Smoothie-Rezept zur Reduzierung von Bauchfett bei Frauen mittleren Alters

Ein Test von MBN Korea zeigt, dass man nach 20 Tagen, in denen man anstelle einer Hauptmahlzeit „Hormon-Smoothies“ trinkt, bis zu 9 kg abnehmen kann.

Ein Smoothie mit vielen Nährstoffen, der den Fettabbau und die Gewichtsabnahme fördert. (Illustrationsbild erstellt durch KI)

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel, wodurch es leichter wird, an Gewicht zuzunehmen und schwerer, abzunehmen. Infolgedessen essen viele Menschen weniger oder hungern sogar, um ihre Abnehmziele zu erreichen.

Eine unausgewogene Ernährung führt jedoch nicht nur zu einem Kollagenverlust der Haut, der das Erscheinungsbild alt aussehen lässt, sondern löst auch einen Energiesparmodus aus, wodurch der Körper dazu neigt, mehr Fett zu speichern.

Experten der von MBN Korea produzierten Sendung „The Lord of the thumb“ weisen darauf hin, dass der Schlüssel zur Kontrolle der Ernährung im mittleren Alter nicht darin liegt, wie viel weniger man isst, sondern ob man die fehlenden Nährstoffe ausgleichen kann.

Durch eine vollwertige und ausgewogene Ernährung läuft der Stoffwechsel des Körpers reibungslos und trägt so zur Fettverbrennung bei.

Der an diesem Programm teilnehmende Adipositas-Experte verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung und hat über 150.000 adipösen Patienten geholfen, ihre Figur zu verbessern. Er hat ein Getränkerezept weitergegeben, das Frauen mittleren Alters beim Abnehmen, Fettabbau und Senken des Cholesterinspiegels hilft.

Dieses Getränk hilft durch Hormonregulierung, gesteigerten Stoffwechsel und verbesserte Insulinsensitivität beim Fettabbau und Abnehmen.

Das Programm wurde an drei Frauen getestet, die 20 Tage lang anstelle einer Mahlzeit täglich einen „Hormon-Smoothie“ tranken. Die erzielten Ergebnisse waren wie folgt:

Frau Yin, 48 Jahre alt: Sie ist trinkfreudig und leidet an Diabetes. Nach 20 Tagen hat sie 6,2 kg abgenommen und ihren Blutzuckerspiegel verbessert.

Frau Li, 58: Obwohl sie an einer Bandscheibenerkrankung leidet und keinen Sport treibt, hat sie 9,1 kg abgenommen. Auch ihr Bauchfett, ihr Cholesterinspiegel und ihre Triglyceride sind zurückgegangen.

Frau Jin, 62 Jahre alt: Hatte Arthritis. Nach 20 Tagen hatte sie 7,8 kg abgenommen und ihren Taillenumfang um 1 cm verringert. Ihr schlechtes Cholesterin sank, ihr gutes Cholesterin stieg.

Dieser Smoothie besteht aus abgekühltem gekochtem Kohl, blanchiertem Brokkoli, Grünkohl, Apfel, Mandeln, Sojamilch, Gojibeerenpulver und etwas gefiltertem Wasser. Nach der Zubereitung der Zutaten das Gemüse abkühlen lassen, pürieren und für einen frischeren Geschmack ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Die Zutaten dieses Smoothies sind alle ballaststoffreich, was zu einem Sättigungsgefühl beiträgt, die Verdauung fördert und den Stoffwechsel ankurbelt.

Darüber hinaus kann der Vitamin- und Antioxidantiengehalt dieses Getränks dazu beitragen, den Blutzucker zu stabilisieren, Hormone zu regulieren und die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, wodurch der Fettabbau und die Gewichtsabnahme gefördert werden.

Quelle: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html