Was sollte ich zu einer Parade mitbringen, um gesund zu bleiben?

Anlässlich des 80. Jahrestages des Nationalfeiertags am 2. September werden Zehntausende Menschen ins Zentrum von Hanoi strömen, um die Parade zu sehen. Da die Teilnehmer sehr früh anreisen und sich bei ungünstigen Wetterbedingungen durch die Menge drängen müssen, sind sie gesundheitlichen Risiken ausgesetzt.

Laut Dr. Nguyen Huy Hoang, Mitglied der Vietnamesischen Vereinigung für Unterwasser- und hyperbare Sauerstoffmedizin, möchten viele Menschen einen guten Beobachtungsort wählen und sind daher bereit, zwischen 3 und 4 Uhr morgens das Haus zu verlassen. Zu frühes Aufwachen führt zu Schlafmangel. zirkadiane Rhythmusstörung, Dies führt zu einer verminderten Ausdauer. Langes Stehen in einer Menschenmenge kann zu Muskelermüdung, schlechter Durchblutung und in einigen Fällen zu Ohnmacht aufgrund von Hypotonie

Anfang September ist das Wetter in Hanoi oft heiß und feucht, mit Temperaturen von 35-36°C und einer Luftfeuchtigkeit von über 80%. Dies erhöht das Risiko von Krämpfen, Erschöpfung oder Hitzeschock, vor allem, wenn Sie nicht genug Wasser trinken und sich nicht ausreichend bedecken. Im Gegenteil, plötzliche Regenschauer können Sie anfällig für Erkältungen machen, wenn Sie keinen Regenmantel oder geeignete Kleidung dabei haben.

Die Leute standen Schlange, um der Paradeprobe beizuwohnen.

An Kreuzungen erschwert die hohe Menschendichte zudem die Fortbewegung, wodurch Kollisionen, Stürze oder leichte Verletzungen wahrscheinlicher werden. Im Notfall ist es eine große Herausforderung, sich an einem überfüllten Ort den Opfern zu nähern und ihnen Erste Hilfe zu leisten.

Dr. Hoang empfiehlt, dass die Teilnehmer bei der Teilnahme an Veranstaltungen mit vielen Menschen eine medizinische Grundausstattung mitbringen sollten, darunter Fiebersenker, Schmerzmittel, Medikamente gegen Erkältung, Durchfall und Allergien sowie verschreibungspflichtige Medikamente für Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Darüber hinaus sollten Sie Masken, Handdesinfektionsmittel, Bandagen, Alkohol, Kochsalzlösung, Sonnenschutzmittel und Insektenschutzmittel mitbringen. Wasserflaschen (1–2 Liter pro Person), Snacks, Handfächer, dünne Regenmäntel und Hüte sind ebenfalls notwendige Gegenstände, um mit heißem Wetter oder Regenschauern zurechtzukommen.

Um gesund zu bleiben, raten Ärzte, 1–2 Tage vor dem Wettkampf ausreichend zu schlafen und Wasser und Elektrolyte aufzufüllen. Das Abendessen am Vorabend sollte ausreichend Energie liefern, das Abendessen am nächsten Morgen sollte leicht, aber dennoch nahrhaft sein. Während der Wartezeit sollten Sie Wasser in kleinen Schlucken trinken, alle 2–3 Stunden leichte Kost zu sich nehmen und die Gelegenheit zum Ausruhen nutzen.

Kinder, ältere Menschen, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten sich den Besuch von Veranstaltungen mit vielen Menschen, insbesondere bei widrigen Wetterbedingungen, gut überlegen. Sie sollten in Begleitung eines Angehörigen teilnehmen und Gedränge und Schubsereien vermeiden.

Warnsignale frühzeitig erkennen

Müdigkeit, Schwindel, kalte, feuchte Haut (Anzeichen von Hitzeerschöpfung)
Körpertemperatur über 40°C, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit (Gefahr eines Hitzschlags)
Zittern, Schwitzen, Hunger (Anzeichen einer Hypoglykämie).

In der oben genannten Situation ist es notwendig, den Patienten schnell an einen kühlen Ort zu bringen, den Körper zu kühlen oder ihm umgehend Nahrung zu geben. Gleichzeitig muss ein Krankenwagen gerufen oder die nächstgelegene Hilfskraft angefordert werden.

Die Organisatoren haben mobile medizinische Stationen mit Militär- und Polizeikräften eingerichtet, um die Menschen zu unterstützen. Im Falle eines Vorfalls benachrichtigen Sie sofort den nächstgelegenen Freiwilligen oder Sicherheitsbeamten, damit dieser rechtzeitig eingreifen kann.

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