Intensive Hitze, Diabetiker müssen vorsichtig sein, da sie anfälliger für Hitzschlag sind

Dr. Tushar Tayal vom CK Birla Hospital in Gurugram (Indien) sagte, dass Diabetiker vorsichtig sein müssen, da hohe Temperaturen den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen können.

Der Ernährungswissenschaftler und Diabetologe Khushboo Jain Tibrewala (Indien) betont, dass Diabetiker schneller dehydrieren als normale Menschen und auch häufiger einen Hitzschlag erleiden.

Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren.

Dies ist hauptsächlich auf Komplikationen von Diabetes zurückzuführen, wie z. B. Schäden an Blutgefäßen und Nerven, die die Schweißdrüsen beeinträchtigen und eine effektive Kühlung des Körpers verhindern können. Auch langfristige Nierenschäden können dazu beitragen. Daher müssen Diabetiker in den Sommermonaten besonders darauf achten, kühl zu bleiben.

Dr. Shibani Ramchandran von Metropolis Healthcare (Indien) erklärte, dass ein hoher Blutzuckerspiegel zu vermehrtem Wasserlassen und damit zu Dehydration führe. Hohe Temperaturen könnten zudem die Insulinverwertung des Körpers beeinflussen, was bei mangelnder regelmäßiger Kontrolle zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen könne, berichtete der Indian Express. (Indien) .

Müssen ausreichend Wasser und Obst ergänzen

Tipps für Diabetiker bei heißem Wetter

Achten Sie auf Ihre Ernährung: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser oder Flüssigkeit.

Essen Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Salat, Tomaten, Wassermelonen, Kokoswasser, Zitrusfrüchte oder gemischte grüne Säfte.

Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel.

Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Er sollte klar oder leicht gelblich sein. Ist er dunkler, bedeutet das, dass Sie mehr Wasser trinken müssen.

Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie zu viel Tee und Kaffee.

Trainieren Sie während der kühleren Tageszeiten.

Wenn Sie in die Sonne gehen, sollten Sie lockere Kleidung, einen Hut, eine Brille und Sonnenschutzmittel tragen.

Einige Medikamente, die zur Behandlung anderer Erkrankungen eingesetzt werden, wie etwa Diuretika und Blutdruckmedikamente, können aufgrund der vermehrten Harnausscheidung ebenfalls zu Dehydration führen, was behandelt werden muss, um Komplikationen zu vermeiden, sagte Dr. Ramchandran laut dem Indian Express .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nang-nong-gay-gat-nguoi-tieu-duong-can-can-than-vi-de-soc-nhiet-hon-18523042816163957.htm