Neue Forschung zeigt, wie man Knieschmerzen ohne Medikamente lindern kann: Korrigieren Sie Ihren Gang

Durch eine leichte Veränderung des Fußwinkels beim Gehen konnten die Knieschmerzen des Patienten auf das gleiche Niveau wie bei der Einnahme von Medikamenten reduziert werden und auch die Degeneration des Knieknorpels verlangsamte sich.

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Knieschmerzen.

Eine neue Studie der University of Utah zeigt, dass eine Gangmodifikation Knieschmerzen lindern und Knorpelschäden im Knie verlangsamen kann und dabei ähnliche Wirkungen wie Medikamente ohne die Nebenwirkungen erzielt.

Etwa jeder vierte Mensch über 40 leidet an Arthrose, einer Erkrankung, die Schmerzen und Behinderungen verursacht, da der schützende Knorpel in den Gelenken abgebaut wird. Es gibt keine Möglichkeit, den Knorpel wiederherzustellen, und die Patienten sind auf Schmerzmittel angewiesen, bis sie einen Gelenkersatz benötigen.

In einer in The Lancet Rheumatology veröffentlichten Studie haben Wissenschaftler der University of Utah in Zusammenarbeit mit der New York University und der Stanford University das Potenzial des „Gangtrainings“ aufgezeigt.

Durch die Veränderung des Fußwinkels beim Gehen erfuhren die Teilnehmer einer einjährigen Studie eine Schmerzlinderung, die der von Medikamenten entsprach, und eine langsamere Degeneration des Knieknorpels als in der Kontrollgruppe. Dies ist die erste placebokontrollierte Studie, die die Wirksamkeit einer biomechanischen Intervention bei Arthrose belegt.

„Wir wussten bereits, dass eine Veränderung des Fußwinkels die Belastung des Kniegelenks reduzieren kann“, sagte Scott Uhlrich, Assistenzprofessor für Maschinenbau an der University of Utah. „Neu ist, dass diese Studie in einer randomisierten, kontrollierten Studie eindeutig Schmerzlinderung und Knorpelschutz zeigt.“

Die Forscher konzentrierten sich auf Patienten mit leichter bis mittelschwerer Arthrose im Kniebereich – einem Bereich, der typischerweise die größte Belastung trägt. Jede Person wurde individuell mithilfe von Magnetresonanztomographie (MRT), einem druckempfindlichen Laufband und einem Bewegungserfassungssystem analysiert, um zu bestimmen, welche Fußrotation (nach innen oder außen, 5° oder 10°) die Belastung am besten reduzierte.

Von den 68 Teilnehmern wurde die Hälfte einer Placebogruppe mit natürlichem Gang zugeteilt, während die übrigen angewiesen wurden, sich entsprechend anzupassen. Die Patienten übten das Gehen mit ihrem neuen Fußwinkel auf einem Laufband mit einem an ihren Schienbeinen angebrachten Vibrationsgerät zur Biofeedback-Erkennung und setzten das Training anschließend mindestens 20 Minuten täglich fort. Nach einem Jahr behielten sie ihren verordneten Fußwinkel fast exakt bei.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Schmerzlinderung einem Placebo überlegen war und mit der von herkömmlichen Schmerzmitteln und starken Opioiden vergleichbar war. MRT-Untersuchungen zeigten zudem, dass die Knorpeldegeneration in der Interventionsgruppe langsamer verlief.

Ein Teilnehmer teilte mit: „Ich muss keine Medikamente einnehmen oder ein Gerät tragen … Es ist ein Teil meines Körpers geworden und ich bin sehr zufrieden.“

Der große Vorteil dieser Methode liegt laut dem Forschungsteam in ihrer langfristigen Erhaltungsfähigkeit, die Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren helfen kann, viele Jahre lang Schmerzen zu lindern, bevor das Gelenk ersetzt werden muss.

Für eine flächendeckende Umsetzung muss die Bestimmung des Fußwinkels vereinfacht werden. Das Team hofft, dass Physiotherapiepraxen künftig mobile Sensoren, Smartphone- Videos oder intelligente Schuhe nutzen können, um den Gang zu personalisieren und zu trainieren.

Herr Uhlrich betonte, dass weitere Forschung erforderlich sei, bevor diese Methode in der Gesellschaft breit angewendet werden könne.

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VNA

Quelle: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm