10 schlechte Angewohnheiten, die dazu führen, dass Sie mehr schlafen und… älter werden

Schlaf ist die natürlichste Schönheitstherapie für Frauen, aber wenn Sie diese schlechten Angewohnheiten haben, werden Sie nur älter, egal wie viel Sie schlafen!

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht die Angewohnheit haben, pünktlich zu schlafen, kann dies zu Schlafmangel oder schlechter Schlafqualität führen.

Schlafen Sie mit Make-up

Manche Mädchen gehen oft ins Bett, ohne ihr Make-up zu entfernen. Die auf der Haut verbleibenden Make-up-Produkte verstopfen die Poren und verursachen Schweißstörungen. Dies führt nicht nur zu Akne, sondern schädigt die Haut mit der Zeit auch und lässt sie schneller altern.

Zu viel schlafen

Es ist eine Tatsache, dass der Körper Schlaf nicht speichern kann. Viele Stunden Schlaf vor dem langen Aufbleiben bringt dem Körper nicht viel. Tatsächlich benötigt der Körper nur eine bestimmte Schlafqualität. Viel Schlaf trägt nicht nur nicht dazu bei, jünger auszusehen, sondern ist auch nicht gut für die Gesundheit.

Tragen Sie zum Schlafen einen BH

BHs haben eine schützende Wirkung auf die Brust, doch die Angewohnheit, beim Schlafen einen BH zu tragen, kann Krankheiten verursachen und insbesondere das Risiko von Brusttumoren erhöhen.

Laut einer Expertenstudie haben Mädchen, die mehr als 17 Stunden am Tag einen BH tragen, ein 20-mal höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, als Mädchen, die nur kurz oder gar keinen BH tragen.

Dies liegt daran, dass die Brust über einen längeren Zeitraum zusammengedrückt wird, wodurch der Lymphfluss behindert wird und es zur Ansammlung giftiger Substanzen in der Brust kommt.

Keine Gewohnheit, pünktlich zu schlafen

Der wichtigste Weg für das Gehirn, Müdigkeit loszuwerden, ist Schlaf. Langfristiger Mangel an Schlafgewohnheiten führt zu Schlafmangel oder schlechter Schlafqualität, was den Abbau der Gehirnzellen beschleunigt und selbst intelligente Menschen verwirrt werden kann.

Tragen Sie beim Schlafen Schmuck

Manche Frauen haben die Angewohnheit, beim Schlafen ihren Schmuck nicht abzulegen, was sehr gefährlich ist. Erstens besteht ein Teil des Schmucks aus Metall und kann bei längerem Kontakt mit der Haut Schäden verursachen. Ohne es zu merken, kann es zu einer chronischen Aufnahme und Ansammlung von Giftstoffen (wie Aluminiumvergiftung usw.) kommen.

Zweitens emittieren einige leuchtende Schmuckstücke Radiumstrahlung. Die Menge ist zwar sehr gering, aber eine Ansammlung über einen langen Zeitraum kann schlimme Folgen haben.

Drittens behindert das Tragen von Schmuck im Schlaf die Blutzirkulation im Körper, was sich negativ auf den Stoffwechsel auswirkt. Dies ist auch der Grund, warum die Haut in Bereichen mit Schmuck schneller altert.

Schlafen im betrunkenen Zustand

Mit der Veränderung des Lebensstils wird das Nachtleben junger Frauen heute vielfältiger, insbesondere bei Frauen mit Berufen, die viele soziale Kontakte erfordern und oft betrunken schlafen.

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen leicht zum Ersticken führen kann. Dies geschieht normalerweise etwa zweimal pro Nacht und dauert jeweils etwa 10 Minuten. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, sind die Betroffenen anfällig für Herzkrankheiten und Bluthochdruck.

Wut vor dem Schlafengehen

Wenn Sie vor dem Schlafengehen wütend sind, erhöht sich Ihr Herzschlag, Ihre Atmung beschleunigt sich und Ihre Gedanken rasen, sodass Sie nur schwer einschlafen können.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen wütend sind, erhöht sich Ihr Herzschlag, Ihre Atmung beschleunigt sich und Ihre Gedanken rasen, sodass Sie nur schwer einschlafen können.

Essen Sie vor dem Schlafengehen

Zu viel Essen vor dem Schlafengehen führt dazu, dass Magen und Darm mehr arbeiten müssen, um zu verdauen. Ein voller Magen stimuliert zudem das Gehirn kontinuierlich. Wenn das Gehirn stimuliert wird, können die Menschen nicht ruhig schlafen, ganz wie die traditionelle Medizin sagt: „Wenn der Magen nicht im Gleichgewicht ist, wird der Schlaf nicht ruhig sein.“

Trinken Sie Tee vor dem Schlafengehen

Tee enthält Koffein und andere Substanzen, die das zentrale Nervensystem stimulieren und Menschen aufregen. Wenn Sie vor dem Schlafengehen Tee trinken, insbesondere starken Tee, wird es Ihnen schwerer fallen, einzuschlafen.

Verwendung zu hoher Kissen

Physiologisch gesehen ist eine Kissenhöhe von 8 bis 12 cm sinnvoll. Ein zu niedriges Kissen kann leicht zu „Schlaflosigkeit“ oder einer übermäßigen Durchblutung des Gehirns führen, was dazu führt, dass das Gehirn am nächsten Tag anschwillt und die Augenlider anschwellen.

Ein zu hohes Kissen beeinträchtigt die Belüftung der Atemwege und kann leicht Schnarchen verursachen. Die Verwendung eines zu hohen Kissens über einen längeren Zeitraum kann leicht zu Nackenbeschwerden oder einem Rundrücken führen.

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Quelle: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html