Ärzte weisen auf Anzeichen eines ungesunden Darms hin

Blähungen, unregelmäßiger Stuhlgang und Bauchschmerzen sind allesamt Symptome einer schlechten Darmgesundheit. Laut Eating Well gibt es aber auch weniger bekannte Symptome eines ungesunden Darms.

Herr Will Bulsiewicz, ein Gastroenterologe in den USA, nannte vier Anzeichen für eine schlechte Darmgesundheit.

Häufige Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben, einige davon können auf Darmprobleme zurückzuführen sein. Eine 2020 im Journal of Headache and Pain veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Migräne mit Verdauungsstörungen und Darmentzündungen in Verbindung stehen kann.

Migräne kann mit Verdauungsstörungen zusammenhängen

Untersuchungen legen außerdem nahe, dass Kopfschmerzen oder Migräne durch eine Ernährung, die sich positiv auf das Darmmikrobiom auswirkt, und eine ausreichende Ballaststoffzufuhr gelindert werden können.

Ständig müde

Körperliche und geistige Erschöpfung sind ebenfalls Symptome einer schlechten Darmgesundheit. Eine Studie der National Library of Medicine aus dem Jahr 2020 zeigte zudem einen Zusammenhang zwischen Müdigkeit und dem Zustand des Darmmikrobioms. Demnach kann Müdigkeit mit Verdauungsproblemen wie Verstopfung zusammenhängen.

Ekzem

Neben der Genetik kann auch eine schlechte Darmgesundheit ein Faktor für Hautreizungen sein.

Eine 2018 in der Fachzeitschrift Acta Dermato-Venereologica veröffentlichte Studie zeigte die Rolle des Darmmikrobioms bei atopischer Dermatitis (Ekzem). Der Studie zufolge können Veränderungen im Darmmikrobiom mit Ekzemsymptomen korrelieren.

Die Einnahme von Antibiotika bei Hautproblemen kann sich negativ auf die Darmgesundheit auswirken. Die kontinuierliche Einnahme von Antibiotika kann Symptome wie chronische Müdigkeit, Entzündungen und Verdauungsprobleme verursachen. Suchen Sie daher bei Hautproblemen einen Arzt auf, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Erhöhter Stress und Angst

Laut der Fachzeitschrift Frontiers in Psychiatry werden 95 % des Serotonins (ein Glückshormon) im Körper im Darm produziert.

Bulsiewicz verwies auch auf eine Studie aus dem Jahr 2019 des Journal of Neuroscience Research , die den Zusammenhang zwischen Darmentzündungen und Angstzuständen sowie Depressionen untersuchte . Die Ergebnisse zeigten, dass das Darmmikrobiom eine große Rolle bei Stressreaktionen spielt. Daher könnte die Aufnahme darmgesunder Lebensmittel in die Ernährung dazu beitragen, diese Symptome zu lindern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-dau-hieu-cho-thay-duong-ruot-khong-khoe-185230918145543769.htm