10 Teesorten für den Morgengenuss, die man sich nicht entgehen lassen sollte

Kamillentee – Fördert Schlaf und Verdauung

Kamillentee wird aus getrockneten Kamillenblüten hergestellt. Traditionell wird getrockneter Kamillentee aufgrund seiner milden beruhigenden Wirkung als natürliches Schlafmittel verwendet, das bei Schlaflosigkeit hilft und die Schlafqualität verbessert. Kamille unterstützt außerdem die Verdauung, indem sie die Muskeln im Verdauungstrakt entspannt und so Blähungen und Verdauungsstörungen reduziert. Ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften fördern die allgemeine Gesundheit zusätzlich. Für die Zubereitung von Kamillentee getrocknete Kamillenblüten oder Teebeutel vor dem Trinken 5 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen.

Ingwertee – Stärkt die Verdauung und das Immunsystem

Ingwertee aus Ingwerwurzeln ist für seine würzigen, wärmenden und heilenden Eigenschaften bekannt. Er ist besonders wohltuend für die Verdauung und hilft bei Übelkeit, Blähungen und Verdauungsstörungen. Viele Menschen verwenden Ingwertee als natürliches Heilmittel gegen Reisekrankheit und morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft.

Tee enthält Gingerol, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die Schmerzen und Entzündungen lindert und daher für Menschen mit Arthritis hilfreich ist.

Ingwertee stärkt bekanntermaßen auch das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen und Infektionen.

Für Ingwertee frischen Ingwer in Scheiben schneiden und 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen. Die Zugabe von Zitrone oder Honig verstärkt den Geschmack.

Pfefferminztee – Lindert Verdauungsschmerzen und Kopfschmerzen

Pfefferminztee wird aus den Blättern der Pfefferminzpflanze hergestellt und ist für seinen erfrischenden, kühlenden Geschmack bekannt. Er wird häufig als Verdauungshilfe verwendet und hilft bei Blähungen und Verdauungsstörungen, indem er den Verdauungstrakt entspannt.

Das Menthol im Pfefferminztee wirkt zudem als natürliches Muskelrelaxans und lindert effektiv Kopfschmerzen und Migräne. Er ist außerdem für seine stressabbauenden Eigenschaften bekannt, da sein wohltuendes Aroma zur Entspannung beiträgt und Angstzustände abbaut. Für die Zubereitung von Pfefferminztee frische oder getrocknete Pfefferminzblätter etwa 7 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen.

Hibiskustee – Stärkt Antioxidantien und die Herzgesundheit

Hibiskustee wird aus getrockneten Hibiskusblütenblättern hergestellt. Dieser Tee ist reich an Antioxidantien, die den Körper vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale schützen.

Dieser Tee ist für seine blutdrucksenkende Wirkung bekannt, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.

Einige Studien haben gezeigt, dass Hibiskustee auch hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und so das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Darüber hinaus unterstützt Hibiskustee die Gewichtskontrolle, indem er den Stoffwechsel verbessert und die Fettansammlung verhindert.

Für Hibiskustee getrocknete Hibiskusblütenblätter 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Die Zugabe eines natürlichen Süßungsmittels wie Honig kann die Säure ausgleichen.

Schwarzer Tee – Unterstützt die Herzgesundheit und den Stoffwechsel

Schwarzer Tee ist eine der am häufigsten konsumierten Teesorten. Er enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, sogenannten Polyphenolen, die die Herzgesundheit unterstützen, indem sie zur Regulierung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels beitragen.

Schwarzer Tee unterstützt außerdem den Stoffwechsel und ist daher eine gute Wahl für alle, die ein gesundes Gewicht halten möchten.

Darüber hinaus enthält schwarzer Tee Koffein, das für einen natürlichen Energieschub sorgt und die geistige Wachheit steigert.

Der regelmäßige Konsum von schwarzem Tee unterstützt die Darmgesundheit, indem er das Wachstum nützlicher Bakterien fördert.

Um schwarzen Tee zuzubereiten, lassen Sie den Teebeutel oder die Teeblätter drei bis fünf Minuten in kochendem Wasser ziehen und genießen Sie ihn.

Fencheltee – Fördert die Verdauung und lindert Menstruationsbeschwerden

Fencheltee wird aus den Samen der Fenchelpflanze hergestellt und hat einen natürlich süßen, lakritzartigen Geschmack. Er wird seit langem zur Unterstützung der Verdauung verwendet, indem er die Darmmuskulatur entspannt und so Blähungen, Krämpfe und Verdauungsstörungen lindert.

Fencheltee ist auch für Frauen von Vorteil, da er Menstruationsbeschwerden lindert und den Hormonhaushalt unterstützt. Er hat außerdem eine leicht harntreibende Wirkung, die dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Um Fencheltee zuzubereiten, zerdrücken Sie Fenchelsamen und lassen Sie sie etwa 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen, bevor Sie sie abseihen und trinken.

Süßholzwurzeltee – Verbessert die Hautgesundheit

Süßholzwurzeltee ist von Natur aus süß, hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und ist besonders wohltuend für die Haut, da er Antioxidantien enthält, die die Haut vor Schäden schützen und das allgemeine Erscheinungsbild der Haut verbessern.

Süßholztee ist auch gut für die Verdauung, da er die Magenschleimhaut beruhigt und die Symptome von saurem Reflux lindert.

Um Süßholzwurzeltee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Süßholzwurzel 5 bis 7 Minuten in kochendem Wasser ziehen und seihen Sie sie vor dem Trinken ab.

Tulsi-Tee – Unterstützt Stressabbau und Immunität

Tulsi-Tee hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Tulsi-Tee hat immunstimulierende Eigenschaften, da er dem Körper hilft, Infektionen zu bekämpfen und die Atmung zu verbessern.

Um Tulsi-Tee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete oder frische Tulsi-Blätter 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen und trinken Sie ihn dann.

Ashwagandha Tee – Muskelkraft

Ashwagandha-Tee wird aus den Wurzeln der Ashwagandha-Pflanze hergestellt. Er wird häufig zur Linderung von Stress und Angstzuständen verwendet, da er zur Regulierung des Cortisolspiegels im Körper beiträgt.

Ashwagandha-Tee ist auch vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns, da er das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen verbessert.

Darüber hinaus trägt Ashwagandha-Tee zur Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer bei und ist daher bei Sportlern beliebt. Um Ashwagandha-Tee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Ashwagandha-Wurzeln oder -Pulver etwa zehn Minuten in heißem Wasser ziehen, bevor Sie es abseihen und trinken.

Eukalyptustee – Gesundheitsunterstützung bei Atemwegsinfektionen

Eukalyptustee wird aus den Blättern des Eukalyptusbaums hergestellt, der nachweislich die Gesundheit der Atemwege unterstützt. Er wird häufig zur Linderung von Erkältungs-, Husten- und Nebenhöhlenentzündungen verwendet, da er die Atemwege öffnet und die Schleimbildung reduziert.

Eukalyptustee hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften und unterstützt daher wirksam das Immunsystem und beugt Infektionen vor.

Darüber hinaus wird es traditionell zur Linderung von Halsschmerzen und zur Förderung der Mundgesundheit verwendet.

Um Eukalyptustee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Eukalyptusblätter etwa 10 Minuten in heißem Wasser ziehen, bevor Sie sie abseihen und trinken.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html