Soll ich grünen oder schwarzen Tee trinken?

Hinweise zum Teetrinken

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Dozent der Abteilung für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass das richtige Trinken von Tee viele Vorteile mit sich bringt, wie etwa die Verringerung des Krebsrisikos, die Vorbeugung und den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, Anti-Aging, die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke, die Verbesserung des Gedächtnisses, den Schutz der Leber, die Vorbeugung von Diabetes-Komplikationen, die Verringerung des Risikos von Infektionskrankheiten, die Unterstützung der Behandlung von Asthma und die Verringerung des Kariesrisikos …

Beim Teetrinken gibt es jedoch einiges zu beachten. Trinken Sie heißen Tee, da kalter Tee Schleim produziert. Das im Tee enthaltene Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann Teetrinken am Abend zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen. Trinken Sie Tee frühmorgens, um Ihren Geist wach zu halten und die Arbeits- und Lerneffizienz zu steigern.

Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Essen Tee zu trinken, da Tannine die Fähigkeit zur Aufnahme von Eisen und Nährstoffen in der Nahrung verringern können.

Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten keinen Tee trinken, da Tee Vitamin K enthält, das die Blutgerinnung fördert.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Nervenzusammenbrüchen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck ihren Teekonsum einschränken, da Tee viel Koffein enthält, das die Nerven stimuliert, die Belastung des Herzens erhöht, die Herzfrequenz erhöht und den Blutdruck erhöht.

Darüber hinaus hat das Tannin im Tee eine durchfallstillende Wirkung, weshalb Menschen mit Verstopfung den Teekonsum einschränken sollten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm