„Medizin“ für die Gesundheit der Menschen

Es ist zur Tradition geworden, dass gegen 5 Uhr morgens jeder, vom friedlichen Dorf bis zur geschäftigen Stadt, vom Senioren und Menschen mittleren Alters bis hin zu jungen Leuten und Kindern, Freude und Nutzen aus körperlicher Bewegung und Sport ziehen kann, um neue Energie für einen neuen, effektiven Arbeitstag zu tanken.

Frauen der Gemeinde Dan Luc (Trieu Son) nehmen im Kulturhaus des Dorfes Xuan Tien an Volkstanz- und Sportübungen teil.

Beobachtungen zufolge wählt jeder Mensch je nach Alter und Gesundheitszustand eine für ihn geeignete Sportart. Ältere Menschen trainieren in Gruppen mit sanften, langsamen Übungen. Junge Menschen wählen schnelle, kraftvolle und systematische Formen der Gruppenarbeit und bilden Gruppen, die auf lebendige Weise stattfinden, wie zum Beispiel Joggen, Badminton oder Fußball. Die Mehrheit der übrigen Menschen wählt einfache Trainingsmethoden wie Sporttanz, Yoga, Schwimmen, Spazierengehen, Radfahren oder Training vor Ort mit Trainingsgeräten, die von den örtlichen Behörden in Parks aufgestellt werden.

Seit über 18 Jahren pflegt Herr Hoang Van Nga aus dem Bezirk Dong Son (Stadt Thanh Hoa ) regelmäßig seine morgendliche Sportgymnastik. Jeden Morgen joggt er gegen 4 Uhr von seinem Haus zum Bo Ve Park, um Sport zu treiben. Deshalb sieht er, obwohl er über 70 Jahre alt ist, viel jünger aus, als er tatsächlich ist. Herr Nga gesteht: „Früher hatte ich oft Gelenkschmerzen. Wenn ich morgens aufwachte, war mein Körper wund und mir war schwindelig. Aber nach dem morgendlichen Sport fühle ich mich schlanker und straffer, vor allem ist mein Geist erfrischt und wohl, und ich habe keine Gelenkschmerzen mehr.“

Frau Nguyen Thi Hoa aus dem Bezirk Dong Huong (Stadt Thanh Hoa) widmet sich seit 15 Jahren der Gesundheitsvorsorge und beweist damit, dass es nie zu spät ist, einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Dieses Thema hilft ihr nicht nur, die Flexibilität und Geschmeidigkeit ihres Körpers zu bewahren, sondern verleiht ihr auch einen erfrischenden Geist und eine friedliche Seele. Sie sagt: „Jeder steht im Beruf und im Privatleben unter großem Druck, und Sport ist der beste Weg, Stress abzubauen. Seit ich trainiere, hat sich mein Gesundheitszustand deutlich verbessert. Vor allem habe ich viele enge, vertraute Beziehungen zu meinen Mitsportlern aufgebaut, was dazu beiträgt, das Leben bunter und sinnvoller zu gestalten.“

Regelmäßig um etwa 5 Uhr morgens und 18 Uhr abends sorgen Frauen in farbenfrohen Kostümen und energiegeladenen, fröhlichen Tänzen, kombiniert mit Lachen und Musik, im Kulturhaus des Dorfes Xuan Tien, Gemeinde Dan Luc (Trieu Son), für eine lebendige, freudige Atmosphäre. Frau Nguyen Thi Binh aus dem Dorf Tien Moc beherrscht jede Bewegung dieses anmutigen und rhythmischen Tanzes und sagt: „Ich liebe Sportvolkstanz, weil er nicht nur für einen gesunden Körper und gute Gesundheit sorgt, sondern auch jeden Tag Momente voller Spaß und Entspannung bringt.“ Frau Binh erzählte weiter, dass Sportvolkstanz sehr leicht zu erlernen ist, die Tanzschritte sind einfach, sodass jede Frau tanzen kann. Die geübte Person bringt der neuen Person bei, und alle lernen die Lektionen online und üben jede Bewegung gemeinsam, wodurch eine Atmosphäre der Solidarität und Nähe entsteht. Außerdem ist die Trainingskleidung bequem, leicht auszuwählen und für viele Frauen geeignet. Deshalb nimmt der Sportvolkstanz viele Frauen an.

Derzeit hat sich in der Gemeinde Dan Luc in 13 Dörfern die Volkstanzsportbewegung entwickelt. Neben der Teilnahme am Volkstanzsport im Kulturhaus organisieren die Schwestern der Volkstanzsportteams auch regelmäßig Austausche untereinander. Aus Leidenschaft für den Volkstanzsport und dem Wunsch, sich mit vielen anderen Orten auszutauschen und an Veranstaltungen teilzunehmen, gründete die Gemeinde Dan Luc im August 2023 den Volkstanzsportclub der Gemeinde Dan Luc. Er zieht mehr als 20 herausragende Frauen an, die in den teilnehmenden Dörfern aktiv Tänze üben und beherrschen.

Gesundheitsexperten haben bestätigt, dass Morgengymnastik viele unbestreitbare Vorteile mit sich bringt. Sie trägt nicht nur zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und zur Stärkung des Immunsystems bei, sondern wirkt sich auch positiv auf die Stimmung aus, baut Stress ab und steigert die Konzentration. Darüber hinaus bietet Morgengymnastik Menschen die Möglichkeit, sich zu treffen, auszutauschen und eine gesunde, enge Gemeinschaft zu bilden. Früher war Morgengymnastik vor allem älteren Menschen und Menschen mit gesundheitlichen Problemen vorbehalten, die unter ärztlicher Anleitung trainieren mussten. Heute jedoch nehmen immer mehr junge Menschen am Sport teil, insbesondere Frauen, die aktiv trainieren, um Gewicht zu verlieren und ihren Körper mit Aerobic und ästhetischer Gymnastik schlank, straff und jugendlich aussehen zu lassen. Frauen erforschen und lernen, ihre eigenen Übungen zu machen … Deshalb herrscht jeden Morgen auf den Straßen und an den Straßenecken eine freudige, aufregende Atmosphäre.

Um die körperliche Betätigung der Bevölkerung zu fördern, sind die Stadt Thanh Hoa und die Campusbereiche der Gemeinden und Städte in ländlichen Gebieten mit zahlreichen kostenlosen Outdoor-Trainingsgeräten ausgestattet, die die körperliche Betätigung effektiv unterstützen. Ältere Menschen und Jugendliche jeden Geschlechts können bequem an den installierten Trainingsgeräten trainieren. Dies ist ein sinnvolles und wirklich praktisches öffentliches Sportmodell, das Bedingungen für sicheres, kostenloses und effektives Training schafft und gleichzeitig eine große Anzahl von Menschen dazu anregt, an körperlicher Betätigung teilzunehmen und so ihre Gesundheit zu verbessern.

Artikel und Fotos: Tran Hang

Quelle: https://baothanhhoa.vn/lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-dan-221239.htm