계단을 오르다

하루에 계단을 50개 정도 오르면 심혈관 건강에 큰 영향을 미치고, 지구력이 향상되며, 신진대사가 개선됩니다.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

습관은 젊은이들이 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

Báo Thanh niên

10/01/2025

전문가들이 신장 질환을 조절하는 방법을 보여줍니다.

Báo Thanh niên

02/01/2025

4분간 계단 오르기가 심장마비에 미치는 예상치 못한 효과를 알아보세요

Báo Thanh niên

11/12/2024

계단 오르기는 걷기보다 20배 더 빠르게 체중 감량에 도움이 됩니다.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

간단한 운동은 걷기보다 20배 더 많은 칼로리를 소모합니다.

Báo Thanh niên

24/09/2024

경련이 자주 일어나는 것은 위험한가요?

Báo Thanh niên

28/01/2024

당뇨병 환자가 운동을 해야 하는 더 많은 이유

Báo Thanh niên

05/11/2023

식사 전 야채를 먹으면 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.

Báo Thanh niên

03/10/2023

수년간 치료를 받지 않아 척추 기형을 앓고 있는 여학생

Báo Thanh niên

16/06/2023

새로운 치료 기술로 12년간 마비된 남자가 다시 걷고 계단을 오를 수 있게 됐다

Báo Thanh niên

27/05/2023