60-jährige Läuferin und Inspiration durch ihren verstorbenen Ehemann

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Im Alter wurde Joggen zu Pham Thi Hong Yens Leidenschaft, nachdem es ihr geholfen hatte, die Trauer über den Verlust ihres Partners zu überwinden.

An diesem Wochenende wird die Läuferin Pham Thi Hong Yen unter den 8.000 Athleten beim VnExpress Marathon Hue antreten. Gemeinsam mit ihrem ältesten Sohn, Jahrgang 1987, läuft sie die 21-km-Distanz. Mit 60 Jahren wechselte sie auf die 21-km-Distanz, nachdem sie in den letzten Jahren die 10-km-Distanz gelaufen war. Bei ihrem ersten Versuch erreichte Frau Yen am 1. Januar beim Vietnam International Half Marathon in Hanoi eine Zeit von 2 Stunden und 13 Minuten.

Frau Yen und ihr Sohn nehmen am VnExpress Marathon Hue 2023 teil. Foto: VM

Trotz ihres hohen Alters joggt Frau Yen seit vier Jahren täglich, außer an Tagen mit schlechter Gesundheit oder bei Regen. Selbst an kalten Wintertagen zieht sie trotz der Warnungen ihrer Freunde und Familie immer noch ihre Laufschuhe an und geht um 5 Uhr morgens laufen. Während der Vorbereitungen für den VnExpress Marathon Hue wurde Frau Yen krank. Damals vertraute sie ihrem Sohn an, dass sie es nicht ertragen könne, wenn sich ihr Gesundheitszustand verschlechtere und sie nicht mehr laufen könne.

„Ich bin ohne Übertreibung süchtig nach Laufen. Egal, wo ich hingehe, ich habe immer Laufschuhe dabei. Außerdem suche ich mir ständig schöne Laufstrecken. Wenn ich aufwache und nicht gelaufen bin, werde ich unruhig. Jeden Tag verbringe ich etwa zwei Stunden mit Laufen und Yoga. Unter der Woche laufe ich etwa 7 bis 10 km, am Wochenende steigere ich meine Laufleistung auf 13 bis 15 km. Im Durchschnitt laufe ich etwa 2.000 km pro Jahr“, erzählt sie.

Frau Yen war keine Sportlerin . Während ihrer Berufsjahre arbeitete sie als Büroangestellte in der Luftfahrtindustrie. Außerhalb der Arbeit verbrachte sie Zeit mit ihrer Familie und trieb selten anstrengende Sportarten. Doch vor über vier Jahren erlitt Frau Yen einen Schock, als ihr Mann, mit dem sie über 30 Jahre verheiratet war, verstarb.

Mit fast 60 Jahren wurde Frau Yen still und konnte ihre Tränen oft nicht zurückhalten. Aus Sorge, ihre Mutter könnte depressiv sein, nahm ihr Sohn sie nach dem 100-tägigen Vatertag mit in den Urlaub nach Thailand. Dort wurde Frau Yen Zeugin der Laufleidenschaft ihres Sohnes und anderer Ausländer und schlüpfte selbst in ihre Laufschuhe, um es auszuprobieren. Das waren ihre ersten Schritte zu diesem Sport. Kurz darauf lief sie ihr erstes Rennen und schloss sich dem Laufboom in Vietnam an. Während der Covid-19-Pandemie investierte Frau Yen in ein Laufband, um zu Hause trainieren zu können.

„Mein Mann ist ein emotionaler Mensch und war immer ein Vorbild für unsere beiden Kinder und sein Umfeld. Früher hat er Tennis gespielt, nicht gejoggt. Wenn er noch leben würde, würden wir wahrscheinlich gemeinsam an Laufwettbewerben teilnehmen“, sagte Frau Yen lächelnd. Die 60-jährige Läuferin sagte, dass sie beim Joggen noch heute oft an ihren verstorbenen Mann denke.

Frau Yen bewältigte die 21 km-Distanz zum ersten Mal mit einer Zeit von 2 Stunden und 13 Minuten. Foto: VIHM — Frau Yen bewältigte die 21 km-Distanz zum ersten Mal mit einem Ergebnis von 2 Stunden und 13 Minuten. Foto: *VIHM*

Laufen hilft Frau Yen, die Einsamkeit des Alters zu überwinden. Dank des Sports hat sie viele Freunde gefunden, darunter auch Gleichaltrige ihrer Kinder. Darüber hinaus inspiriert sie junge Menschen, indem sie sie oft zum Laufen ermutigt, um gesund zu bleiben. Sie selbst ist ein gutes Beispiel dafür: Seit dem Laufen leidet sie nicht mehr unter Schlaflosigkeit und leichten Beschwerden. Jedes Mal, wenn sie in ihre Heimatstadt Thai Nguyen zurückkehrt, weckt das Bild der zierlichen Frau Yen in Laufschuhen die Neugier junger Menschen und veranlasst einige, mit ihr zu laufen.

Laut Frau Yen ist Ausdauer die wichtigste Eigenschaft beim Laufen. Wer diesen Sport betreibt, muss auf seinen Körper hören und sich ausruhen, wenn er müde ist. Gleichzeitig muss er aber auch einen regelmäßigen Trainingsplan einhalten und darf nicht an einem Tag trainieren und am nächsten nicht. „Wenn man sich weiterentwickelt, verbessert man seine Leistungen nach und nach. Ich bin keine Sportlerin, aber dank regelmäßigem Training konnte ich bei einigen Wettbewerben auf dem Siegerpodest stehen. Junge Leute haben heute einen Vorteil, wenn die Bewegung floriert, und fangen deshalb früh mit dem Laufen an. Ich selbst habe erst mit 55 Jahren mit dem Laufen angefangen, als ich in Rente ging. Ich wünschte, ich hätte früher mit dem Laufen angefangen“, erzählt sie.

Obwohl sie erst kürzlich auf die 21-km-Distanz umgestiegen ist, hat Frau Yen seit Jahresbeginn bereits fünf Halbmarathons bewältigt. Von Hanoi nach Hue fuhr sie allein mit dem Zug, nur mit ihren Laufschuhen. In der alten Hauptstadt wird sie ihren Sohn treffen, der aus Ho-Chi-Minh-Stadt eingeflogen ist, um mit ihr zu laufen. Letztes Jahr nahm Frau Yen am 10-km-Lauf des VnExpress Marathon Hue teil. Dieses Mal hofft sie, dass die wunderschöne Strecke der alten Hauptstadt ihr eine weitere schöne Erinnerung an ihre Laufkarriere beschert.

Quynh Chi

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