5 Dinge, die glückliche Menschen am Wochenende tun

Hier enthüllen Experten laut der Gesundheitsnachrichtenseite Best Life einige gängige Wochenendgewohnheiten glücklicher Menschen.

Verbringen Sie am Wochenende Zeit mit Freunden und Familie.

1. Passen Sie auf sich auf

An Wochenenden nehmen sich glückliche Menschen oft Zeit für sich selbst. Dazu gehören Sport, Lesen, Kinobesuche mit Freunden und vor allem Meditation.

Beginnen Sie den Samstagmorgen mit Meditation, zum Beispiel mit tiefen Atemübungen oder einfach 20 Minuten stilles Sitzen. Das hilft, den Kopf frei zu bekommen, sich zu erden und eine positive Grundstimmung für das Wochenende zu schaffen.

2. Verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihren Lieben

Glückliche Menschen verbringen ihre Wochenenden immer mit Freunden und Familie.

Ein Brunch mit ein paar engen Freunden oder der Familie wird zu einem tiefgründigen und bedeutungsvollen Gespräch führen, rät Prihandito, ein berühmter amerikanischer Lifestyle-Coach.

3. Befreie dich von allen Sorgen

Wenn Sie zu den glücklichsten Menschen gehören möchten, empfiehlt Prihandito, sich freizumachen. Konzentrieren Sie sich ganz auf eine Aufgabe, frei von allen anderen Sorgen und täglichen Verpflichtungen.

Er sagte: „Im gegenwärtigen Moment, frei vom Alltagsstress und den Sorgen, können Sie ein köstliches Essen für Ihre Lieben kochen.“

4. Dinge zielgerichtet erforschen

Der Schlüssel liegt darin, zielgerichtete Aktivitäten auszuwählen und dann einen Wochenendplan rund um diese Aktivitäten zu erstellen.

Sie können sich auf kreative Arbeit konzentrieren, Fußball spielen oder einfach spazieren gehen, solange es für Sie Sinn macht.

Zeit im Freien zu verbringen, ist für viele Menschen eine beliebte Wochenendbeschäftigung.

5. Kontakt zur Natur

Zeit im Freien zu verbringen ist die beliebteste Wochenendbeschäftigung der glücklichsten Menschen.

Ein Spaziergang in der Natur auf den Wanderwegen oder im Park ist unglaublich erfrischend. Er hilft Ihnen, der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich wieder mit der Gegenwart zu verbinden, sagt Prihandito.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/5-dieu-nhung-nguoi-hanh-phuc-hay-lam-vao-cuoi-tuan-185231230180933601.htm