Schadet das Trinken von stehendem Wasser dem Herzen und den Nieren?

Wasser spielt bei allen Aktivitäten eine wichtige Rolle, von der Verdauung über den Kreislauf und die Nierenfiltration bis hin zur Temperaturregulierung. Es gibt jedoch die Vorstellung, dass das Trinken von Wasser im Stehen schädlich für den Körper ist. Stimmt das?

Erstens stammt diese Vorstellung aus der traditionellen indischen Medizin und einigen Volksweisheiten, die besagen, dass das Trinken von Wasser im Stehen die Nieren belasten oder die Verdauung stören kann.

Dr. Vipul Rustgi, Internist und Diabetesspezialist am Spectra Pollo Hospital in Delhi (Indien), erklärt, dass das Trinken von Wasser im Stehen zu einer Reihe kleinerer gesundheitlicher Probleme führen kann, darunter:

Es ist unbedenklich, im Sitzen oder Stehen Wasser zu trinken. Wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken, es in kleinen Portionen über den Tag zu verteilen und auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören.

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Vorübergehende Veränderungen in der Verteilung der Körperflüssigkeiten

Eine in der US National Library of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass sich die Flüssigkeitsverteilung im Körper der Teilnehmer beim Trinken von Wasser im Stehen deutlich veränderte, verglichen mit dem Trinken im Sitzen. Messungen zeigten, dass die Wassermenge innerhalb und außerhalb der Zellen nicht so stabil war wie im Sitzen. Das bedeutet, dass die Trinkposition die Art und Weise beeinflusste, wie der Körper Flüssigkeiten aufnahm und ausgleichte. Obwohl dieses Phänomen meist nur von kurzer Dauer ist, deutet es laut der Nachrichtenseite Health Shots darauf hin, dass das Trinken im Sitzen dem Körper hilft, das Wasser effektiver zu verarbeiten.

Das Trinken von Wasser im Stehen kann zu Blähungen führen.

Schnelles Trinken im Stehen kann dazu führen, dass das Wasser schneller in den Magen gelangt. Dadurch können die Magensäfte, die zur Zersetzung der Nahrung dienen, verdünnt werden. Infolgedessen können sich manche Menschen mit einem schwachen Verdauungssystem, insbesondere solche mit Magenproblemen, satt fühlen und unter Verdauungsstörungen leiden.

Kann Schwindel verursachen

Einige Studien haben auch festgestellt, dass das Trinken großer Wassermengen im Stehen bei manchen Menschen Schwindel oder vorübergehende Müdigkeit auslösen kann. Dies ist auf schnelle Veränderungen des Flüssigkeitshaushalts und des Blutdrucks zurückzuführen. Laut der Times of India ist dieses Phänomen jedoch in der Regel mild und stellt für gesunde Menschen keine Gefahr dar.

Keine Schädigung von Leber, Herz und Nieren

Wichtig zu betonen: Es gibt keine glaubwürdigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Trinken im Stehen Nieren, Leber oder Herz direkt schädigt. Bedenken wie „Wassereinlagerungen in den Gelenken verursachen Entzündungen“ oder „Nierenschäden“ müssen wissenschaftlich bestätigt werden. Was die Wissenschaft derzeit bestätigt, ist, dass das Trinken im Stehen Magen-Darm-Beschwerden verstärken und die Flüssigkeitsverteilung im Körper vorübergehend verändern kann.

Die beste Art, Wasser zu trinken

Daher ist es am einfachsten und sichersten, sich hinzusetzen und in kleinen Schlucken zu trinken. Diese Gewohnheit hilft dem Körper, Wasser besser aufzunehmen, lindert Beschwerden nach dem Trinken und unterstützt eine gesunde Verdauung.

Umgekehrt ist das Trinken im Stehen nicht direkt schädlich, es sei denn, Sie trinken zu schnell oder zu viel auf einmal.

Sie können also sowohl im Sitzen als auch im Stehen unbedenklich Wasser trinken. Wichtig ist, dass Sie ausreichend Wasser trinken, es in kleinen Portionen über den Tag verteilen und auf die Bedürfnisse Ihres Körpers hören.

Quelle: https://thanhnien.vn/dung-uong-nuoc-co-gay-hai-tim-than-185251002063726267.htm