 약물 복용 등 여러 가지 원인으로 인해 기억 상실을 경험할 수 있습니다.

노화

나이가 들면서 뇌는 기억력에 영향을 줄 수 있는 변화를 겪습니다. 구체적으로, 해마(기억을 형성하고 기억을 되살리는 뇌 영역)의 감소, 뇌세포를 보호하고 회복시키며 성장을 촉진하는 호르몬과 단백질의 감소, 뇌로 가는 혈류 감소로 인한 인지 및 기억력 저하, 그리고 회백질(뇌 조직)의 손실이 있습니다.

연령에 따른 뇌 변화로 인한 건망증에는 휴대전화, 열쇠, 안경 등을 어디에 두었는지 가끔 잊어버리는 것, 누군가의 이름을 잊어버리거나 다른 사람의 이름을 혼동하는 것, 주의가 쉽게 산만해지는 것, 새로운 것을 배우는 데 더 오랜 시간이 걸리는 것 등이 있습니다.

라이프스타일 요인

국립노화연구소에 따르면, 삶의 여러 측면이 인지 건강과 치매에 영향을 미칠 수 있습니다.

충분한 수면을 취하지 못하는 것 : 수면 부족이나 과다 수면 모두 기억력에 영향을 미칩니다. 하루 평균 7시간 정도 자면 기억력 유지에 도움이 됩니다.

과도한 음주 : 알코올은 기억에 중요한 뇌 영역인 해마를 수축시키고 단기 기억과 장기 기억에 영향을 미칩니다.

스트레스 : 심리적 스트레스는 새로운 기억의 형성과 오래된 기억의 회상을 방해할 수 있습니다.

슬픔 : 뇌는 외상적 사건을 처리하면서 변화하여 기억력, 의사 결정력, 주의력, 정보 처리 능력이 저하될 수 있습니다.

불량한 식단 : 콜레스테롤과 지방을 너무 많이 섭취하면 알츠하이머병과 유사한 뇌 손상을 유발할 수 있습니다. 통곡물, 과일과 채소, 견과류, 콩, 엑스트라 버진 올리브 오일이 풍부한 지중해식 식단은 치매 발병률을 낮추는 것과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

통곡물, 콩, 견과류를 많이 섭취하면 기억력에 좋습니다. 사진: Mai Cat

병리학

알츠하이머병 : 치매와 건망증의 가장 흔한 원인은 알츠하이머병입니다. 이 질환은 사고, 기억, 언어를 조절하는 뇌 영역에서 발생합니다.

파킨슨병 : 파킨슨병은 치매로 진행될 수 있는 신경 운동 장애입니다.

근위축성 측색경화증 : 이 질환은 신경 세포에 영향을 미칩니다. 처음에는 근육 및 운동 증상을 유발하다가 점차 진행되어 건망증, 기타 인지 기능 장애, 그리고 때로는 치매를 유발합니다.

뇌종양 : 뇌의 종양이 신경을 압박하면 기억력, 사고력, 추론력, 집중력, 언어 능력에 문제가 생길 수 있습니다.

뇌의 혈전 : 혈전은 뇌 조직으로의 혈류를 막아 혈관성 치매라고 불리는 인지 장애를 일으킬 가능성이 있습니다.

뇌 감염 : 라임병(진드기 매개 감염), HIV, 매독과 같은 감염은 뇌에 손상을 주어 건망증과 단기 기억 상실을 유발할 수 있습니다.

섬유근육통 : 이는 전신에 통증을 느끼고 수면, 인지, 기분 장애를 동반하는 질환입니다.

근육통성 뇌척수염과 만성 피로 증후군: 이 두 가지 질환은 건망증을 특징으로 하는 인지 기능 장애를 유발하며, 운동 후 악화될 수 있습니다.

주의력결핍 과잉행동장애 : 주의력결핍 과잉행동장애가 있는 사람의 뇌는 기억을 저장하고 검색하는 능력이 부족해서 종종 사물을 잊어버립니다.

두부 손상 : 두부 손상은 뇌 손상을 일으켜 부상 전에 발생한 사건을 기억하는 능력이 감소하거나 상실됩니다.

뇌졸중 : 건망증, 특히 단기 기억 상실은 뇌졸중이나 일과성 허혈 발작(경미한 뇌졸중)으로 인해 발생할 수도 있습니다.

자가면역 질환 : 루푸스와 기타 자가면역 질환으로 인해 사람들이 기억 상실과 기타 인지 문제를 겪을 때가 있습니다.

갑상선 기능 저하증 : 갑상선 호르몬 생성이 감소하면 뇌의 에너지 대사가 변화하여 인지 기능 장애가 발생합니다.

신장 질환 : 신장 질환과 치매는 모두 작은 혈액 세포의 이상과 관련이 있으므로 신장 질환이 있는 사람들은 때때로 건망증이 생깁니다.

간 질환 : 간 질환은 간성 뇌병증이라는 질환으로 이어질 수 있으며, 이는 기억 상실 및 기타 인지 문제를 유발합니다.

임신 : 임신 중에는 기억력 감퇴를 포함한 인지 문제가 흔합니다. 이는 임신 중, 특히 임신 2기와 3기에 성호르몬 수치가 증가하여 인지 기능에 영향을 미치기 때문입니다.

정신 건강 문제 : 불안, 우울증, 조울증, 조현병 또한 주요 원인입니다. 뇌의 물리적 변화는 집중력과 단기 기억력을 저해합니다.

약을 사용하다

일부 처방약은 건망증을 유발할 수 있으며, 특히 뇌 기능이나 화학 작용에 영향을 미치는 약물이 그렇습니다. 예를 들어 항우울제, 항암제 등이 있습니다.

마이캣 ( Very Well Health 에 따르면)

독자들이 신경계 질환에 대해 질문하고 의사들이 답변할 수 있도록 여기에 질문을 올립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/nguyen-nhan-khien-ban-hay-quen-4720344.html